每天都感觉很疲惫的你，或许已经高度精神内耗了，这对身体会有什么影响？

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这会让我们感到疲惫。

心理内耗是用心理学的专业术语来定义的——也叫心理内耗。这种疲劳不是身体疲劳造成的，而是一种心理上的主观感受，是个体心理失落造成的一种状态。简单来说，一个人在做决定的时候，虽然做好了充分的准备，但还是会感到焦虑、烦躁、压力等负面情绪。当这些负面情绪累积起来，就会形成一种自我消耗。

精神内耗最直观的表现就是想太多，在做事的过程中感受到无形的压力，在不断内耗的过程中会导致无形的疲惫。即使在业余时间，你也会感到焦虑和烦躁。在和别人交流的过程中，你会过度放大别人语气和表情的变化，整个人变得异常敏感，不敢出口自己的观点，担心别人不理解或反驳自己的想法，甚至会自我怀疑。

实际上，人是一个极其精密的生物仪器，内脏的任何一个器官出现问题都可能对身体和精神状态产生负面影响。每天都觉得很累，如果不是精神因素，那只能是身体因素。可能是因为熬夜玩手机，大脑一直处于疲惫状态；也许是因为暴饮暴食，你的胃在向你抗议；可能因为喝多了，你的肝脏已经开始罢工了。这一切都有可能发生，当身体某个器官出现问题时，其他器官也会受到影响，直到这些问题摧毁你的健康。尤其是在这个大部分年轻人都不爱运动的年代，处于亚健康状态。很可能是你的身体真的出现了问题，而这才是让你每天都感到疲惫的罪魁祸首。如果真的是身体问题，那么健康可能正在离你而去，疾病也在路上。那么，不妨动起来，运动可以使人快乐。

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我认为这会对身体造成严重影响，长时间身体处在一个非常疲惫的状态，容易导致身体出现各种各样的毛病，首先是记忆力缺失，其次是对大脑造成严重影响，甚至影响记忆神经，而且长时间没有休息，还会对体内的肾脏和免疫系统造成严重的破坏。

这会对我们的身体造成很大的影响，如果长期保持这种状态，身体很可能会吃不消，出现脱发头发变白的现象，脸上也会出油长痘痘，身体上面会出现腰酸背痛的情况，感觉特别乏力，每天都睡不醒，甚至还有可能会形成职业病。

精神内耗过大会使自己变得压抑敏感，压力太大。长期缺乏正能量，会使自己的身体素质下降，抵抗力变弱，所以要加强锻炼，多和正能量的人交往，使自己变得强大。

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