我每天跑步40分钟为什么还是治不好鼻窦炎为，求解
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我好像是鼻窦炎.跑步能跑好吗?如果能,每天的运动量是多少?~
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相关评论：14741117517：每天跑步40分钟,减肥还有效果
沈宽帜最好是 因为前30分钟消耗的是碳水化合物 30分钟后才开始消耗脂肪 如果消耗的只是碳水化合物的话，喝杯水还会胖回去，不起作用啊 还有跑后要进行肌肉放松，拍打下腿部肌肉，并进行揉搓，以防肌肉腿的产生 跑前也要做一下拉伸锻炼，以防运动损伤 运动后一小时之内千万不要吃东西，否则前功尽弃啊。。。
14741117517：为什么每天都跑步还是没有瘦
沈宽帜为什么每天跑40分钟还是没有瘦下来?1. 体质太差 很多人就是属于易胖体质，易胖体质的人想要减肥，必须要付出很大的代价，有的时候甚至会减肥失败!如果你属于这种体质，这很有可能导致每天跑40分钟，你还是瘦不下来!2. 吃的太多 有很多人在跑步减肥的时候还是无所顾忌的吃，吃的越多，你减肥成功的概...
14741117517：我每天跑步40分钟以上,为什么体重不减反增?
沈宽帜首先是跑步的时间，尽量在晨起时候，跑完步要喝水，不要猛吃东西，每天多吃些蔬菜水果代替饮料奶茶等高热量东西，晚上尽量喝些粥等养生的饮食，不要食肉。每晚固定睡眠点保证质量，早睡早起。持之以恒就会瘦的哦
14741117517：为啥我每天跑步都40分钟,已经跑了一个星期,这大腿怎么还是会酸痛
沈宽帜可能是因为之前锻炼的时间太少，身体一时间无法适应。也可能是因为跑完步之后没有得到很好的放松。
14741117517：为什么每天跑步40分钟 一个半月还没瘦
沈宽帜这个还是要坚持的 也有可能跟自身身体有关系 不过只要有恒心 最后都会得到想要的身材的 加油吧 不过也可以给你推荐一款产品 就是一种垂直律动机 它可以帮你律动全身 减少你跑完步之后劳累与酸痛 并且还可以帮你律动小腿 不会因跑步而小腿肌肉增多 最重要的是它可以从身体内部来抑制你体重的...
14741117517：每天跑步四十分钟,坚持半个月了,但是一斤都没有瘦
沈宽帜没瘦的话表示你运动消耗热量+基础代谢与摄入的热量持平了，在网上找个卡路里计算器，每天计算一下你消耗与摄入的热量是多少。不一定是你吃得少就代表你摄入量少，估计你平时吃的东西热量都很高。我现在是运动跟摄入热量比率是3比1，一天一斤的速度，基本可以坚持住。减肥到达一定阶段后，身体会自动降低新...
14741117517：我每天坚持跑步40分钟体重不但没减为什么反而重了?
沈宽帜2.多吃高蛋白食物。而中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充您所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克。3.有氧和无氧双剑合璧。有氧运动和力量训练都要做。虽然有氧运动比力量训练更快地燃烧热量，但如果您想要最...
14741117517：为什么 为什么我坚持跑步(每天40分钟以上)跑了一个月,却还是没有瘦,而...
沈宽帜健身是一门科学，合理的运动才能达到减肥的目的。减肥一般推荐有氧运动，有氧运动就是在氧气充足的环境下，持续15分钟以上，心律达到每分钟150次以上的运动。我不知道你跑40分钟是是否达到有氧运动的要求。另外减肥运动期间，要忌口。碳水化合物（自己百度一下）摄入量减半，多吃粗纤维蔬菜，少量补充蛋白质...
14741117517：我每天晚上跑步 慢跑40分钟 不停 。早上吃热干面 中午晚上吃水果不吃...
沈宽帜介于你目前的情况：问题可能出在跑步速度上，时速12公里\/小时以上，也就是40分钟必须要跑到6公里以上。运动减肥的正常情况，初期不下重的，体重在1个月---3个月的时候下降最明显。我是第二月才开始有感觉体重下降的。解决方案：跑3天步休息1天，每天跑步45分钟，完成7.5-10公里（太快也不行）。
14741117517：我每天早晨跑步40分钟,跑了一个月了,为什么没有瘦呢?
