打太极拳时脚下老是抖
来自： 更新日期：早些时候
为什么有人打太极拳时手抖~
基本功的问题
想你是个十几岁的初学者，不然就是常坐不动的白领。
可以练一练扎马
如果你不喜欢站着不动，或者占不了一会腿就发抖的话呢
可以练习一些活桩、基本拳术套路等，例如练习长拳的五步拳、形意十二形等。这些套路拳术动作简单，不会影响你对太极拳的学习。
看你的描述，你应该是个新手，有这样的疑问也正常。
就是腿部力量不够，时间长了自然就好了，别灰心，主要在于坚持。
只要你坚持下来，你就会发现，打太极拳是种享受。
如果我没猜错，你要么是新手，要么是没怎么练武术的基本功．和你一样的人很多，不明白为什么太级拳有如此大的魅力，让你们很多人练之欲狂．真正的太极是需要有长拳等武术基本功做基础的，直接学的不叫太极拳叫太极操，跟广播体操一样只是健身而已，但很不利于太极的健康传承．建议你先练好基本功吧，太极是一门很深的拳术，我学武术4年了，都远远没有到练习太极的程度，认真对待我们的古文化吧！
无所谓拉
打太极拳时脚下老是抖视频
相关评论：17219311204：练习打太极拳时身体一些部位经常发抖怎么回事呢?
郦狭尝这是因为一般人不习惯太极拳轻灵圆活的作法，运动时精神过于紧张，肌肉没有放松，尤其在做旋转动作时，更易出现发抖情况。这种毛病一般是初学者易犯。也有些人平时练习尚能做到轻灵圆活，不紧张，不发抖,但每遇竟赛和表演时，精神则紧张起来，以致发抖。也有些人学习太极拳时，由于受不良传授，把发抖...
17219311204：打太极拳怎么手老是不由自主地抖
郦狭尝1.有些部位未能松好，松开，练拳时有阻碍，所以，不通的地方会有颤动情况。2.想把拳练慢下来，但劲路略有断续，或不能兼顾两手，续接之际，常出颤动情况。3.气震稍节的情况。
17219311204：打传统杨式太极拳85式为什么腿会颤抖
郦狭尝这是紧张造成的。建议多习练放松功。练套路的时候最好放慢速度，慢慢感觉腿部的移动与旋转动作路线的衔接，同时配合呼吸放松意识
17219311204：练习太极拳的时候腿抖动是什么原因!本人快三十岁了!想练习陈氏太极拳就...
郦狭尝腿发抖是因为腿部力量还没有达到那个承受能力，如果每天坚持2小时以上的锻炼大概一周后发抖会慢慢消失，锻炼其腿部力量的可以先站桩，站桩不仅可以增加腿部力量，而且还可以锻炼身法的正确性。建议最好找位老师当面给你指点一下，看视频的话有些动作虽然老师说道了，但是你自己在做的时候不知道对于不对，...
17219311204：刚学了24式简化太极拳,怎么一练人就颤抖
郦狭尝有可能是腿部力量不够和未找到正确的练习方法，有时间站站高桩，可能会对您有帮助。初练站桩的方法：两脚开立与肩同宽，身体保持正直略略下蹲，不要太低（就象坐在高高的酒巴凳的边沿上）。
17219311204：打太极拳时手颤动,平时没感觉是怎么回事?
郦狭尝有这种情况的人，大都是练太极拳时间比较长、有一定功力的。他们在打拳时，马上就进入状态，用意识来控制气与力，从脚到腰到肩到手，一气呵成。这样在他运气的时候，气冲的就会出现“颤抖”。主要表现在手上，个别人手臂也会颤抖。我遇见过两个人这样，太极拳功夫了得。
17219311204：做动作会抖动打太极是什么原因
郦狭尝太极拳的抖劲练习，要求在内外兼练、增加身体的抗击力之后才练习抖劲，先练能化也能受击，然后再练习抖发。练拳和推手时的“虚领顶劲，气沉丹田”，主要是练任脉、督脉。“塌腰落胯，气向下沉，劲往前发”，主要是练带脉、冲脉，内劲充沛，气势腾挪，皆由此练出，功愈深而技愈精。内外兼练，...
17219311204：最近练太极时总是站不稳,平衡不好,什么原因呢
郦狭尝一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪
17219311204：打太极拳时手掌稍有颤抖是怎么回事
郦狭尝全身神经系统分布不均。也就是说，将所有的注意力集中在脚法和脚部平衡而忽略手部（臂部）的平衡。练时可以“分段”练习，比如正步站稳先练手，让手部神经适应，然后参杂脚步运动，最后同时进行。这也叫“手感”！
17219311204：我是太极拳爱好者,经常参加一些国内和省市的个人或集体比赛,每每比赛...
