1-2岁宝宝喂养有讲究，家长避开五个误区，孩子身体好更健康

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相信所有父母都有同样的感慨： 养育一个娃，我们要倾注太多太多的心血！ 好不容易熬到孩子1岁多，终于慢慢学会走路、说话，也学会了吃饭（不单只依赖于吃奶长身体）。

这时候，也许爸爸妈妈觉得终于 可以松口气 了，不必再事事那么紧张和操心了。

殊不知， 1-2岁是宝宝生长和发育的黄金时期 ，爸爸妈妈若能够把握机会，在宝宝 饮食上正确引导和养成良好的习惯 ，能有助于为宝宝将来 健康 强壮的身体打下坚实的基础。

这一个阶段，宝宝的体重增长逐步放缓，一年长5斤左右，但是身高长得快，能长高12-15厘米。正因为如此，我们会整体感觉孩子 “变瘦”了，这也就是大家常说的“抽条”。

日常照顾1-2岁的宝宝，我们需要避免一些 错误的喂养方式 ，以免影响孩子的生长发育和身体 健康 。下面这几个常见的误区，作为家长的你是否也有不小心 “中招” 过呢？

除了每天以奶和辅食做为正餐以外，有些家长还经常会给宝宝 吃一些零食 ，有时候 把控不住量 ，觉得孩子能吃是好事，多吃才能长身体嘛。

其实这种做法是错误的，毕竟这个年龄段的宝宝肠胃功能还很弱，吃得太多给肠胃造成负担，引起 肠胃功能失调 ，也容易出现 消化不良或积食 等。

【喂养建议】

① 给宝宝的 食物要定时定量 ，一岁以后的 奶量约500ML左右 ，吃 三次正餐和适量的水果 。

②宝宝两餐之间 可适当吃些小点心或水果当零食 ，但量不要太多，以防孩子有饱腹感吃不下正餐。

③孩子吃不完的时候也 不要强迫 他，以免让孩子一想到吃饭就不开心的经历。

肖女士家宝宝1岁8个月，因为要上班，平时婆婆帮忙带孩子。近期她发现，为了让宝宝好好吃饭，老人家在喂饭时，要么把电视或手机视频打开，要么追着孩子喂，不然就是边玩玩具边吃。尽管肖女士觉得这样很不好，但是孩子精力旺盛，一会儿都不停歇，老人也是没有办法才这样做。

如果你是家长会不会劝阻老人的做法呢？1岁以后的宝宝对周围所有事物都好奇，容易分心，经常吃吃停停，这样时间长了会 影响消化道功能紊乱 ，引起肠胃方面的疾病，边玩边吃，也会增加 食物误吸入气管 的风险。

【喂养建议】

① 为宝宝准备一张 餐椅 ，让他 专心吃饭 ，只有吃完后才能自由活动。

② 宝宝吃 饭前或饭后30分钟内不要剧烈运动 ，以免影响肠胃消化。

③ 每次吃饭 不超过30分钟 ，跟宝宝说好，过了时间就没有东西吃，只能等下一餐，几次之后宝宝就会明白 用餐的规矩 。

宝宝在1岁到1岁半之间，会表现出对 吃饭的积极性 ，想要自己拿匙子和碗吃饭。但是因为他的精细动作发育不成熟，常常会 弄得满身、满地都是 ，简直是“惨不忍睹”。

所以，家长会觉得孩子太小， 不适合自己吃饭 ，宝宝想要也不给，甚至可能会因此 斥责 宝宝的行为。待到他大一些，两三岁时，却发现，宝宝已经 失去了自己吃饭的兴趣 ，再想让他学就比较难了。

【喂养建议】

①当宝宝表现出想要“掌匙”的欲望时，家长应趁机会 给宝宝多练习 ，等他的兴趣消减后，再 拿另一个匙子给他喂 。

②宝宝太小，不能理解餐桌上的“规矩”，掉饭、弄脏是在所难免，大人 不要加以干涉和阻止 ， 更不要训斥 ，以免挫伤宝宝的积极性。

③ 尽管宝宝吃得一塌糊涂，家长也要适时地 鼓励和表扬 宝宝自己吃饭的行为，这样他能吃得更欢，表现得更好哦。

我认识一位宝妈，她家娃1岁4个月，是我见过对宝宝辅食最上心的妈妈。因为宝宝肠胃不好，所以她准备的辅食都要经过细细地加工后才端到宝宝面前。主食要熬成烂粥，蔬菜和肉磨碎后拌在粥里吃，水果打成果汁喝……但是尽管如此，宝宝的食欲也不好，牙齿长得很慢。

如今人们的生活条件好了，对于宝宝的吃食也格外用心，总想给他最好的。但是对于宝宝的喂养，却 并不是越精细越好 ，这样反而是在“坑害”宝宝的 健康 。

1岁以上的宝宝，可以以 吃碎食为主 ，如果太过于精细，会产生的影响很多，比如 影响味觉神经系统发育导致食欲变差，咀嚼能力得不到训练导致萌牙异常、牙齿畸形等 。

【喂养建议】

①根据宝宝的能力，从 流食 到 半流食 再慢慢过度到 需要咀嚼的颗粒状饭菜 ，以宝宝接受的程度为宜。

②不会咀嚼的宝宝，家长可以给宝宝 “示范” ，动作表情夸张一点，表现得比较享受，这样能 激发宝宝的食欲和模仿的兴趣 。

③平时适当给宝宝 吃一些粗粮 ，富含B族维生素，能平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育。

1-2岁的宝宝已经对食物表现出明显的喜好，喜欢的食物吃得多，不喜欢的怎么哄都不吃。有些宝妈也是费尽了心思，为让宝宝营养全面、不挑食， 会把他不爱吃的食物拌在喜欢的食物里，哄着吃 。

这也是不可取的，如果宝宝明确表示出不喜欢某种食物，用欺骗或利诱的办法，最终导致的结果可能就是 ：宝宝不吃所有的食物 。

【喂养建议】

①我们可以试着将食物， 换另一种做法 ，比如宝宝不爱吃山药，我们可以做成蜜汁山药、奶蒸山药等。

②如果宝宝确实不接受，我们可以 选择另一种孩子不排斥，并且含有类似营养的食物 。

③建议大人 采取漠视的态度 ，因为你越上心，宝宝的抗拒可能表现得越强烈，当你视而不见，也许一段时间后，他就 忘了这回事 。

在宝宝喂养这件事上，我们还有许多知识需要边学习边摸索，最重要的是，家长们千万不要轻易掉进“坑”里哦。

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