孩子专注力差？家长多从自己身上找原因，哪些事情你可能经常做？
教育家蒙台梭利有一句经典的话：“ 给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习 ”。而现实情况是10个孩子中，有7、8个都专注力不足。
专注力是所有能力的奠基石，良好的专注力是学习优秀的关键因素，很多家长觉得自己的孩子注意力不集中、坐不住，却不知道该提高孩子的专注力。其实，孩子的专注力不够，有的时候是家长造成的。
每个人生来都差不多，但为什么有的人专注力很差，有的人则很轻松地专注一件事呢？其实这和 家长平日里是怎么带孩子的有很大的关系。
前几天我去书店，看到有个小朋友在儿童区的地上坐着看书，没看一会，他妈妈就赶紧过来让他站起来，说地上凉，小朋友刚站起来看没两分钟，他妈妈又招呼他过去她身边看。
很多家长都说孩子不专心、坐不住，希望提高孩子的专注力，殊不知，好的专注力不是培养出来的，而是被保护出来的。当孩子专注于自己感兴趣的事情时，如果他不被打扰，这种专注就会变成他自身的品质；而如果他总被打扰，他的专注力就会慢慢丧失。
其实在我们的生活中，这样的场景也很多——
小朋友在吃饭，家长在一旁说：“小心，别洒了。”“别烫着。”“多吃点！”
小朋友在搭积木的时候，家长在一旁指挥这个错了、那个错了。
......
您说孩子还能专注地吃饭、玩 游戏 、看书吗？
培养专注最好的时间是 1岁到 5岁 ，5岁之后，小孩习惯养成，就已经刀枪不入了。专注力缺失现象在幼儿阶段大多是隐蔽的，但是一旦进入小学就会迅速暴露出来。
专注力缺失的表现有：
1.注意力不集中，神游或做小动作；
2.观察力弱，阅读困难，经常添字、漏字、跳行；
3.手眼协调能力差，书写困难，做作业拖拖拉拉；
4.听说结合能力差，不能积极主动回答问题；
5.理解能力差，不能依照老师的指令听说读写算；
6.逻辑思维能力滞后，阅读理解与应用题解答困难；
7.自理能力不足，独立性差，有很强的依赖性；
8.秩序感和自控能力差，经常发脾气；
9.没有自信，交往困难，不会和同学正常交往。
那么我们该怎么做才能提高孩子的专注力，让孩子能够更好地学习呢？一下四种训练方法各位家长可以参考一下：
刻意观察训练
目的是让孩子 对一件事情保持长时间的注意，强化“有意注意”。
我通常是和小宝用玩 游戏 的方式来进行这个训练的，给他一些种子，让他观察种子的发芽、成长和结果，然后把这些过程记录下来。或是看到电梯，就问他，为什么要这样设计，为什么会有镜子，能不能找到五个以上的原因？
孩子在将来学习的时候，往往也需要长时间的注意力，这就为他奠定了一个基础；孩子的专注力提升，源自父母的“不提供答案”，让他们的大脑能够保持思考。
运动——身体记忆训练
我的小外甥专注力一度很差，每天姐姐最头疼的就是盯他写作业，写两分钟吃零食，要么看会电视再写，要么这里晃晃那边跳跳，根本就静不下心来做一件事情。半小时的事情可以拖到第二天早上才完成。
姐夫就带他练羽毛球，小孩特别喜欢。要打好羽毛球对抗，站位、盯球、跑位、看人，脑子要清晰专注，这样才能打得好。
几个月下来，我问姐姐松松现在功课怎么样，她说，现在一次能静下来半小时到一小时，省心很多了，而且身体也没那么胖了……
除了羽毛球之外，还有很多运动可以选的，篮球，尤其是投篮，心不静下来很难投得进；跑步、跳绳……带着孩子多运动，身体是有记忆的，你给他输入专注的无意识记忆，它就记住了。 身体又是相通的，运动带来的专注力会贯输到大脑和身体的每一根手指上。
坐姿训练——行为影响成绩
小孩躺着写作业，跟端端正正写作业，两种效果是截然不同的。躺着会很舒服，但效率就差了。之前我试过躺着写文章，半天出不了一篇，特别容易分神，网络上有任何一点新鲜事都会马上把我的注意力吸走。而如果端端正正地坐着干活，就没那么容易分神。
心理学家认为， 我们的思想、情绪和行为，三者相互关联，相互影响。 譬如昂首挺胸，人就会瞬间变得自信，看问题也更积极向上。或者，嘴角向上弯15度成微笑状，你会否感觉到隐约的快乐。
陪孩子做需要耐心的活动
这些 游戏 和技艺包括：书法、棋类、猜灯谜、学钢琴、钓鱼……
我们做的每件事，如果需要长期做下去，总是需要些甜头，心理学叫“反馈” ，完美的字画，家长的表扬，就是极好的反馈。
遵循孩子自身规律和发展，不随意打扰，适当引导，做出合理的判断，为了孩子更好的明天，让我们一起努力。
