为什么总是渴望恋爱，却又不敢踏出第一步呢？
很多女孩问，我想吸引或拯救一个男孩，但我仍然无法走出那一步，这是为什么呢？嗯，这实际上是约拿效应在起作用。
约拿效应又被称为约拿剧情，始于圣经中的一个故事。约拿自己是恭敬的基督教徒，一直渴望获得造物主的派遣，造物主总算给了他一项光辉的每日任务，公布尼尼微被宽容，这座本应被罪孽催毁的大城市，但约拿拒绝了此项每日任务。他逃走了，不断绕开这位过度坚信的神。众神力四处寻找他，唤起他，处罚他，乃至被一条大咖淹没。迟疑以后，他总算悔过，完成了自身的重任，公布了尼尼微人的宽容。
约拿指的是这些渴望发展而担心发展的人，由于一些本质的阻碍。这类应对取得成功的害怕被心理状态心理学家称之为约拿效应，是对个人成长的害怕，它来源于心理动力学基础理论中的一个假定，即大家不但担心不成功，并且担心取得成功，这也是一种情绪状态，造成我们害怕量力而行。好事儿，乃至躲避察觉自己的发展潜力。在日常生活中约拿效应很有可能体现为欠缺调整情绪或掩藏自身。人际关系理论心理学大师马斯洛说，约拿效应就是指我们在从业一项大工作时对不自信的害怕。
当马斯洛教他的硕士研究生时，他问了她们下列问题，你们班里谁想写美国最杰出的小说集？渴望变成圣贤的人啊，谁将变为杰出的领导者？这些。依据马斯洛的纪录，他的学员在这样的情况下通常的反映是咯咯咯地笑，红了脸动来动去的马，斯洛夫问你没准备当心理学家吗？一些人回应说她们自然想。马斯洛是不是说你要变成一个不善言辞和慎重的心理学家？那有哪些好处呢？嗯，这不是完成自己的理想化方式。
一样，假如你尤其羞涩，要想紧紧吸引男人，那几乎是不太可能的，约拿效应是人们存在的一种情绪反应。大家要想取得成功，但在应对取得成功时，一直随着心理状态上的疑惑。大家既自信心又不自信。大家对出色的人有敬佩之情，但总有一种成见。大家敬佩最后取得成功的人，对成功的人有焦虑情绪、焦虑、恐慌和妒忌。大家不但防止自身的低谷期，也绕开我们自己的高峰期。
很多人越渴望恋爱，就越害怕在恋爱中受伤，所以他们一直都不敢迈出第1步，这样的人就没有办法拥有一段完整的爱情。
这是因为一些人虽然渴望恋爱，但是不知道如何去恋爱。而且也比较腼腆，在感情中是比较被动的。所以不想迈出第一步。
可能是因为你的勇气不够，你害怕自己会在感情当中受到伤害，所以不敢踏出第一步。
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