沈宽帜可能会是你的胃口大开，所以要控制自己的饮食，忌在运动后立即进食和饮水，宜清淡为主！第三，养成合理的生活习惯，不要熬夜或贪睡···总之，减肥并非一日一功，合理安排，开开心心生活，把减肥落实到每天每一个细节。并非只是早晨跑跑步就能有效果的！祝你早日有个好身材！减肥早日成功！
这个运动和他 没多大关系 想想别的办法 按摩鼻部，让鼻子感觉舒适，并且平时注意鼻腔内的卫生，不要抠鼻孔，用力挖鼻子的习惯。 流鼻涕时也要注意纸巾的选用柔软、舒适的，擦拭的方式也需要注意轻柔。
室外游泳时要注意姿势要正确，尽量做到头部露出水面 口腔有疾病或有痛疼时，要及时去医院进行口腔治疗。
急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射 总的建议去看中医
楼主，这两者毛关系都没有！去医院看了才能好。
(*^__^*) 嘻嘻……
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相关评论：
沈宽帜最好是 因为前30分钟消耗的是碳水化合物 30分钟后才开始消耗脂肪 如果消耗的只是碳水化合物的话，喝杯水还会胖回去，不起作用啊 还有跑后要进行肌肉放松，拍打下腿部肌肉，并进行揉搓，以防肌肉腿的产生 跑前也要做一下拉伸锻炼，以防运动损伤 运动后一小时之内千万不要吃东西，否则前功尽弃啊。。。
沈宽帜为什么每天跑40分钟还是没有瘦下来?1. 体质太差 很多人就是属于易胖体质，易胖体质的人想要减肥，必须要付出很大的代价，有的时候甚至会减肥失败!如果你属于这种体质，这很有可能导致每天跑40分钟，你还是瘦不下来!2. 吃的太多 有很多人在跑步减肥的时候还是无所顾忌的吃，吃的越多，你减肥成功的概...
沈宽帜首先是跑步的时间，尽量在晨起时候，跑完步要喝水，不要猛吃东西，每天多吃些蔬菜水果代替饮料奶茶等高热量东西，晚上尽量喝些粥等养生的饮食，不要食肉。每晚固定睡眠点保证质量，早睡早起。持之以恒就会瘦的哦
沈宽帜可能是因为之前锻炼的时间太少，身体一时间无法适应。也可能是因为跑完步之后没有得到很好的放松。
沈宽帜这个还是要坚持的 也有可能跟自身身体有关系 不过只要有恒心 最后都会得到想要的身材的 加油吧 不过也可以给你推荐一款产品 就是一种垂直律动机 它可以帮你律动全身 减少你跑完步之后劳累与酸痛 并且还可以帮你律动小腿 不会因跑步而小腿肌肉增多 最重要的是它可以从身体内部来抑制你体重的...
沈宽帜没瘦的话表示你运动消耗热量+基础代谢与摄入的热量持平了，在网上找个卡路里计算器，每天计算一下你消耗与摄入的热量是多少。不一定是你吃得少就代表你摄入量少，估计你平时吃的东西热量都很高。我现在是运动跟摄入热量比率是3比1，一天一斤的速度，基本可以坚持住。减肥到达一定阶段后，身体会自动降低新...
沈宽帜2.多吃高蛋白食物。而中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充您所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克。3.有氧和无氧双剑合璧。有氧运动和力量训练都要做。虽然有氧运动比力量训练更快地燃烧热量，但如果您想要最...
沈宽帜健身是一门科学，合理的运动才能达到减肥的目的。减肥一般推荐有氧运动，有氧运动就是在氧气充足的环境下，持续15分钟以上，心律达到每分钟150次以上的运动。我不知道你跑40分钟是是否达到有氧运动的要求。另外减肥运动期间，要忌口。碳水化合物（自己百度一下）摄入量减半，多吃粗纤维蔬菜，少量补充蛋白质...
沈宽帜介于你目前的情况：问题可能出在跑步速度上，时速12公里\/小时以上，也就是40分钟必须要跑到6公里以上。运动减肥的正常情况，初期不下重的，体重在1个月---3个月的时候下降最明显。我是第二月才开始有感觉体重下降的。解决方案：跑3天步休息1天，每天跑步45分钟，完成7.5-10公里（太快也不行）。
沈宽帜可能会是你的胃口大开，所以要控制自己的饮食，忌在运动后立即进食和饮水，宜清淡为主！第三，养成合理的生活习惯，不要熬夜或贪睡···总之，减肥并非一日一功，合理安排，开开心心生活，把减肥落实到每天每一个细节。并非只是早晨跑跑步就能有效果的！祝你早日有个好身材！减肥早日成功！
