二胎时代来了，高龄产妇如何备孕二胎

二胎孕妈在受孕钱就应该先将身体调理好，加强身体要有的营养物质，如：叶酸、矿物质、维生素等。这样才能预防许多孕期的不舒适，那在孕前和孕期二胎妈妈应该怎么做呢?

随着二胎时代的开放，越来越的80后开始进入了二胎备孕和怀孕的阶段，80后的二胎孕妈已经有许多进入了高龄孕妇阶段，所以注意事项也变得更多，有些二胎妈妈则会因为很久没怀孕，很多需要注意的状况已经忘记，下面我们就一起来看看吧。

二胎妈妈孕前准备：

1.首先注意身体体质的调理，对于本身患有一些慢性疾病的女性，则应该积极配合医生的治疗。在预备怀孕的前半年就应该调养体质。应该以高蛋白、优质低脂肪、温和食物为主要营养来源，睡眠充足，加入适当的运动，生活上尽量规律化，避免出现在不良的环境中，保持愉快心情，对怀孕有莫大的帮助。

2.孕前应该调理月经，有不少的女性都要月经不调的情况，而月经不调容易出现排卵不稳定，所以受孕变得比较辛苦，排除可能导致不孕的情况出现。在备孕二胎期间，应该注意经期保暖，加强营养，保证睡眠质量，增强体质。注意饮食结构，不吃生冷食物，多吃优质蛋白，补充钙质。

3.如果备孕产妇是超过35岁的高龄孕妇，建议接受产前诊断，这样对保证胎儿发育是否异常有个保证。

如果怀上二胎后应该注意什么?

1.搭配合理运动有些比较高龄的产妇，担心孕期运动会导致胎儿有影响，其实适当的运动可以帮助增强体质，减轻妊娠期的不适，也有利于胎儿。

2.坚持产检二胎怀孕也应该重视产检，而且一些必要产检也是对胎儿的负责，尽可能的做到优生优育。

3.保持积极心态二胎时很重要的是安胎，心态要保持积极乐观，家人应该给予关心，尽量给孕妇创造舒适的环境。

4.要适当忌口怀孕期容易发胖，需要适当控制体重，避免吃一些糖分高、辛辣、腌制等的食物。

其实怀二胎是一件幸福的事情，每一个妈妈都应该以积极的心态面对，适当注意身体情况，按时体检，这样才能更好的保护好自己和宝宝。

（本文来自：百度宝宝知道 tfy）

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