每个父母都希望自己的孩子一生能够有所作为，但想让孩子取得成功，父母首先要知道专心是孩子学有所成的必要条件， 奥格·曼狄诺曾经说过：“领先于这个世界的人，一次只专注于做一件事”。 一个人的精力是有限的，只有当他全神贯注于某一件事时，才能获得成功。
在波兰有个小姑娘叫玛丽娅，她从小学习就特别专注，有一次她的姐姐和同学来家里唱歌、玩 游戏 ，玛丽娅就好像没感觉到她们来一样，依旧在认真的看书，姐姐一行人想看看她是否真在专心读书，就小心翼翼的在玛丽娅身后搭起了几张凳子，要是她的身体动了，凳子就会顺势倒下。
玛丽娅读完了手里拿着的那本书，凳子依然立在那，看到妹妹这样专心学习，姐姐也受到了感染，认真学习。玛丽娅长大以后成为了一名伟大的物理学家， 她就是我们熟知的居里夫人。
一个人获得成功，虽不能缺少他的理论知识，但更重要的是看他能否有长久的专注力。在提高孩子专注的能力之前，父母要知道影响孩子专注力的原因有哪些？
1、孩子心理上的状态
伟大的教育家蒙台梭利曾说：“孩子在成长的过程中专注力是非常重要的”。 想要提高孩子的专注力，父母首先要知道孩子专注力差有两个原因。
2、生活中的作息习惯
居里夫人 能获得成功，离不开她从小一直保持良好生活作息的好习惯，对于身体正在发育的孩子们，保持精力充沛是进行其他活动的基础，让孩子保持精力充沛的方法：
①、孩子良好的睡眠质量
父母可以在睡前给孩子讲故事，不仅可以让孩子学到知识，还能营造孩子睡觉的气氛。
②、注意饮食的均衡搭配
营养均衡孩子才有能量去专注做其他事，补充各类纤维蔬菜，教孩子不挑食。
孩子无论是上课听讲还是户外活动，良好的生活作息都是孩子专注力形成的前提。
3、兴趣的重要性
苏霍姆林斯基曾说：“所有有关智力方面的工作都要依靠兴趣”， 兴趣是专注力的基石，就拿孩子来说，孩子在玩自己喜欢的玩具时总是可以玩很久，就算父母让孩子休息一会再玩，孩子还是会一直在玩，这就是因为孩子会把专注力放在自己感兴趣的东西上。
父母想要培养孩子的专注力，不如从孩子的兴趣入手，观察孩子喜欢做什么，让孩子专注于自己热爱的事情，这样不仅易提高孩子专注力，还能让孩子在学习上事半功倍。
4、外界环境的干扰
环境是教育的基础，对于孩子来说，意志力没有完全成熟，容易被外界事物干扰，当孩子在做一件事情的时候，旁边的环境不够安静，或者有好玩的玩具在旁边，孩子很容易转移注意力到玩具上，所以父母要帮助孩子建立一个安静的环境，提高孩子的专注力。
1、通过舒尔特方格的训练
舒尔特方格，是世界上最有效、最科学的专注力的训练方式之一。简单来说，就是父母拿出一张纸，在纸上画上25个表格，在方格中填上1~25。这时要注意数字的顺序是打乱的。接着让孩子按照数字顺序来寻找数字，并计算孩子所用的时间。长时间下来，孩子的专注力会有显著的提升。
2、提供良好的环境
马克思说过：“人能创造环境，同样环境也能改变人”。 父母要给孩子创造一个良好的环境，让孩子专心沉浸在自己的小世界里，当孩子玩玩具时，玩具的数量要少一些最好在5个以内，并且所选的玩具尽量符合孩子现在的年龄特征，避免玩具过多让孩子的专注力无法集中。孩子在学习的时候，周围不要放一些电子产品等与学习无关的物品，这样不仅会分散孩子的注意力，还会影响孩子学习。
3、适当的 体育 锻炼
美国的一些科研人员经过研究表明 ：孩子在进行适当的 体育 活动之后，专注力会得到有效的改善 。因此当孩子学习了一段时间以后，父母可以让孩子做一些运动，劳逸结合，比如让孩子踢踢足球、跳跳绳等等。这样不仅可以提高孩子学习效率，而且还让孩子大脑适当的休息，为孩子之后更好的集中注意力做准备。
曾国藩曾经说过：人要是做一件事，就要集中精神在这件事上，不能见异思迁，这样做，那样想。人要没有专注力，很难有所成就。 所以专注力的训练对孩子来说非常重要，除了运用这些方法，父母也要与孩子多阅读一些提高专注力的书籍，以下几本书非常值得阅读。
1、《专注力训练》
主题 ：专注力、记忆力、观察力、学习力
推荐理由 ：涵盖了数学、英语、思维等七大益智思维 游戏 根据孩子思维特征设计 游戏 ，由德国学前教育启蒙团队编纂，绝对专业科学，有效帮助孩子更好的提高专注力。
2、《幼儿左右脑开发 游戏 书》
主题 ：专注力、记忆力、观察力、创造力
推荐理由 ：这套书由资深早教专家精心设计，从多维度对孩子的大脑潜能进行开发，让孩子左右脑全方位的得到训练，做到在快乐中收获知识。
