我还能长高吗？我14岁了。感觉没怎么长啊
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（1）
十四五岁
的女孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。
（2)
运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
在
人体骨骼
组织里，除了钙占30%
磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是
骨胶原蛋白
了和水分了。
所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！
单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把
砂子
石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现
磷元素
缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以
植酸磷
的形式存在的，而人体中也缺乏
植酸酶
来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝
骨头汤
不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，基本上不含脂肪，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则
我还能长高吗？我14岁了。感觉没怎么长啊视频
相关评论：18770795712：我还能长高吗?我现在14岁 感觉没怎么长了 我是男的
仰朱池高中的时候16到18岁是第二个高峰期，你要好好把握这个时期。钙质 高蛋白 运动。一个都不能少啊~~~还有 男孩的身高慢慢长能长到20岁 有的人还能长到22 24岁的。不过那时候就长得很慢很慢了
18770795712：我现在14岁了 可身高才145 还能长高吗 怎样长高
仰朱池还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否...
18770795712：...我爸169厘米,我妈165厘米,我今年还能长高吗?
仰朱池14岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有...
18770795712：14岁女生还能长高吗
仰朱池你还小呢,还会长的.不要想太多.很多人长高是分阶段性的,平时一年就长一两工分,有时候一年猛窜十几工分.我就17岁那年一下子长十几工分.只要平时多注意点习惯就好了.有助于身体发育的.如多喝牛奶,吃瘦肉,补钙.平时多跑跑步什么的.祝好运吧~~有问题可以问我,小妹妹....
18770795712：14岁我还能长高么。
仰朱池14岁的话应该在初中吧，现在回想一下我初中的那些男生一个个的个子都可小了，现在都是1米75以上的了，女生也有很多忽然长高的。到高中的时候，我们班有个1米9的男生，我们就问他怎么长怎么高，他说可能是他发育的时候他妈妈天天要他喝蛋白粉（你可以试试哦！）。可是据我们了解，蛋白粉不能过度的...
18770795712：我今年14了,我还能长高么?(我是女生`~)
仰朱池游泳可以使身材苗条14岁164你的身高可以了 女孩到18岁身高不会在长 你现在14岁到18岁之间如果你的体重能保持好你会长到175
18770795712：我还能长多高?14岁。
仰朱池才14岁 还有很大的 长高空间哦 不要太急 165 完全没有问题 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹...
18770795712：我今年都十四了,都上初三了,身高才147,还能长高吗?
仰朱池身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过...
18770795712：本人现在14岁 个子不怎么样 还会长吗?
仰朱池通常身高会长到22岁，个别的还有长到26岁的。不必担心。你自己形容的样子，好像还会猛窜的。18以内，一定会的。
18770795712：我现在14岁!身高172,但发现自己不长了!怎么才能使自己长高啊?
仰朱池1. 我现在14岁，身高172厘米，但最近发现自己似乎不再长高了。2. 我很担心，想知道还有没有可能继续长高。3. 有没有什么方法可以促进身高的增长呢？4. 我听说喝牛奶、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠有助于长高。5. 另外，我应该多做些运动，尤其是那些能够促进背部和腹部发展的活动，比如打篮球或...
十四五岁
的女孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。
（2)
运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
在
人体骨骼
组织里，除了钙占30%
磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是
骨胶原蛋白
了和水分了。
所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！
单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把
砂子
石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现
磷元素
缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以
植酸磷
的形式存在的，而人体中也缺乏
植酸酶
来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝
骨头汤
不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，基本上不含脂肪，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则
我还能长高吗？我14岁了。感觉没怎么长啊视频
相关评论：
仰朱池高中的时候16到18岁是第二个高峰期，你要好好把握这个时期。钙质 高蛋白 运动。一个都不能少啊~~~还有 男孩的身高慢慢长能长到20岁 有的人还能长到22 24岁的。不过那时候就长得很慢很慢了
仰朱池还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否...
仰朱池14岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有...
仰朱池你还小呢,还会长的.不要想太多.很多人长高是分阶段性的,平时一年就长一两工分,有时候一年猛窜十几工分.我就17岁那年一下子长十几工分.只要平时多注意点习惯就好了.有助于身体发育的.如多喝牛奶,吃瘦肉,补钙.平时多跑跑步什么的.祝好运吧~~有问题可以问我,小妹妹....
仰朱池14岁的话应该在初中吧，现在回想一下我初中的那些男生一个个的个子都可小了，现在都是1米75以上的了，女生也有很多忽然长高的。到高中的时候，我们班有个1米9的男生，我们就问他怎么长怎么高，他说可能是他发育的时候他妈妈天天要他喝蛋白粉（你可以试试哦！）。可是据我们了解，蛋白粉不能过度的...
仰朱池游泳可以使身材苗条14岁164你的身高可以了 女孩到18岁身高不会在长 你现在14岁到18岁之间如果你的体重能保持好你会长到175
仰朱池才14岁 还有很大的 长高空间哦 不要太急 165 完全没有问题 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹...
仰朱池身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过...
仰朱池通常身高会长到22岁，个别的还有长到26岁的。不必担心。你自己形容的样子，好像还会猛窜的。18以内，一定会的。
仰朱池1. 我现在14岁，身高172厘米，但最近发现自己似乎不再长高了。2. 我很担心，想知道还有没有可能继续长高。3. 有没有什么方法可以促进身高的增长呢？4. 我听说喝牛奶、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠有助于长高。5. 另外，我应该多做些运动，尤其是那些能够促进背部和腹部发展的活动，比如打篮球或...
