当坐月子遇上三伏天之后，妈妈们会面临什么问题？

坐月子赶上三伏天，有什么事情是在坐月子的时候需要注意？~

不能外出、不能吃凉食，更有长辈提倡坐月子要捂着点尽量别开空调，否则容易落下“月子病”。这把很多听话的宝妈们都难受坏了，三伏天怎样安稳度过第一个月呢？我们一起来帮您支支招。


夏天天气炎热，宝宝和大人若护理不好则很容易滋生细菌，大人还好，对婴儿来说，若出现不舒服，他们并不会表达，稍不留神就更容易中招，所以新生儿护理更要格外小心。在日常的护理中下面这三件事可不能马虎，否则遭罪的是自家的娃。
注意脐带的护理


在日常的护理中首先要注意保持脐带的干燥，在宝宝脐带没有脱落之前，保持肚脐周围的干燥是非常重要的。给宝宝洗澡的时候也要格外注意，淋水一定要避开肚脐周围，这样才会更容易干燥脱落。
其次不要让尿不湿遮挡住肚脐，若覆盖到肚脐容易沾到尿液，导致感染，所以在给宝宝换尿不湿的时候，一定要把肚脐露出来。若不小心沾到水了，可以用75%的酒精进行消毒。


注意屁屁的护理
另外，在换尿布的时候，可以用温水冲洗一下屁屁（沾温水的毛巾亦可），然后用柔软的棉布或者纱布来擦拭，以保持皮肤的干爽。若已经发现宝宝有轻微的红屁屁现象，则可以通过涂抹油脂和护臀膏，来起到缓解的作用。


注意预防痱子的发生
痱子的出现，很大一部分原因是因为宝宝的体温调节机能还不够完善，若因为太热而导致出汗，同时汗液又不能及时通过汗腺排出，就容易引发汗腺堵塞，导致汗液进入真皮层和表皮层，从而导致痱子的产生。
如何预防痱子呢？当然是要保持室内温度的清爽，小宝宝并不是不能开空调，而是要把空调温度尽量控制在26度左右，不要直接对着宝宝吹就好。
三伏天温度虽高，对宝宝和妈妈都是一种考验，但妈妈们也不用太担心，只要护理得当，就能安稳地度过。

夏天本来气温很高，生完宝宝的新妈妈有特别爱出汗，再加上不洗头不洗澡，往往月子期间会特别遭罪。那夏天坐月子有哪些需要注意的事项呢？京妈来总结一下，大家可以收藏哦。
1、夏天坐月子不要捂，可以适当开空调
妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。
其实，夏季坐月子是可以开空调的，需要注意的事项注意到就好：
开客厅的空调，不要对着产妇和宝宝直吹；
温度合适，不要开的过低，保持室内温度在24-26°为宜；
早晚勤通风，不要一天总开空调，热的时候开会，早晚凉了要开窗通风，保证室内空气新鲜。
2、坐月子期间要正确洗头、洗澡
很多老人，不让开空调，也不让洗头和洗澡。月子期间注意卫生也很重要。
顺产的妈妈来说，生完宝宝一周后可以洗头洗澡；
剖腹产的妈妈产后一周可以洗头，两周后可以洗澡；
注意洗澡的时候避免盆浴，要选择淋浴，水温合适，不凉就行。
3、关于月子期间吃凉的食物
很多新妈妈也清楚，月子期间不能吃辛辣和凉的食物，因而特别谨慎，常温的水果也不敢吃。
其实，只要不吃刚从冰箱拿出来的水果就好，常温下的水果是可以吃的，毕竟夏天天热，常温下的水果也不会太凉；如果还是担心，那可以把水果蒸着吃或是煮水喝。
4、月子期间喝汤要合适
生完宝宝后，家里人都会给新妈妈熬汤喝，有助增加奶量。但是月子新妈妈喝汤也有技巧：
避免喝太过油腻的肉汤，可以熬汤时撇去上面的浮油；
熬汤时可以少加点盐，不能完全一点都不加；为了增加奶量，还可以加适量的通草；
要选择吃八九分饱的时候喝汤，避免饭前喝，而且最好换着花样喝，避免每天都喝同样的汤；
奶水好的新妈妈要少喝汤，避免堵奶。
5、月子期间要防产后抑郁
前几天有个生完宝宝的妈妈留言说，还在月子里，家里人对自己都很好，但就是总控制不住自己，特别敏感，总哭。
是的，宝宝出生后，由于身体激素的突然下降，情绪会很低落，再加上频繁的给宝宝喂奶，休息不好，若是再有点家庭矛盾，必然会有抑郁的情绪，严重了就是产后抑郁。
所以，如果自己发现自己情绪不好，要多主动和家人朋友沟通，家人若是发现新妈妈情绪低落，多主动和新妈妈聊聊天，帮忙照顾照顾孩子等。
6、月子期间尽量睡眠充足
生完宝宝，由于没两三个小时就要给宝宝喂一次奶，新妈妈会休息不好，总感觉睡不饱。那可以：
尽量和宝宝保持作息同步，宝宝睡了，新妈妈也睡会；
家里人多帮忙照看宝宝，让新妈妈多休息。
7、月子期间适量运动有助身体恢复
有些地方的坐月子习俗是，坐月子期间，不出门、不下床，甚至还要拉上窗帘，不让人探望。
其实，月子期间，由于新妈妈身体还未恢复，宝宝刚出生免疫力低，尽量避免月子期间探望是可以理解的。但不下床，在床上躺一个月，科学的来讲，是不利于新妈妈身体恢复的。等伤口恢复后，可以下床每天适量的运动，比如，在家里来回走动，抱抱宝宝等。
京妈说：坐月子期间虽然要注意的事项很多，但很多是不科学的，准妈妈们可以在孕期提前学习些坐月子和育儿的知识，等宝宝出生后少走弯路少遭罪。