3、《宝贝脑力运动员》
主题 ：专注力、想象力、记忆力
推荐理由 ：这本书难易度适中，内容全面，贴近孩子的生活，帮助孩子提升专注力、想象力和记忆力。同时里面还有很多父母与孩子互动的情节，可以增进亲子之间的关系。
孩子专注力差？家长多从自己身上找原因，哪些事情你可能经常做？
有意观查练习
目的是为了让孩子对一件事情维持长时间留意，加强“有意注意”。我一般是和小宝用打游戏的形式进行这一锻炼的，为他一些种籽，使他观查种子的发芽、成长与结论，并把这种全过程记下来。或者见到家用电梯，就问他，为什么这样设计方案，为什么有浴室镜子，能否寻找五个以上缘故？
小孩在未来学习时，也往往需要长期的专注力，这便替他奠定一个根本；小孩的专注力提高，源于爸妈的“未提供回答”，让自己的人的大脑可以保持思考。
运作——身体记忆力训练
我小表弟专注力一度比较差，每日亲姐姐最痛苦的便是盯他写作业，写2分钟吃零食，要不看着电视机继续写，要不这儿五十K那里跳一跳，一点都静不下心来做一件事情。三十分钟的事能够拖至第二天早上才完成。妹夫便带他练羽毛球，小孩子很喜欢。要打好羽毛球抵抗，战位、盯球、走位、识人，头脑要清晰潜心，这样才可以打得好。
好多个月出来，我询问亲姐姐松松垮垮如今课程如何，她讲，如今一次能静下心来三十分钟到一钟头，放心不少了，并且身体也没有那么长胖了……除开羽毛球以外，还有一些运动能挑的，篮球赛，特别是投球，心浮气躁出来难以投得进；慢跑、跳蝇……带孩子加强锻炼，身体也是有的记忆，你给他键入专心的无意识记忆，他就记下了。身体又是一体的，健身运动所带来的专注力会贯输到人的大脑和身体的每一根手指上。
坐姿训练——个人行为危害考试成绩
小孩子躺着写作业，跟规规矩矩写作业，二种实际效果是截然不同的。躺着会很舒适，但高效率只差了。以前我尝试躺着发表文章，大半天出不了一篇，尤其容易分神，在网络上有任何一点新鲜事儿都是会立刻将我的专注力抽走。但是如果规规矩矩地坐下来干活儿，就没有那么容易分神。
心理学专家觉得，我们自己的观念、心态与行为，三者彼此关系，互相影响。例如抬头挺胸，人就会一瞬间变得自信，看待问题也更加奋发向上。或是，嘴角向上弯15度成笑容状，你会不会感到隐隐约约的乐趣。
孩子专注力差？家长多从自己身上找原因，哪些事情你可能经常做？
有意观查练习
目的是为了让孩子对一件事情维持长时间留意，加强“有意注意”。我一般是和小宝用打游戏的形式进行这一锻炼的，为他一些种籽，使他观查种子的发芽、成长与结论，并把这种全过程记下来。或者见到家用电梯，就问他，为什么这样设计方案，为什么有浴室镜子，能否寻找五个以上缘故？
小孩在未来学习时，也往往需要长期的专注力，这便替他奠定一个根本；小孩的专注力提高，源于爸妈的“未提供回答”，让自己的人的大脑可以保持思考。
运作——身体记忆力训练
我小表弟专注力一度比较差，每日亲姐姐最痛苦的便是盯他写作业，写2分钟吃零食，要不看着电视机继续写，要不这儿五十K那里跳一跳，一点都静不下心来做一件事情。三十分钟的事能够拖至第二天早上才完成。妹夫便带他练羽毛球，小孩子很喜欢。要打好羽毛球抵抗，战位、盯球、走位、识人，头脑要清晰潜心，这样才可以打得好。
好多个月出来，我询问亲姐姐松松垮垮如今课程如何，她讲，如今一次能静下心来三十分钟到一钟头，放心不少了，并且身体也没有那么长胖了……除开羽毛球以外，还有一些运动能挑的，篮球赛，特别是投球，心浮气躁出来难以投得进；慢跑、跳蝇……带孩子加强锻炼，身体也是有的记忆，你给他键入专心的无意识记忆，他就记下了。身体又是一体的，健身运动所带来的专注力会贯输到人的大脑和身体的每一根手指上。
坐姿训练——个人行为危害考试成绩
小孩子躺着写作业，跟规规矩矩写作业，二种实际效果是截然不同的。躺着会很舒适，但高效率只差了。以前我尝试躺着发表文章，大半天出不了一篇，尤其容易分神，在网络上有任何一点新鲜事儿都是会立刻将我的专注力抽走。但是如果规规矩矩地坐下来干活儿，就没有那么容易分神。
心理学专家觉得，我们自己的观念、心态与行为，三者彼此关系，互相影响。例如抬头挺胸，人就会一瞬间变得自信，看待问题也更加奋发向上。或是，嘴角向上弯15度成笑容状，你会不会感到隐隐约约的乐趣。
孩子专注力差？家长多从自己身上找原因，哪些事情你可能经常做？视频
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