当女性被陌生人尾随时，该怎么做？

当一名女子发现自己被陌生人尾随，第一时间该怎么做？以下是一些建议：

1. 保持冷静：首先，保持冷静是非常重要的。尽量不要让恐慌和紧张影响到你的判断力。

2. 寻找安全出口：在你所在的地方，寻找安全出口。这可能是一个安全的楼梯、电梯或其他出口，以便在紧急情况下可以迅速离开现场。

3. 反锁门：一旦发现尾随者，立即反锁房门，以防止他进入你的房间。同时，确保窗户和阳台门也已锁好。

4. 报警：在发现尾随者后，立即拨打报警电话，向警方详细描述事件的经过和嫌疑人的特征，并提供你的位置信息。保持通话，让警方了解事态发展。

5. 寻求邻居的帮助：如果有邻居在附近，试着向他们求救。告知他们发生的事情，让他们知道你需要帮助。

6. 与家人或朋友联系：及时与家人或朋友联系，告知他们你的处境和需要帮助。他们可以在警方到达之前提供一定程度的支持和保护。

7. 大声呼救：如果可能，尝试大声呼救，引起周围人的注意。尽量让声音变得紧张和惊恐，让人们意识到你处于危险之中。

8. 制定逃脱计划：在确保自己安全的情况下，考虑制定一个逃脱计划。一旦警方到达现场，尽量配合警方的调查和行动，以便尽快离开现场。

9. 不要轻信陌生人：不要轻信尾随者的任何说法，特别是当他们试图接近你或尝试与你交谈时。保持警惕，确保自己的安全。

10. 事后寻求心理支持：事件发生后，寻求心理支持和帮助，以便从这次经历中恢复过来。这对于预防未来的焦虑和恐慌症状非常重要。

通过以上建议，我们可以更好地应对被陌生人尾随的情况。但请记住，预防永远是最好的策略。在日常生活中，提高警惕，注意自己的安全，避免在偏僻或不安全的地方单独行动。