女生皮肤粗糙，怎样让皮肤越来越嫩？

皮肤暗黄，粗糙显老的女生，怎样能让皮肤光滑细嫩？~

有些小仙女使用去角质产品时会直接挤在脸上用起来，其实这样的方法对你的皮肤很不好，正确的方法是先用清水进行清洁，可以先用洁面乳给肌肤做清洁。
清洁后就要用去角质产品了，在你的指腹上挤上1-2汞去角质产品，从鼻子开始打圈进行按摩，然后再是下巴，下巴部位堆积角质层比较多这个地方大家可以多打圈几次，然后再是额头，额头部分不用揉搓太久，最后是脸颊，脸颊部分是脸部肌肤较为敏感的地方所以我们脸颊放在最后，脸颊只需要轻轻带过就可以。


作为黄种人，基因里的“黄”是无法改的，但是后天“摧残”造成的肌肤暗黄，细细调养还是有用的。
皮肤暗黄可以分为三种状态：一是基因黄，二是皮肤发黄，三是皮肤暗沉 。虽说亚洲人皮肤黄是正常的，但是你可以观察下胸口和腋下的颜色，往往没有脸上肤色黄，也就是说脸上皮肤是可以再白一点的。皮肤发黄是指蜡黄、泛黄这种不正常状态，通俗的来说就是长辈说的“你咋这么憔悴”给人一种精神状态不好的感觉，这个很容易判定。再者就是暗沉了，是指皮肤隐约像笼罩着阴影毫无光泽的状态。
如果过度去除皮肤的角质会使皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

熬夜后，身体会分泌更多的皮质醇，从而使皮脂腺过度活跃分泌更多的油脂，油脂氧化就会使皮肤变得暗沉发黄。
此外，熬夜后油脂过度分泌，更容易造成出油多而引发的痘痘问题。
首先要减少熬夜，尽量能早睡就早睡；多运动，有条件的话，每天保证锻炼30分钟；做好皮肤防晒保湿，尽量减少被晒，做好皮肤保湿。

你试试润致娃娃针啊，我使用的效果是非常不错的，做完之后回来一直都很注重皮肤的保养，除了日常的敷面膜外，在饮食上也很控制，像什么辣的酸的我都不吃的，生怕刚做好的护理没有效果了。现在的皮肤摸起来细细嫩嫩的，在改善皮很不错的呢~总之来说这款产品效果还是杠杠的！

女生的皮肤是特别容易变粗糙的，所以大家在平时的保养方面一定要特别注意，可能一不小心就会让自己的皮肤陷入很被动的状态，在三十岁左右就会有很多的皱纹。

虽然一些防晒霜还有隔离液对皮肤的保护有很优秀的效果，但是这些护肤品并不足以补充你的皮肤需要的所有营养，还是需要从别的方面下手才可以，这里特别指维生素C，这也就意味着着你要多吃含有维生素C的水果，增强皮肤对于外界伤害的抵抗力。另外要给皮肤及时的补充水分，一个人每天要喝八杯的水，这是最基本的。

另外还要确保作息时间的规律性，现在很多人都习惯性的熬夜，所以造成了皮肤的起痘、很眼圈等一系列的烦恼，特别是你如果你经常在12点之后入睡，那么皮肤的色调就会变得暗沉没有光泽。所以切记，一定要保持作息时间的规律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那么如果你已经晒黑晒伤，也不必怕，后续的这些小操作会让你在两个月左右变白变美！

很多人每天心情都很压抑，这其实对健康还有皮肤都是很不好的，想让自己的皮肤变嫩，就要保持每天的好心情。我们都知道，人的生活压力一大，就会直接反应到脸上冒痘，皮肤暗沉。所以你需要时刻保持好心情，经常听一些轻缓舒适的音乐，使你的皮肤放松。做到以上几点，我相信即使随着时间的推移，你的皮肤也会很好很嫩。

我可以借鉴古代美女如何做到肌肤水嫩不干燥的方法，既健康有实用。

古代人懂得睡眠对于养气血的重要，而养足了气血，容颜自然会好，所以说充足的睡眠是最好的保养。古代美女一般都会合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪，情绪好，气血足；气血足，精神旺，皮肤好。你瞧古代淑女，那种自然的乐观和宁静，真的是睡足神爽啊。

古代美女懂得防晒，不但衣服穿得多，穿得遮挡全身，而且脸部也是十分注意的，出外打伞是必须的，即使是秋天，紫外线还是非常强烈的，继续使用好的防阳伞和防晒霜，，对护肤多有益处。

古代美女懂的食疗啊，平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，核桃，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。最最重要的，还是补水，让皮肤保持湿润。她们大量使用中草药秘制的皮肤滋养膏，这些膏剂的成分，就是现在曾奶奶面膜和曾奶奶化妆品中的植物成分，所以说，使用曾奶奶面膜及时补水，你的皮肤会养得像古代美女一样，又白又嫩又细。

