心慌，非常慌，不知道该怎么办，也不知道下一步该做什么，迷茫，也很无知。
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对未来迷茫，不知所措，心慌...不知道自己做什么好，感觉整个人没有了状态。。~
每个人的人生境遇不一样，遇到的实际问题也不一样，很难开出包治百病的药方，但是，有一些原则应该是每个人都可以去学习的，也是有用的。
一、多去看一些传递正能量的文章、书籍和视频。
文章、书籍和视频都是可以给你传递技能、知识和思想的，也有很多人在感觉迷茫和颓废的时候喜欢通过阅读一些文章、书籍或者观看一些视频去寻求解决之道，这应该是最便捷、最便宜的一种方式，也是大家最容易实现的一种方式。
当你处于迷茫和颓废的时候，一定要多去看一些传递正能量的东西，甚至只看那些可以传递正能量的文章、书籍和视频。
现在打开今日头条或者其他各种自媒体，你会经常看到一些人发一些传递负能量的文章和视频，也有很多喜欢去看这些东西，可能是觉得看到有那么多人和你有同样悲惨的遭遇，甚至比你更惨，你自己会觉得多少得到了一些心理安慰。
但是，扪心自问，你如果看多了这些传递负能量的东西对你改变目前迷茫、颓废的状态有好处么？只是寻求心理安慰无助于你走出这种状态。
所以，如果你正好处于这种迷茫和颓废的状态，一定要多去看一些可以给你带来正能量的东西，它可以是“心灵鸡汤”，可以是具体的方法技能，还可以是别人成功的一些案例。
现在自媒体平台给大家提供了便捷的方式，大家可以更多地关注那些可以给你带来正能量的账号。
二、多与那些给你带来正能量的人接触。
如果你处于这种迷茫和颓废的状态，对于大多数人来说，很难自己快速地从这种状态中走出来。那么你就需要尽可能地多的与那些可以给你带来正能量的人接触，与他们为伍。
“近朱者赤，近墨者黑”，很简单的道理：你经常和勤奋的人在一起，自己不会懒惰；你经常和高雅的人在一起，自己不会低俗；你经常和那些整天通过努力奋斗挣钱的人在一起，自己就不会颓废了。
在一家公司，如果你遇到一个勤奋、聪明的老板，是一件幸事；在你的身边，如果你遇到一些勤奋、积极、努力的同事，想尽办法多和他们待在一起，因为你迟早也会成为那样的人。
如果说你现在正处于迷茫、颓废的状态，天天约一帮同样遭遇的人喝酒消愁；打麻将、打牌消磨时间，对你有什么好处呢？
三、不要拒绝那些对我们有好处的批评、说教和帮助。
如果你正处于迷茫、颓废的状态，如果你的父母、妻子、女朋友、上司、同事能及时指出你的不足，给你出谋划策，或者给你实际性的帮助，你应该觉得荣幸，因为他们并没有放弃你，所以你千万不要自暴自弃、自我沉沦。
只要他们说的、做的，是对你有好处的，那你就千万不要拒绝，不要觉得烦、不要觉得他们在嘲笑你，你应该感谢他们，感谢其中有些人对你不离不弃，愿意再次给你机会、给你时间、给你帮助。
你身边有这样一些人，真是三生有幸！
相信很多人都感同身受.主要有几个方面的原因：
1.自己优势不明显，想去努力，却不知道应该从哪里下手，导致后续恶性循环；
2.目前的状态尽管自己不喜欢，可是毕竟也还不差，没有一些外在的动力促使你去改变；
3.不知道你年纪多大，如果到中年了可能自己会有一点危机感，如果还有家庭压力，那你这种焦虑将会更明显.
建议：1.即刻行动起来，确定一个方向，不要给自己退路，拿出破釜成舟的勇气。不管你现在有什么压力，如果决定了，就执行下去，发朋友圈，让好友监督你，相信家人会理解你的.毕竟人生那么长，想做的事情做下去肯定有收获！无关乎年龄、性别、职业.