郦狭尝心理素质吧，怯场，可以在比赛前深附吸几口气暗示自己这就是平常的练习，不要想着什么比赛得奖之类的，自然点就好，又不是奥运会争金牌，这个比赛也是好玩开心就好。
好象遇到过，不过印象中与太极拳没有太大关系。如果习惯性手抖，还是要看看。如果自己能控制，就试着控制一下，不让它抖。
另外试着左右手互用。互换着用。也许对手抖有帮助。
外动引起内动，可能是排除毒气和寒气吧，再坚持一下试试！
太极拳本身就是桩。你是初练不久吧，应该是腿部力量不够。腿发抖是在换劲，那是因为腿上的一些小肌肉群还不够发达，还不足以适应目前的练习强度。多练练就没事啦。还有，腿的放松是建立在有足够力量的前提之上。基本功的问题
想你是个十几岁的初学者，不然就是常坐不动的白领。
可以练一练扎马
如果你不喜欢站着不动，或者占不了一会腿就发抖的话呢
可以练习一些活桩、基本拳术套路等，例如练习长拳的五步拳、形意十二形等。这些套路拳术动作简单，不会影响你对太极拳的学习。
看你的描述，你应该是个新手，有这样的疑问也正常。
就是腿部力量不够，时间长了自然就好了，别灰心，主要在于坚持。
只要你坚持下来，你就会发现，打太极拳是种享受。
如果我没猜错，你要么是新手，要么是没怎么练武术的基本功．和你一样的人很多，不明白为什么太级拳有如此大的魅力，让你们很多人练之欲狂．真正的太极是需要有长拳等武术基本功做基础的，直接学的不叫太极拳叫太极操，跟广播体操一样只是健身而已，但很不利于太极的健康传承．建议你先练好基本功吧，太极是一门很深的拳术，我学武术4年了，都远远没有到练习太极的程度，认真对待我们的古文化吧！
无所谓拉
打太极拳时脚下老是抖视频
相关评论：
郦狭尝这是因为一般人不习惯太极拳轻灵圆活的作法，运动时精神过于紧张，肌肉没有放松，尤其在做旋转动作时，更易出现发抖情况。这种毛病一般是初学者易犯。也有些人平时练习尚能做到轻灵圆活，不紧张，不发抖,但每遇竟赛和表演时，精神则紧张起来，以致发抖。也有些人学习太极拳时，由于受不良传授，把发抖...
郦狭尝1.有些部位未能松好，松开，练拳时有阻碍，所以，不通的地方会有颤动情况。2.想把拳练慢下来，但劲路略有断续，或不能兼顾两手，续接之际，常出颤动情况。3.气震稍节的情况。
郦狭尝这是紧张造成的。建议多习练放松功。练套路的时候最好放慢速度，慢慢感觉腿部的移动与旋转动作路线的衔接，同时配合呼吸放松意识
郦狭尝腿发抖是因为腿部力量还没有达到那个承受能力，如果每天坚持2小时以上的锻炼大概一周后发抖会慢慢消失，锻炼其腿部力量的可以先站桩，站桩不仅可以增加腿部力量，而且还可以锻炼身法的正确性。建议最好找位老师当面给你指点一下，看视频的话有些动作虽然老师说道了，但是你自己在做的时候不知道对于不对，...
郦狭尝有可能是腿部力量不够和未找到正确的练习方法，有时间站站高桩，可能会对您有帮助。初练站桩的方法：两脚开立与肩同宽，身体保持正直略略下蹲，不要太低（就象坐在高高的酒巴凳的边沿上）。
郦狭尝有这种情况的人，大都是练太极拳时间比较长、有一定功力的。他们在打拳时，马上就进入状态，用意识来控制气与力，从脚到腰到肩到手，一气呵成。这样在他运气的时候，气冲的就会出现“颤抖”。主要表现在手上，个别人手臂也会颤抖。我遇见过两个人这样，太极拳功夫了得。
郦狭尝太极拳的抖劲练习，要求在内外兼练、增加身体的抗击力之后才练习抖劲，先练能化也能受击，然后再练习抖发。练拳和推手时的“虚领顶劲，气沉丹田”，主要是练任脉、督脉。“塌腰落胯，气向下沉，劲往前发”，主要是练带脉、冲脉，内劲充沛，气势腾挪，皆由此练出，功愈深而技愈精。内外兼练，...
郦狭尝一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪
郦狭尝全身神经系统分布不均。也就是说，将所有的注意力集中在脚法和脚部平衡而忽略手部（臂部）的平衡。练时可以“分段”练习，比如正步站稳先练手，让手部神经适应，然后参杂脚步运动，最后同时进行。这也叫“手感”！
郦狭尝心理素质吧，怯场，可以在比赛前深附吸几口气暗示自己这就是平常的练习，不要想着什么比赛得奖之类的，自然点就好，又不是奥运会争金牌，这个比赛也是好玩开心就好。