保养皮肤的三大注意

1、注意冬天洗澡次数不要太多，美女多爱清洁，但澡真没必要洗得太勤，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要太长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。如果懂得用花草茶来沐浴，那是再好不过。

2、注意洗澡后选用润肤露：对干性皮肤可选用保湿效果比较好的沐浴露。也可先擦润肤露，再擦橄榄油，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性。特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。

3、注意饮水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入，不要吃辛辣食物，少喝酒。适当补充维生素A，如维生素A胶丸，5000单位/粒，日1粒;饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品等。

睡前坚持这几件事，让你皮肤水嫩光滑，显年轻又漂亮

晚上皮肤会进入到修复时间，要是能在睡前做好这几件事，让你护肤事半功倍还能显年轻！

一、睡前一定要卸妆

现在很多女生出门前都会化妆，不管是淡妆还是浓妆，在睡觉前必须要清洗干净的，不然化妆品里面的一些成分就会堆积在脸上，造成毛孔堵塞，使皮肤无法自由呼吸，久而久之就会出现各种的皮肤问题，卸妆后也要记得用洗面奶把残留在皮肤上面的脏东西一并清理掉。

二、要涂抹眼霜

有部分女性的皮肤一直以来都比较好，所以常会忽视了眼部护理这个步骤，其实眼部护理不是要等到出现皱纹的时候才开始保养，女生20多岁就应该开始涂眼霜了，这样就可以预防皱纹出现的几率。简单的事情坚持做，皮肤好了，自然也就比同龄人显得年轻了！

这是最起码的护肤步骤，不管是什么年龄段的女性，如果皮肤的水分充足的话，可以避免脸上的很多问题出现，比如出油，干燥，泛红这些都是肌肤缺水的表现，并且到了30岁的时候，皮肤的含水量多的会比同龄人看起来年轻很多。

洗脸时一定要全方面祛除污垢，使用卸妆水将涂抹在脸上的物品洗涤干净，不能让物品残留堵塞毛孔。

确保作息时间的规律性，现在很多人都习惯性的熬夜，所以造成了皮肤的起痘、很眼圈等一系列的烦恼，特别是你如果你经常在12点之后入睡，那么皮肤的色调就会变得暗沉没有光泽。所以切记，一定要保持作息时间的规律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那么如果你已经晒黑晒伤，也不必怕，后续的这些小操作会让你在两个月左右变白变美！

1、 在洗完脸之后，这里特指晚上，拿上一瓶百岁山的矿泉水，用化妆棉在脸上轻轻擦拭。矿泉水中含有偏硅酸，可以起到美肤滑嫩细腻的作用。而且一瓶百岁山的价格并不贵，一瓶使用多天。

2、在洗脸时，向水中加入两勺食盐，食盐水有祛除皮肤的角质层，收敛皮肤，紧缩毛孔的作用，同时还能大面积的减少皮肤出油的状况。另外，使用食盐水轻轻摩擦患有黑头的地方，还能减少黑头，做到皮肤机理的光滑细嫩。

3、在每日的洗脸中，在洗脸水中加入少量的白醋，起到很好的养颜作用。因为自来水的水质过硬，而在水中加点白醋可以缓解血管硬化，使皮肤处于一种温和的状态。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，脸部很快就会变得白嫩。

5、每天一个西红柿，满足体内一天的维生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鲜奶，（最好放入冰箱中冰镇会，有收缩毛孔的作用）晚上洗完脸之后，敷在脸上，坚持15分钟，可以使皮肤紧致嫩滑。

7、将鲜艳的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥状，不止可以敷在脸上，还可以敷在手上，有效的消除暗斑，精致皮肤。

8、早晚个两杯白水，早上的水清洁了肠道，晚上的水可以避免皮肤因为缺水而导致血液粘稠

9、同样苹果也是一种含有大量维生素的水果，我们可以将苹果剁成泥状加上柠檬水敷在脸上，起到镇定皮肤，改善皮肤机理的作用。

女性想要让粗糙的皮肤变得越来越嫩，有从以下三个方面着手：

第一条就是要多吃润肺，美容养颜的食物，因为中医理论讲肺部的健康跟贫富有直接关系，肺部善润恶燥，应该多吃润肺的食材。

第二条要注重休息睡眠，对于女性来说，睡眠养颜是非常重要的，好的，睡眠也会有助于你的皮肤新陈代谢，让皮肤更具活性，皮肤更好。

第三条，只要通过涂抹润肤，美白的化妆品，要选择那种质量比较好的，然后来保护你的皮肤，让你的皮肤直接吸收一些营养物质，改善你的皮肤状态。

就像这个女孩一样，你看她的皮肤多好！

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