怎么忍住不去联系一个人？
有人说可以失恋，但是不能失去尊严，不要再胡思乱想了，他已经不是原来的他了，你们两个的情感也不会再回到从前，这一切的一切都是你自己的单方面想法，所以没有必要去联系。也有人说，没有必要去刻意的容忍啊，因为刻意的忍住心里肯定会有一个梗在心里，想联系就去联系啊，不用管对方怎么看待你，你把想说的话和对方说清楚，一直到你们两个人把之前没办法原谅的沟通给解决掉，或者当你自己明白，对方是真心希望你不联系他，打扰他，你在对方的心里不值得一提，对方非常非常讨厌你，烦你，甚至是拉黑你。当你明白，你做的一切都是多余的，结果也不是你想象中的样子的时候，你就可能放弃了。但是如果这样好几次，好了伤疤忘了疼的那种，你就可以改变一下思路了，把每天想对方说的话说出来，写在日记里，写在各种自己才能看到的消息里，或者是写的那种已经过了时的社交平台里发给对方，就当对方还在的样子，小编亲测有效哦。反正对方也看不到，而且你也不会期待有什么样的改变，也不会期待对方能否理解你，不会再有希望，并且不用担心被打扰，慢慢的你就发现自己说的多了一个网上可以倾诉的朋友，伴随着以前特别好的回忆。不过那个人最后也说了，这个方法并不是一个成熟的方法，但是他至少对自己没有后悔。真正成熟的做法，越成熟越冷漠忘情，是很可怕的，所以有的人会给自己下了一个目标：希望自己永远年轻而且能够遇见值得我流泪的人。我们可以提前在心里进行一个对话，如果我发，他会回什么？如果不回我，我会不会很失望难过。如果他回了一个字，嗯，或者是哦，我会不会伤心难过。如果回了很多一些轻描淡写的话，我会不会伤心难过？总之他是不可能说出那些更煽情的话来的，所以为什么还要联系他？联系他，只会让自己不开心，让自己更难过，就没有必要再联系了。分享给大家：第一步：删了他所有的联系方式，任何东西都不要留下。第二步：干一些别的事情，一定要把自己充实起来，生活并不是只有他一个人。第三步：试探性的联系一下，等他回应，一般来说那一个人肯定是会让你失望的，然后你自己抽自己几个嘴巴子，再回到第一步。第四步：列出那一个人所有的缺点，只要你想联系他你就看一看，然后心理暗示会让你慢慢的放弃这个念头。其实对于这一种一点都不理性的思想,有效的办法就是用理性的思维来解决。首先我们来进行客观的分析一下爱情就相当于大脑里面的一种“化学鸡尾酒”， 由化学物质后叶催产素，多巴胺等等组成。时间长了，人体渐渐的会将这三种物质产生抗体。所以所谓的爱情就是一些化学物质的产物。多巴胺会将对方的优点无限的放大，而血清氨让你没办法意识到对方的缺点。所以你们不用觉得这个爱情多么的真诚，独一无二的，过了几年的保质期，这些激素不再分泌了，你自然就不会那么深情了。这也是为什么在网上许多人建议一个人分手以后，五年甚至以上，你还是忘不了，对这段情感非常的执着，牢牢的挂在心里，就建议你去看心理医生了。因为这个时候你对他产生了感觉，根本就不是爱，只是单纯的一种执着、不甘心，在这个时候，你再联系那个人，只会给对方添加负担，因为对方并没有这种执着。如果这种思念的情感已经严重影响到你的生活，目前在医疗的手段里有激素可以用来治疗这种病，其中有一个就是大脑松果体分泌的褪黑激素。这种东西晚上就会分泌，可以让人睡得更香，调节时差，并且还有抗衰老，调节免疫等功能，从而间接的调整病人的心态，有助于缓解失恋的疼痛。当然还有一种可能，就是你舍不得这种恋爱的感觉，那你也可以借助别的办法重新获得这种激素，比如说吃巧克力啦，运动啦，都可以帮你分泌多巴胺让你带来快感。希望大家能够早日走出这种思念的情感，找回那个从来没有被伤害过的自己，天天面对着阳光生活！
1、眼不见为净
能删就删、能拉黑就拉黑，如果不好删也不好拉黑，把他的备注去掉，就用他的微信原名就好，每次一聊完立刻删除对话框。这样增加了你找到他的难度，当下你可能会因为特别想要联系他觉得这个办法没什么用，但是相信我，这个办法是潜移默化的，特别是在你越往后对他的＂迫切＂程度越低的时候，这个真的巨管用。
你可能想到了某个人你曾经有过很强烈的感情，但是现在去好友列表找他你都会觉得麻烦。人性本就是喜欢做简单的事，麻烦和复杂增加了完成一件事的难度，不然你以为娱乐性的软件为什么会这么简单易学且上瘾。
2、多联系几个
你想联系他的时候，或者他联系你的时候，去联系联系别人，不一定说你要暧昧、脚踩两只船、做渣男渣女什么的，就是单纯的稀释一下你们两聊天时候的高密度环境。
3、做点别的事
如果你能有自己必须要做的事，或者很想要做的事（除了跟他有关的所有事）就去做，忙起来时间就会过得很快。我发现，人一旦有了不想做的事，就会比较愿意去做次不想做的事。比如你不想联系他（虽然很想，但是理智告诉你要憋着、要自控、不可以）这个时候去学习、看书、跑步、看电影、打扫卫生这些都会相对来说你更愿意去做。
