学校的运动训练，对学生有哪些益处呢？

锻炼对学生有哪些益处？~

锻炼对学生益处有：运动有助于身高的生长、运动培养团队精神、运动提高学习效率、运动有助于养成终身运动习惯、运动可以防止不均衡发展。
一、运动有助于身高的生长
不论男孩、女孩，高挑的身材总让人羡慕。家长们为了让自己的孩子长得更高，首先想到的是营养，如补钙，其实运动也很重要。
身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化给骨骼组织发出信号，让其感受生长的需要，这种信号越强，骨骼的生长反应越大，所以经常运动的孩子能够长的更高。
二、运动培养团队精神
独生子女相对缺少同龄朋友的交往，特别是在现代社会相对更封闭的生活环境中，独生子女们成熟得相对较晚，社会适应能力差，不善于与人交往，甚至连找朋友都要父母出面。
参加体育运动，在一定程度上可以帮助克服孩子们成长过程中这些种不利因素。不像大多数课外补习班，上课时孩子们仍旧各自学习。体育运动的游戏性质让孩子们精神更松弛、性格更开放，接触同龄朋友时，更容易拉动距离。

三、运动提高学习效率
让孩子每天在运动场上玩上1个小时，与一天10个小时以上的书本学习相比，并不多到耽误学习的地步。更重要的是大脑在一段高度紧张的书本学习以后，常常难以放松下来。而通过体力活动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑与书本学习有关的区域得到真正的休息。
四、运动有助于养成终身运动习惯
学生时代的学习为一生的事业打基础，同样，也为一生的健康作铺垫。生命在于运动，在于从儿童时代一直到老年坚持锻炼。事实证明，那些从小就经过系统体育锻炼的人，更容易保持终身体育锻炼的习惯。人的事业要到中年才能有所成就，而不良生活习惯积累的健康危害也多在这时显现。当疾病的困扰让人无法为前半生的奋斗收获成就时，惋惜和后悔都将无济于事。
五、运动可以防止不均衡发展
在我国过去错误的教育当中，大部分的学生都没有体育课这一说法，我国只重视对学生语数英的培养，培育出来了很多学习上的天才，生活中的傻瓜。
最近几年中国的教育已经有了很大的改革，大部分的人都已经由过去的只爱学习转型，为了德智体美劳多方面平衡发展不均衡发展，将会导致部分学生无法融入到社会，当离开学校之后会感觉到自己一无所知，这种发展是属于不均衡的，发展是应该要杜绝的。

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。

参加体育运动为学生提供了许多好处，体育运动有助于学生保持体形，学习团队合作，并提高他们作为大学申请者的吸引力。但是，当运动员如此认真地对待他们以至于忽视他们的学业或只专注于获胜时，学校运动也会产生负面影响。

高等教育机构希望未来的学生比学者更多，他们寻找全面发展的学生来填补他们的课程。在学校开展体育运动让学生有机会提高他们的大学申请水平，它们还可以作为有才华的运动员在课堂上努力学习的动力。因为球员需要达到既定标准才能被大学录取，并有资格参加体育运动，获得可接受的成绩比其他情况更重要。

随着儿童肥胖问题的日益突出，运动为孩子们提供了一种获得保持体形所需的锻炼的方法。它为学生提供了建立自信和领导技能的机会，并可以鼓励学生与他们原本不交往的其他学生共度时光。学校体育也可以比外部组织运营的体育更实惠，让更多学生有机会参与。

当学校体育减损学校负责提供的学术经验时，它们可能会成为负面影响。课外活动，包括体育活动，花费的时间本来可以用于学习。学校需要小心监控参与者应该投入到他们的运动中的官方和自愿练习时间，他们还需要确保运动上的成功不仅仅强调学业成就。

除了参加运动队的好处外，还可能带来获胜的压力。由于校队表现不佳的消息很快就会在教室里传播开来，因此对于运动员来说，赌注似乎更高，失败的可能性更令人担忧。这种压力会对场内和场外产生负面影响，此外，青少年运动有受伤风险，因此学校可能会发现自己导致学生的健康不佳。教练未受过适当技术培训或支持不安全做法的学校会增加这种风险，例如，一名足球教练敦促他的球员在没有正确向球队展示如何做的情况下头球会增加风险他的球员的脑震荡。

可以提高学生的抵抗力，学生的四肢也会非常的灵活，而且也会让学生学到一些东西，也可以起到减压的作用，运动训练也可以锻炼学生的意志力，可以锻炼学生的抗压能力。还可以减肥塑身，避免出现胖子，也可以缓解大脑疲劳。

对学生有很多益处，首先就是能够提高学生的身体素质，提高身体的免疫力和抵抗力，能够形成一个非常好的运动习惯，降低学生生病的几率，能够丰富学生们的生活。

首先可以增强孩子的身心健康，让孩子在一个健康的环境下学习，其次还可以锻炼孩子的身体，让孩子的身体变得更加的健康，有利于孩子以后的发展

可以促进学生的生长发育，也可以控制好体重，还可以调节身体的灵活性，也可以促进身心发展，有着积极的作用。

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