我天天被家人套路摆弄，脑袋迷迷糊糊的，分不清真实与虚假，怎么办？

我有时候分不清这是真实的还是虚假的，就是一件事或一个事物，看见了我都会怀疑这是不是真的存在的，why？~

其实这个是十分普遍的现象，尤其发生在思维成长的过程中。当然这些不是好的现象，说明你内心很多的矛盾没有得到解决。尤其是当一个人在现实生活中，遭遇到很多拒绝，或者常常被人否定，他就会散失自信，不知道自己该做什么，做什么才对，会伴随着一些精神恍惚，或者精神质疑。但是也不是都不好，从一个不为人察觉的角度上说，你是有追求的人，是希望把事情做好，做对的人，只是现在你的思维还不定型，于是可塑性反而更强，如果这个时候，你选定好一个目标，并朝着这个目标努力，也许可以获得超出常人的成就。因为，此时，更容易接受有价值的客观系统，会由外而内地重新塑造自己。你不知道手中的东西是真的还是虚幻的，很简单，你可以做一个实验，并且把精神关注与这个实验的结果，结果是符合你的期望，那么这个过程就在脑海中留下深刻的印象，照着这种方式，你可以验证万事万物，包括自己的感觉。
你感觉有时不太清醒，多半由于精神紧张和疲劳，当你把注意力转向身边的事物，你的精神紧张就会缓解，紧张-缓解-紧张-缓解，你也会渐渐地能够调节自己了，这个时候，你自我驾驭能力会提升。
做一件得心应手的事情，做好以后，做更大一点的事情，加上你训练得到的调节能力，渐渐地，你会觉得你能做好很多事情，渐渐地，你会获得一种智慧，这种智慧不是平常人可以得到的，因为他们没有你的这种若有所失的恍惚感，也就不会有自我调节的训练的经验。然后你觉醒了，能够很轻松地分辨任何是非，分辨虚实，于是，你的思维会沉静下来，直到你不想去分辨了，你就自信了。喔，你变得有理智了，你做人将会成功了。
还有，如果你仍然怀疑手中的东西是否真实，不妨把它扔到垃圾桶，然后忘掉。等你以后确实发现你需要这件东西的时候，发现你扔掉它带来了损失，你就当交了学费，自我学习的学费。以后你真正需要的东西拿到手上的时候，就不会再怀疑，那么轻易地扔掉了。
把握住你的所有，把握住你自己，你的未来很美好！

你会将梦当作现实说明梦中所梦到的是你潜意识之中曾今或者目前所渴望抑或缺少的。
所以你会对于梦很执着，甚至觉得现实还不如梦境来的有血有肉。
对此首先要从自我剖析开始，寻找你所缺少的和渴望的是否在你的梦境之中出现。

譬如有人没有谈恋爱，但是在梦中梦到一个很有个性的女孩，并与之很亲密。
醒来之后却发现女孩不见了，梦中彼此是那么的亲密，宛如恋人一般，这就让做梦者不舍。
也有人梦到一去不复返的童年 ，间中和朋友是那么的开心，阳光蓝天白云，但醒来后却发现只是一个梦，从而觉得自己还不如一直梦下去。


梦境越是有逻辑，越是真实，做梦者就对其越是信任。
但是大多数的梦境并不能预示未来，从而让做梦者困惑，难过，分不清现实和虚幻。
你所说你做梦，梦到短信，醒来之后会去找，那是因为你信任了虚假的梦境，并强行将其放在现实之中，并期待它的出现。
也就是说你是期待那个短信的，而不是期待梦。
你应该梦到更多的暗示或者人物与事情，这些之中你也应该都希望是第二天醒来就可以验证的。
所以你对此反复的验证，可是结果却让你一次次的失落。
这个时候你却开始不喜欢现实，带有排斥，但对于梦你却开始接纳和相信。


这些根源来自于你的生活。
你所渴望或者丢失的一些重要的情感或者物件。
总之它们是你所想的，但却得不到或者不能拥有。

对此其实并不需要什么专业治疗，心理问题源自于人类的情感和潜意识，所以我们只需要剖析根源加以疏导，或者放任时间让其痊愈。
当然后者则是需要有很强的明辨能力方可如此。

睡觉之前喝杯水。
躺在床上不用刻意的想什么，也不要想我要好好睡觉之类的，睡就够了。
对于失眠多梦，则需要疏远压力。
然后在生活之中自我疏导情感上的问题，淡然处之，坦然面对则可。
没有什么是过不去的，没有什么是绝对的。
事物是具有两面性的，如果一面想不通，就换另外一面，也许那一面是你所逃避的，不喜欢的，但只要敢于接受，那么就说明你是理智的，成熟了。

年轻人出现脑子不清醒时和不良生活方式有直接关系。由于年轻人经常晚上熬夜、加班、工作过度、压力过大会导致大脑长期处于疲劳的状态，引起脑神经功能紊乱，出现脑子不清醒的状况。

由于各种原因引起情绪波动大会导致脑子不清醒，在患者过度或短暂兴奋，产生抑郁及焦躁等情绪时，会引起情绪波动及精神状态差，是现在生活中较普遍的心理疾病。由于情绪大起大落，波动太大时容易影响到大脑，导致大脑不清醒。

神经衰弱的患者也会导致脑子出现不清醒的状态，是因人的身体或大脑长期处在衰弱及持久疲劳的状态下时，容易出现精力不足、萎靡不振或影响到大脑，导致脑子不清醒。长期大脑不清醒会影响到学习，在工作中注意力不集中、工作效率减退，即使充分休息，也很难改善大脑的疲劳感。可对全身进行检查，排除器质性病变。

你需要冷静一下，仔细想想，家人是不会害你的，真的假不了，假的真了，自已做好自己，加油好好学习，好好工作，心态好一切都好会好起来。

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