4、让自己变优秀
不是说你变优秀了对方一定会怎么样，你就不用憋着不联系了。而是说，你变优秀了之后，会眼界更宽广，心胸更豁达，也就不再纠结于你们是否联系以及谁主动联系谁的事了。
这种情况下你跟对方说要看开、要放得下，我只能说这就是站着说话不腰疼。每个人对待感情的态度都不一样，有人选择放手，有人选择挽留，这个没有什么对错可言，也不存在说哪个比哪个更高级，每个人都有选择的权利。
好了下面说回这个问题本身，为什么人在分手后会本能的害怕给对方发信息呢，实际上就是害怕对方拒绝或者冷漠的一个态度，其实这非常好理解，人嘛，本能的就会趋利避害。但是你要做的不是说放弃沟通，而是选择一个不会引起对方反感的沟通。
说白了大多数人挽回失败的原因，不是说跟对方沟通造成的失败，而是跟对方的错误沟通，导致了最后的失败，这一点大家一定要分清楚。
所以说我今天不仅仅要跟大家分析如何正确的给对方发消息，还要告诉大家发消息的一些雷区，避免大家在挽回的过程中踩雷（前方干货预警，请仔细阅读）。
这种情况下你跟对方说要看开、要放得下，我只能说这就是站着说话不腰疼。每个人对待感情的态度都不一样，有人选择放手，有人选择挽留，这个没有什么对错可言，也不存在说哪个比哪个更高级，每个人都有选择的权利。
好了下面说回这个问题本身，为什么人在分手后会本能的害怕给对方发信息呢，实际上就是害怕对方拒绝或者冷漠的一个态度，其实这非常好理解，人嘛，本能的就会趋利避害。但是你要做的不是说放弃沟通，而是选择一个不会引起对方反感的沟通。
说白了大多数人挽回失败的原因，不是说跟对方沟通造成的失败，而是跟对方的错误沟通，导致了最后的失败，这一点大家一定要分清楚。
所以说我今天不仅仅要跟大家分析如何正确的给对方发消息，还要告诉大家发消息的一些雷区，避免大家在挽回的过程中踩雷（前方干货预警，请仔细阅读）。
让自己忙起来，没有时间去想某个人
转移注意力，做点别的事，让自己忙起来就好了。
怎么忍住不去联系一个人？视频
相关评论：
范党肩满以为删了电话、删了微信，就可以做到永远不再联系。没想到删得了号码，却删不去曾经的那些刻骨铭心。想念一个人，那是发自内心的身不由己。要想忍住不联系，就要慢慢把他从你的记忆里抹除。首先心要狠。千万不能优柔寡断、心存幻想。一个不主动联系你的人，必定不爱你。既然不爱，你就没必要自...
范党肩我以为删了电话和微信就再也联系不上了。我没想到会删号，但是我删不了那些难忘的。想念一个人，是发自内心的。如果你想保持联系，你应该慢慢地把它从你的记忆中抹去。首先，要狠心。千万不要优柔寡断，抱有幻想。一个不主动联系你的人是不会爱你的。既然不爱，就不需要自作多情，降低自己的社会...
范党肩首先尽量忍住吧 做不到的话就要做思想克制咯，给自己定一个时间或者规矩，除非 到了某个时间或者她找你有事或者有急事，不然就不去和她联系，违反了的话就自己给自己定个惩罚吧，看书多久多久学习多久多久 之类的。 喜欢女生没错，但还是放在心底里最好，要么不要张扬，心思放在学习，要么干脆宣泄...
范党肩删除 ，删除那人所有的，不去关注他的一切，去发展自己的兴趣，就好的享受生活 自己要爱惜自己，去旅游啊，什么的。记住 你不爱惜自己，有谁会爱惜你
范党肩转移注意力阿，去做自己喜欢的事。之前喜欢一个人，很想和他聊天，想更加了解他，也希望他能更喜欢我，只要一闲下来就忍不住想去找他说话。但感觉自己是一个女生，太主动了，怕他觉得我真的很喜欢他，被偏爱的都有恃无恐嘛。就克制自己不去找他说话，去做别的事情。玩玩游戏，看看电视，上进一些...
范党肩分散注意力，把心思投入到工作，学习和生活其他方面
范党肩想一个人就去联系他，不要控制自己的感情 除非这个人不应该去找，那么就应该理智的不去想他，找一些转移注意力的事情，比如工作学习，慢慢的淡忘他
范党肩特想一个人怎么忍住不联系，心里在想，行动上不联系，坚持住心里想他不能联系，一联系就忍不住了，所以要下决心不联系，但是心里面一直在想他，这就可以。
范党肩怎样就可以忍住思念，不去找前任？有什么好的办法呢？删除与他的所有联系信息、不要去关心和询问他的近况、远离回忆、重新找到精神寄托等等。对于很多人来说，前任就是一个禁忌话题，是他们心中无法愈合的伤疤。他们只要想到这件事，就会伤心不已。然而，此时两人已经分手，所以忘记前任，开始新的生活，才...
范党肩就因为这句话，我们都会努力的克制住去找对方的情绪，不要让自己认输。但是我觉得这句话其实是不太成熟的体现，在爱情当中，哪有什么输赢啊。不过要是想极力的忍住不主动去联系对方，也不是没有办法可寻的。当你一个人集中精力的去做一件事情的时候，你是不是就发现自己的脑子里好像只有这件事情，...
