番茄钟时间管理方法

番茄钟时间管理方法~

番茄工作法的要点，主要分成三大部分：工作、记录和计划。
第一，从要做的事情中，选择一项最重要的，作为当前的工作；
第二，设定一个25分钟的倒计时，作为你的工作时间；
第三，工作25分钟之后，休息5分钟，这5分钟必须完全放下工作，可以去喝口水、听听音乐或者眯一会儿，总之要真正去休息。
番茄工作法的第二部分，是记录 想要更好的实践番茄工作法，需要记录三个方面的内容：
第一是记录任务的完成情况，第二是记录临时冒出来的任务，第三是记录工作时的打断情况。 在每天开始工作之前，拿出一张纸，列出今天要做的事情。



扩展资料：
比如：第一，撰写关于A项目的报告。
第二，准备后天关于A项目的汇报，制作PPT； 第三，归档前一阵的重要文件资料。 番茄工作法的第三部分，是计划。
需要三步： 第一步，收集列出的临时任务，按照紧急和重要程度，纳入接下来几天的待办清单中； 第二步，回看以往的待办清单，看一看为自己设定的每项任务，都需要多少番茄钟来完成，如果一项任务所需要的番茄钟大于7个，那就说明为自己设定的任务太复杂了，需要做的就是，下一次把类似的任务进行拆分。
总结一下，番茄工作法分成三个部分：工作、记录和计划。 工作时，以25分钟作为一个番茄钟，完成一个番茄钟后，休息5分钟。 记录时，统计自己完成每项任务时需要的番茄钟，临时冒出来的任务，以及被打断的次数。
计划时，按照以往的统计结果，合理设定接下来的任务，把大于7个番茄钟的复杂任务进行拆分，同时尝试在列出待办清单时，预估番茄时间。

　　导语：以下是关于番茄钟时间管理方法，欢迎阅读，供大家参考和借鉴!文章仅供大家的参考!希望大家喜欢!番茄工作法对我的帮助在于能够让我在一个时间段内集中于一件事情上。如果没有时间约束，我可能会在各种事情上不断变换思路，我想同时学习很多东西，但实际上却收效甚微。
　　番茄钟时间管理方法 　　1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。
　　2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本(进入某个task的工作状态是需要时间的)。
　　3、在番茄时间段内task没完成咋办? 这个估计经常发生，似乎只好在下一个番茄时间段里继续做了。其他task顺延。必要情况下加班完成。一旦出现这种情况，就需要你加强task划分能力，尽量做好task完成时间的预估，不断提升精确估计能力。
　　4、打扰是不可避免的。电话、邮件都可能打断你的.工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25+5，预留5分钟。当然我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长;高挂“免战牌”，显式告知他人你已经“out of services”了;不启动即时通信工具，或设置即时通信工具的状态为外出或极其繁忙状态等等。
　　温馨提示：
　　原则
　　1)一个番茄时间(25分钟)不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
　　2) 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
　　3)永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。)
　　4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
　　5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
　　6)必须有一份适合自己的作息时间表。
　　目的
　　1、减轻时间焦虑
　　2、提升集中力和注意力，减少中断
　　3、增强决策意识
　　4、唤醒激励和持久激励
　　5、巩固达成目标的决心
　　6、完善预估流程，精确地保质保量
　　7、改进工作学习流程
　　8、强化决断力，快刀斩乱麻。

番茄种植时间管理方法如下：

番茄种植时间：番茄根据种植和收获时间的不同分为春番茄、秋冬茬、冬春茬和越冬茬。

1、春番茄的种植时间

露地春番茄栽培的适宜苗龄为50—70天，即定植前50—70天要进行播种。例如位于北纬41的沈阳地区，春茬番茄2月份在保护地内播种育苗，5月上旬晚霜过后定植在露地。

春番茄一般都在当地晚霜期后，耕层5—10厘米深的地温稳定通过12℃时立即定植。如沈阳地区历年平均晚霜期为5月2日，定植适期一般为5月6日—10日。华北地区在谷雨前后，东北地区一般在立夏前后定植， 有凤障， 地膜覆盖，及背风向阳地势高燥的沙地可以早定植。

2、秋冬茬的种植时间

秋冬茬一般是7月中下旬到8月上中旬播种育苗，8月中下旬到9月上旬定植。9月中下旬到10月初扣膜，11月下旬到翌年2月初采收。

3、冬春茬的种植时间

冬春茬与11月上旬至12月上旬播种，翌年1月中下旬到2月上旬定植，3月上中旬到6月收摘。

4、越冬茬的种植时间

越冬茬属于一大茬栽培。一般是9月中下旬到10月上旬育苗，11月份定植，翌年1月开始收。

番茄管理方法：

1、果期管理

番茄花期的时候用番茄灵保花保果，对生长密集的花朵进行摘除，遇到病虫害及时预防防治，等到植株出现大花蕾时浇一次大水，促进果实长成。如果白天在25-30℃而晚上温度较低时，控制温差，注意防风，以免造成果实落果。

2、水肥管理

番茄结实率较高，基肥施够，生长期和果期还是要追肥的，每亩施尿素5公斤，适量的磷钾肥有助于促进果实膨大，因此第一穗变大时就要增加营养了。

一般情况下，一亩地番茄每亩追肥总量钾肥70kg、尿素50kg、钾肥30kg。番茄的果期在夏季，浇水必不可少，尤其是在结果的时候，经常浇灌果实长得大。

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