对于孕晚期的孕妈妈，饮食禁忌有哪些呢？

对于孕晚期的孕妈妈，饮食禁忌具体有哪些呢？~

孕晚期，如果孕妈妈营养摄取过多，便会使胎儿长得太大，出世时造成难产。因此，这时候的孕妈妈饮食要以量少，丰富，多样为主，一般采用少吃多餐的方法用餐，要合理控制进餐的食物，尤其是不能吃高蛋白，高脂肪食物，如果这时不限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，造成孕妇分娩产生困难。

第一，孕妈妈在孕晚期应该要注意不必吃活血的食物，孕妈妈在孕晚期在饮食层面还要注意的难题比较多，孕妈妈在孕晚期尽可能不要再吃活血的食物，活血的食物有可能会导致胎儿早产，孕妈妈在孕晚期尽量少吃动物肝脏以及阿胶类的食物，这种食物都可能会导致女士出现早产的现象。
第二，孕妈妈在孕晚期应该要少吃辛辣的食物，孕妈妈在孕晚期吃辛辣的食物极易导致胎儿出现上火的现象，孕妈妈在孕晚期应该要保证清淡的饮食，尽可能多吃新鲜的蔬菜与水果，可以多吃膳食纤维及维生素含量高的食物，对于人体有益处可以补充人体需要的营养元素。

第三，孕妈妈在孕晚期应该要控制饮食热量的摄取，孕妈妈在孕晚期尽量少吃高脂肪的食物，应该要控制脂肪和热量的摄入量。孕妈妈在孕晚期尽可能吃一些清淡的食物，孕妈妈在孕晚期一定要控制好体重。孕妈妈在孕晚期控制好体重有益于女士生产，可以缓解生产时的痛苦。

孕妈妈要摄入充足的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妈妈应限制蛋白质，水分和食盐的摄取，多吃植物性油。注意营养均衡，平时的饮食生活要控制食盐的摄入，热量高的食物，甜食，米，面包等主食不必吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋，牛乳，肉类以及大豆制品等，同时也需要考虑食用带有其他营养成分的食物。

人说怀孕是一个漫长而痛苦的过程，也有人说怀孕过得太快，整个孕期都过了才享受。为什么怀孕期间对不同的人会有不同的感受？这和一个人的体质有很大关系。怀孕期间吃食物也是如此。有些人吃了这种食物后会没事，而有些人不会接触这种食物。那么，孕晚期应该注意什么，不能吃什么呢？孕晚期禁食之一是感冒。

无论是孕晚期还是整个孕期，都是禁止吃冷食的，尤其是夏天，当面对各种冷饮的诱惑时，一定要控制好自己的嘴巴。胎儿对寒冷的刺激非常敏感，尤其是如果吃冷饮，胎儿会胃里烦躁不安，胎动频繁。如果经常吃，会影响胎儿的发育，严重时还可能导致流产。孕晚期禁食辛辣。辛辣食物是很多人日常生活中不可缺少的调味食品。但是当你怀孕的时候，你必须少吃辛辣的食物。孕晚期吃辛辣食物，宝宝出生后可能会引起脂溢性皮炎、痤疮、湿疹等疾病。辛辣的食物还会刺激宝宝的神经系统，增加日后消化系统的患病率。孕晚期禁食可能导致过早进食。

可能导致早产的食物有很多，比如薏米、马齿苋、榨菜、腊肉等等，都有可能导致早产。据说可能导致早产的食物必须少吃或禁止吃。孕晚期吃什么对子宫内的胎儿有好处？富含维生素的矿物质食物。比如：萝卜、芹菜、冬瓜等等。这些食物有利于胎儿的生长。你也可以吃一些干果，比如核桃、花生和开心果。这些都对胎儿发育有好处，还能缓解孕妈水肿。可以少吃水果，到了孕晚期，吃一些水果可以让人心情愉悦，但不能太多，尤其是糖分比较多的水果，因为孕晚期也是胎儿的生长阶段。如果胎儿过大，分娩相对困难，还可能导致侧切的风险。

你可以吃一些富含钙和铁的食物。比如：牛奶、虾皮、海带、豆制品等等。因为在孕晚期，由于胎儿发育，很多孕妇都有缺钙的情况。多吃高钙食物，防止孕晚期因缺钙导致小腿抽筋和关节盆腔疼痛。孕妇的饮食不仅在孕晚期，而且在整个孕期都非常重要。一定要记住，不能吃自己喜欢的东西，怀孕后期不要补大鱼大肉，只能适得其反。孕晚期，孕妇胃口更好，吃的东西也更多。这时就要控制热量的摄入，以免出现胎儿过大，导致分娩困难的现象。

怀孕后期的孕妇需要适当的饮食控制。饮食注意事项主要包括：控制盐的摄入：过量摄入盐容易导致孕晚期孕妇血压明显升高。也容易引起或加重下肢水肿的症状。盐的摄入量应适当减少；减少油脂的摄入：尽量不要吃油炸食品和过多的动物油，以免热量摄入过多导致体重过度增加。避免生巨大的孩子；不吃火腿肠、方便面、巧克力等。这些食物含有更高的热量和更多的食品添加剂。不利于胎儿发育；注意多吃有利尿消肿作用的食物，如葡萄、冬瓜、西瓜等。

可以缓解孕期下肢水肿的症状。孕晚期饮食有哪些注意事项？要注意优质蛋白质的摄入。孕晚期，母亲的子宫、乳房、胎盘增大，大约需要储存375克蛋白质，这是最多的储存期。胎儿体重从28周的1000克增加到40周的3000克左右，其蛋白质储存也是最多的时期。因此，中国建议孕晚期的蛋白质供应量每天增加25g。能源供应。一般不应低于孕中期的供应量。但在孕晚期的最后两周，应适当限制脂肪、碳水化合物等热能的摄入，避免胎儿长得过大而影响分娩。

矿物质和维生素供应。在妊娠晚期，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，出生时可达300-400毫克。如果孕妇铁摄入不足，会影响胎儿体内铁的储存，分娩后容易患缺铁性贫血。孕晚期对钙的需求明显增加。除了母体钙储备增加外，胎儿一半以上的钙都储存在最后两个月。中国营养学会推荐的补钙标准是每天1500毫克。维生素供应也要适当增加。少食多餐，注意饮食选择。到了孕晚期，由于胎儿生长，子宫压迫胃。

孕妇的食物摄入量减少，吃的少了往往会觉得饱，但实际上并不能满足营养的需要。因此，这一时期的饮食组织应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，减少营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯。对于一些纯热量食物，如糖、蜂蜜等甜食，建议少吃或不吃，以免降低食欲，影响蛋白质等营养物质的摄入。

孕晚期饮食注意事项有以下几方面：1.饮食方面要以多样化为主，积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物。2.要改善不良的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激，不易消化的食物。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以防便秘。

到了孕晚期之后，一定也要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，要不要吃海鲜，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。同时也要多休息，适当的保持一些运动，如果当出现规律的阵痛就要及时去医院，很有可能是出现了生产的情况。

孕晚期不能吃寒凉，对子宫有刺激的食物，饮食要清淡，不能吃大补的食物，要规律饮食，保证营养均衡等等。

不能够吃辛辣的东西，不能够吃刺激的东西。不能够吃油腻的东西。不能够吃过咸的东西。不能够吃生冷的东西。也不能够去吃一些不好消化的东西。

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