有心血管病的人吃什么食物比较好

吃什么东西对心脏好？~

说到心脏病，相信大家都听说过，是非常凶险的一种病，患上心脏病，除了平时要多注意药物治疗外，饮食方面也要注意，心脏不好的人，要做到少吃1黄，多吃2红。

心脏对身体健康很重要，所以在平时，就要好好的养护好我们的心脏，比如食用强心的食物。

       心血管病吃什么好？

心血管病需要保证低盐、低脂、低糖、低热量饮食。 

1，低盐能减少高血压发生，高血压是心脏病形成的最重要的原因，同时也会加剧心脏病已有的损害。

2，低糖、低热量可以避免糖尿病的发生。糖尿病对心脏损害非常大，会引起心血管，特别是冠脉的弥漫性的狭窄，还有微血管功能的障碍。

3，低油、低脂能减少血脂的升高。血脂的升高，特别是胆固醇的升高，是动脉粥样硬化的物质基础。如果能有效地避免就能减少冠心病、脑供血不足的发生。

心血管病吃高钾及新鲜的蔬菜、水果等食物比较好，因为这类食物含有丰富的维生素A、D、E，矿物质及微量元素钙、铁、镁、锌、硒等，能够补充体内的营养所需，增强心肌收缩力，同时减少高盐、高钠食物的摄入，以防加重心脏的负担。

平时要注意多休息，避免剧烈运动减少心脏的负荷，避免服用特殊的药物，特别是不要服药过量，同时要定期复查心电图、超声心动图、冠脉造影等检查，如果存在严重的冠脉狭窄需要及时的放置心脏支架或行冠脉搭桥术，控制住病情的进展。

心血管疾病主要包括冠心病、心力衰竭、心肌梗死、心绞痛、心律失常等常见病，每一种疾病的食疗方法是各不相同的，但总的原则是低盐、低脂饮食。所谓的低盐是饮食中少加盐，平时炒菜或者饮食尽量少吃腌制食品。

所谓低脂是清淡饮食，尽量避免油炸、肥肉等高能量的食品摄入。还有一个关键的东西，在日常生活中做饭炒菜的时候，不经意间会多放一些油，很难把控到底放多少油。

所以心血管疾病的治疗方面，不要刻意的去吃什么，只要平时注意饮食均衡，注意生活习惯，适当锻炼，一般问题不大。

心血管病的人可常吃以下几种食物：
1、山楂。山楂的作用是软化血管、降低血脂，因此可以多喝山楂水，即山楂当中加冰糖，然后用开水煮。
2、猕猴桃。猕猴桃内含有大量的维生素C，可以预防动脉粥样硬化的发生，对于已发生动脉粥样硬化的患者，可以延缓其发展的状态。
3、橘子和香蕉。这一类的水果当中含钾量较高，含钾量较高的食物具有降低血压的作用，因此，对于脑梗死合并有高血压的病人效果是良好的。
4、芒果和草莓。芒果和草莓当中含有各种维生素，因此，有抗氧化的作用。
5、西瓜等绿色水果，含有丰富的维生素及叶酸，可以降低血中的同型半胱氨酸、保持血管内膜的光滑程度。
6、平时可多吃西洋参：保护心血管系统
7、吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物，预防心血管疾病。

心血管疾病，一般都是与动脉硬化有关，其中有四大因素引发危害，身体超重、蛋白质缺乏、缺乏膳食纤维、盐的摄入过高。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同，在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，心血管病人应该吃啥。

1. 玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2. 西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3. 苹果

苹果富含多糖果酸及黄酮类化合物、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4. 海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

5. 茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

6. 大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

7. 洋葱

含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

8. 茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

9. 三七

三七可以促进血液循环，预防心血管疾病，经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。

得了心血管疾病，除积极配合医生治疗外，还可以从饮食上下下功夫。

对于患有心血管疾病的患者，除了需要定期服用药物之外，饮食对他们的影响也是很大的。可以适当服用一些含有不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的食物，以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。在此同时注意配合全面营养的补充，帮助病人维持正常的身体机能，帮助后续康复。

医学营养品雅培全安素是比较适合心血管病人服用，它含科学配比的不饱和脂肪酸组合——亚油酸和α-亚麻酸不饱和脂肪酸，符合美国心脏协会黄金配比，有宜心血管健康。此外它还有蛋白质、维生素、矿物质等人体必需营养素，可以帮助病人补充全面均衡的营养，助力后续康复。

血管病别苦恼，常吃这种食物，血管通畅降低血脂，远离心脑血管病

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