2.看书，如果你真的还不知道从哪里下手，那我建议你买几本人物传记读读，肯定会对你有帮助！
说明你在走上坡路，一个人只有在走上坡路到时候才会迷茫，有进步，不要颓废，积极的面对乐观的生活，加油
该承担的总要承担该面对的总要面对，只是过后，从中吸取的教训总要记住，吃一堑长一智，才能成长，成熟，上有老，下有小，总要经过这过程，不要范错，输不起
你是否太冲动啦！俩个人在一起无论是恋爱中还是将来在一起都会遇到一些问题，吵架是必免不了的，但是不要说过机的话，那样的话很伤人心的。如果你真心爱对方，向她表白，认错态度程肯些，说不定会原谅你
心慌，非常慌，不知道该怎么办，也不知道下一步该做什么，迷茫，也很无知。视频
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过去的，以成为回忆，想想吧。
现在的，是重要的，努力做好吧。
未来的，是不可捉摸的，不要去猜了。
做好现在的事，做好手头上的事，计划赶不上变化。
记住：只要努力永远有机会。
你多大呢，每个人都会经历这个阶段的，路是一步一步走的，你不需要着急，先让自己静下来，然后，想想现在最必须要做的是什么事情，然后，努力把这件必须做的事情做到最好，可以看一些有营养的书，一些单纯的文学书能帮助到你领悟到什么，那些励志书籍这个时候不要看，越看心情会越急燥。脚踏实地，一步一步慢慢来，相信不久后，你就不会迷茫了。加油噢。
现在很多不同年龄段的人，无论你是十几岁还是二十几岁，或者你现在是三十多岁还是四十多岁，经常感觉到迷茫，整个人都过得很颓废，自己想去改变，但是又不知道怎么做。每个人的人生境遇不一样，遇到的实际问题也不一样，很难开出包治百病的药方，但是，有一些原则应该是每个人都可以去学习的，也是有用的。
一、多去看一些传递正能量的文章、书籍和视频。
文章、书籍和视频都是可以给你传递技能、知识和思想的，也有很多人在感觉迷茫和颓废的时候喜欢通过阅读一些文章、书籍或者观看一些视频去寻求解决之道，这应该是最便捷、最便宜的一种方式，也是大家最容易实现的一种方式。
当你处于迷茫和颓废的时候，一定要多去看一些传递正能量的东西，甚至只看那些可以传递正能量的文章、书籍和视频。
现在打开今日头条或者其他各种自媒体，你会经常看到一些人发一些传递负能量的文章和视频，也有很多喜欢去看这些东西，可能是觉得看到有那么多人和你有同样悲惨的遭遇，甚至比你更惨，你自己会觉得多少得到了一些心理安慰。
但是，扪心自问，你如果看多了这些传递负能量的东西对你改变目前迷茫、颓废的状态有好处么？只是寻求心理安慰无助于你走出这种状态。
所以，如果你正好处于这种迷茫和颓废的状态，一定要多去看一些可以给你带来正能量的东西，它可以是“心灵鸡汤”，可以是具体的方法技能，还可以是别人成功的一些案例。
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如果你处于这种迷茫和颓废的状态，对于大多数人来说，很难自己快速地从这种状态中走出来。那么你就需要尽可能地多的与那些可以给你带来正能量的人接触，与他们为伍。
“近朱者赤，近墨者黑”，很简单的道理：你经常和勤奋的人在一起，自己不会懒惰；你经常和高雅的人在一起，自己不会低俗；你经常和那些整天通过努力奋斗挣钱的人在一起，自己就不会颓废了。
在一家公司，如果你遇到一个勤奋、聪明的老板，是一件幸事；在你的身边，如果你遇到一些勤奋、积极、努力的同事，想尽办法多和他们待在一起，因为你迟早也会成为那样的人。
如果说你现在正处于迷茫、颓废的状态，天天约一帮同样遭遇的人喝酒消愁；打麻将、打牌消磨时间，对你有什么好处呢？
三、不要拒绝那些对我们有好处的批评、说教和帮助。
如果你正处于迷茫、颓废的状态，如果你的父母、妻子、女朋友、上司、同事能及时指出你的不足，给你出谋划策，或者给你实际性的帮助，你应该觉得荣幸，因为他们并没有放弃你，所以你千万不要自暴自弃、自我沉沦。
只要他们说的、做的，是对你有好处的，那你就千万不要拒绝，不要觉得烦、不要觉得他们在嘲笑你，你应该感谢他们，感谢其中有些人对你不离不弃，愿意再次给你机会、给你时间、给你帮助。
你身边有这样一些人，真是三生有幸！
相信很多人都感同身受.主要有几个方面的原因：
1.自己优势不明显，想去努力，却不知道应该从哪里下手，导致后续恶性循环；
2.目前的状态尽管自己不喜欢，可是毕竟也还不差，没有一些外在的动力促使你去改变；
3.不知道你年纪多大，如果到中年了可能自己会有一点危机感，如果还有家庭压力，那你这种焦虑将会更明显.
建议：1.即刻行动起来，确定一个方向，不要给自己退路，拿出破釜成舟的勇气。不管你现在有什么压力，如果决定了，就执行下去，发朋友圈，让好友监督你，相信家人会理解你的.毕竟人生那么长，想做的事情做下去肯定有收获！无关乎年龄、性别、职业.
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田阎松1. 首先，调整情绪，保持乐观和积极向上的心态。2. 其次，面对自己害怕的场合，如在众人或领导面前讲话，应该通过不断练习来克服心理上的紧张。3. 另外，平时可以听一些舒适的音乐来调节神经。
田阎松心慌、恐惧有不同的原因，需要根据其原因进行对症处理。如果是因为身体问题，比如有的人因为生病会非常心慌、恐惧、担心死亡，最好的办法是治疗疾病。如果心慌、恐惧找不到原因，临床上有一种叫慢性焦虑，也就是整日忧心忡忡、总担心大难临头、总担心有非常不好的事情发生，持久出现这样的情况，除心慌、...