1.通常坐月子的周期，一定要坐满30天吗？

产后的月子其实就是指产后身体恢复的这一段时间。在医学上来讲，就是从宝宝出生和胎盘娩出之后，到身体各个器官恢复正常，一般是42天，六周左右身体就可以恢复好了。其实讲的是产褥期的一段时间。

2,月子外出是否可以？

户外适当的运动也是可以的。因为在最初几天，自然生产和剖腹产的还是以自身恢复为主。过了这几天，户外只要没有大风的情况下，在比较好的天气下出去也是可以的。

3,产后必喝生化汤吗？

在产后现在也有一些药物，比如说冲剂类的、胶囊类的都是促进子宫收缩和排血的，生化汤也是属于这类，现在吃成药是比较多一些。原来老人传下来喝红糖水，都是起这样一个作用，促进恶露的排出。尤其是红糖水我们是不主张喝的时间太长的，一般在产后喝五到十天左右就可以了，时间太长了，会影响子宫收缩和延长出血时间。所以喝生化汤也是根据情况而定。

4,月子里看电视、看书都是被禁的吗？

主要是怕劳累，尤其是电视电脑，产后有一些妈妈用电脑造成眼睛的疲劳，因为产后是一个特殊的身体状态，造成疲劳后不易恢复。其实对真正持久的伤害没有那么强烈的。

5,月子坐不好，以后身体会变差？

因为在孕期有一些自身激素水平的变化，很可能产妇在孕期就会发现关节、手指的疼痛，都是激素的变化造成的。还有人，比如说有一些产妇觉得生完孩子后背疼，她其实是在孕期的时候，后背的韧带松驰，在产后哺乳时姿势很差，总是把身体不能放松，或者睡觉时不注意受凉了，这些对她以后的身体是会有影响的。我们主张夏季别光脚，因为脚步的受凉也会导致气滞血瘀。

6,月子里料理不能加盐？

夏天人身出汗本身就很多，适当的加一些盐是没有问题的。现在正常人吃饭的时候我们也是主张低盐饮食，所以，对孕产妇来讲，她们更注意一些，但是绝对不可能说无盐。要是不放盐，身体没有钠的储存，出汗又多，会造成低钠，对身体也不好。盐摄入量太多，会通过哺乳给宝宝，造成宝宝吸收的钠增多。

7,坐月子期间不可以洗头、冲量、碰冷水，是这样吗？

一般在夏天室温，尤其是产妇要跟宝宝在一起，我们觉得24、25度的室温都是可以的，因为孩子在这种环境呆着也是相对舒适一些。在洗澡的时候，我们的水温调到35、36度就可以，不要过热，过热的话，产妇毛孔是扩张的，她自身就有产褥汗，她的毛孔是舒张的状态，会感觉不舒服。所以用温水洗好一些。碰冷水的问题，也是针对产后关节疼痛来讲的，产后我们还是以温热的环境为主。

8.坐月子，不能吃醋是吗？

醋适当的可以，不要过量，有的产妇在孕期特别喜欢吃酸的和辣的，我们主张在产后对过酸过辣的东西要控制一些。醋、生姜、蒜等，产后我们建议妈妈要少吃一些。比如说伴一些凉快都习惯放一些蒜在里面，产后一段时间最好不要这样吃。

9.坐月子夏天空调能不能使？

刚才我们已经说到室温的问题，在24、25度的时候，人体是感到比较舒适的，如果是在高温、高湿的情况下建议产妇还是可以用空调的，空调和电扇只要不直吹着产妇就可以。

10.坐月子期间可不可以进行瘦身？

建议大家坐月子期间不要进行过多的活动，坐月子期间可以进行一些舒缓的运动，比如瑜伽还是可以做一些的。如果妈妈纯母乳喂养四到六个月左右，她的身体在六个月以后基本上可以恢复到产前的状态。如果要通过节食来瘦身，会对你的哺乳有影响。乳汁会消耗你身体里孕期存储的脂肪，不需要过于担心。

新手妈妈三伏天坐月子特别注意以下几方面滴护理

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。''月子''里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

''月子''里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

三伏天会非常的闷热，经常需要开电扇或者空调乘凉，这个时候孕妇是不能够吹风的，不然会导致寒气入侵，关节疼或者头疼，所以会非常的痛苦。

虽然三伏天天气会比较热，但是坐月子也不会面临什么问题，因为现在每家有空调，所以在热的天只要开着空调，然后做好保暖工作，一样可以舒舒服服的。

妈妈们会面临那么热的天不能洗澡，洗头，还不能开空调，为了宝宝还要吃很多油腻，大补的营养餐食。

身体容易受凉。因为三伏天特别热，如果产妇哪里没有保暖好或者夏天冲洗，都容易产后造成疾病。

---

当坐月子遇上三伏天之后，妈妈们会面临什么问题？视频