早晨起来眼睛干涩是为什么？补充叶黄素有用吗？

早上起来眼睛干涩怎么办？吃叶黄素好吗？~

早上起来眼睛干涩的话，可以用毛巾热敷一下，促进眼周血液循环，在缓解眼疲劳的同时也能滋润眼部，缓解眼干涩。
个人不太建议过多的使用人工泪液，这个虽说能够暂时缓解眼睛干涩的问题，但是用久了会对它产生免疫，也就没啥用了，而且容易过度依赖它。
至于吃叶黄素的话，这个是比较好的方法，叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，能够很好保护眼睛健康以及维持视力健康，像吃健视佳越橘叶黄素酯，在补充叶黄素的同时还有β-胡萝卜素和越橘，对眼干涩、眼疲劳的问题有很好的缓解改善作用，可以试试啊。

叶黄素对干眼症也有效果。人类的眼睛中含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必需靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素眼睛就会失明。叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜类族物质。叶黄素是一种优良的抗氧化剂，能抵御游离基在人体内造成细胞与器官损伤，从而可防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤等。叶黄素和玉米黄质试验中仅有的两种类胡萝卜素可预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明。干眼症患者吃叶黄素也有一定的效果。

早晨起来，眼睛干涩是因为夜间泪液分泌大幅减少，刚睡醒时泪液分泌正处于恢复状态，眼睛的暂时的干涩不可避免。这种情况，补充叶黄素没什么用。早上醒来，稍闭一会儿眼再起床，可以明显减少（或消除）这种感受。

早晨起来发现眼睛出现干涩的表现，初步考虑是干眼症引起，很多患者可能是用眼疲劳以后引起，比如长时间的盯着手机或电脑，经常熬夜加班导致睡眠时间不足，从而出现干眼症的表现，常见的症状为干涩酸痛、异物感、烧灼感等。有些患者也可能是其他原因引起，比如干燥综合征、糖尿病患者或者近视激光手术以后，有些患者伴有慢性眼部疾病，需要长时间的使用眼药水治疗，而眼药水里面含有一定的防腐剂，可能会导致药物性的干眼症。
另外，每天早晨起来出现眼睛干涩、酸痛的表现，建议最好还是去医院进行眼科常规检查和眼压检查，排除其他疾病，比如早期青光眼。

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