如何正确看待“朋友圈”带来的焦虑？
近日，“朋友圈增加网友焦虑”的热搜引起了很多人的关注，导致越来越多的人开始关注到“焦虑”这个词了，其实焦虑是每个人都有的，朋友圈的确很容易激化我们内心的焦虑情绪，但是只要我们做好自己，不要受到外界的影响，就不会增加焦虑了，自然也不会被影响。
首先来说说“焦虑”这个词，现在越来越多的焦虑出现了，例如“学习焦虑”、“毕业焦虑”、“租房焦虑”、“身材焦虑”、“容貌焦虑”等，其实这就跟早些年的“中年危机”、“失业危机”等词一样，都是我们生活中必然会面对的问题，而且现实生活中没有任何焦虑或者危机的人，是根本不存在的，而人与人之间的区别就在于，有的人有能力化解焦虑，有的人却沦为了“焦虑”、“危机”的奴隶。
其次来说说朋友圈，本身朋友圈的功能是为了分享日常的，但是逐渐演变成了“炫耀”了，尤其是朋友圈可以开启定位以后，越来越多的人开始通过朋友圈炫耀自己了，比如买了新房子、买了新手机、健身有效果、升职加薪等，都可以通过朋友圈来分享，不过有的人是真的在分享日常，但是有的人就是故意炫耀，而那些不懂得化解焦虑的人，也正是会受到朋友圈影响的人。
那么我们到底应该怎么做才能不被朋友圈影响呢？其实最重要的就是放平心态，明白自己想要的、追求的是什么，如果就是喜欢吃吃喝喝，那就不要羡慕别人的马甲线，如果就是想安安稳稳地工作，就不要羡慕别人升职加薪，而且别人付出努力的时候，是我们都看不见的，但是我们扪心自问一下，我们焦虑的时候，为此做出改变了吗？如果答案是否定的，那么与其焦虑，不如及时做出改变。
可能是自己要求的过多吧，当然也不排除是有嫉妒心理或者是其它的
感觉到焦虑就不要去看，这样做对健康没有好处
答：对于“朋友圈”带来的焦虑，我们必须明白，朋友圈里最不缺的就是“演员”，也许，她只是想展现自己生活最美好的那一面给别人看，但那却不是ta真实的生活常态。
太多的人，为了在外人面前展现出过得很幸福，他们的快乐都裹着一层苦，他们演得很累，装得很辛苦。
让人羡慕的生活背后，或许是他们积攒已久的积蓄；那些在外人面前表现出来的豪爽，那些所谓的光鲜亮丽，背后或许是一张又一张的欠条。
当然了，我们不能狭隘地臆想朋友圈里的人都过得很差劲，掩耳盗铃式地看不到别人的成绩，从而寻求内心的平衡感。
所以想提醒大家，正确看待朋友圈的特殊性，避免被他人放大的美好而焦虑，影响到自己的生活节奏，如何正确看待“朋友圈”带来的焦虑你只需要做好以下2点：
第一：认识到苦难的价值，坚信努力的意义，不需要的关系，断掉。刘同曾说：
“凡事总有过去的时候，有时回头去看劫后余生的自己，才发现万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。”
谁的生活都不是一帆风顺的，只有我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，我们才会对痛苦释然，丢掉遇到挫折就焦虑的负面情绪，才能在每一次挫折中种下坚韧的种子。
人生本就是一场不断丢弃与不断获得的过程，丢弃了生命中无用的桎梏，获得的就是内心的富足，若不能让自己断绝一些不需要的东西，舍弃一些无缘的人，脱离让自己感到苦恼的执念，便很难随心自在。
学会“简单生活”，人生才能轻装前行；活得越简单，越能享受人世间的至味清欢，健康地活着，真诚地爱着，懂得删繁就简，焦虑自然烟消云散。
第二：从攀比的沼泽里走出来，把重心放回自己身上。常言道：“生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。”
生活，总是会有好的一面，也有坏的一面，攀比，带给我们的只是短暂的满足，而满足背后，更多的是无尽的悲凉。
别人的生活永远是别人的，酸甜苦辣只有别人自己知道，鸟可高飞，鱼可深潜，都是天性决定，盲目攀比则会成为脱离现实的虚妄，不仅不会更好，反而会更糟。
每个人都有自己的成功与喜悦，没有必要去和别人比，更没有必要站在自己的角度里去羡慕别人的生活。
人生未必完美，默默无闻也好，名动天下也罢，各有各的喜乐，各有各的烦恼，不能简单地用“好”与“坏”来概括，“因地制宜”“量体裁衣”适合自己，才最恰当。
杨绛先生曾说：
“无论人生上到哪一个台阶，阶下都有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真正的自己。"
想要摆脱“朋友圈”所带来的焦虑，重点就是摆正参照物，把对别人的关注改为对自己的关注，学会去享受得到一颗糖的快乐，位置摆正了，烦恼就少了；心态对了，人就不累了。
当你清楚地知道自己想要什么，并沉浸于奋斗的充实和快乐，很快就会明白，朋友圈只是别人的秀场，于你毫无意义而言。
给自己一点掌声，在慢慢人生旅途中总会有寂寞、失落、沮丧的时候，这时给自己一点掌声，让自己战胜怯懦，使无畏的心更加坚强，更是温暖自己独自前行的路。当自己累了倦了快撑不下去了，给自己一点掌声，不只是对自己寂寞灵魂的填充，更是对风雨人生的一种从容，相信自己一定可以的。
一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达、一种洒脱。
我等过你，用了我的青春年华，我爱过你，用最初最真的心。想你，但不打扰，静静的思念就好，把最后一点尊严留给自己。世界上，总是会有那么一个人，让我不眠不夜；总会有那么一个人，拼凑我的无奈；总会有那么一个人，牵痛着我的心；总会有那么一个人，使我无法忘怀。
个人觉得对于这种焦虑，实际上并不需要太过在意，因为很多这样的摆拍都是假的，而且大家的生活基本上都是一样的，其实每一个人对于生活的态度都不一样，所以不要去关注别人，关注一下自己就可以了，让自己过得开心才是最重要的。
我觉得应该调整好自己的状态和情绪，不要给自己太大的压力，而且也应该努力的生活，让自己变得更加优秀，让自己忙起来，这样就能够克服朋友圈带来的焦虑。
是非常不认可的，而且我们应该用最平稳的心态来看待，而且也应该保持自己这一天也不可以影响自己，而且也应该让自己充满正能量。
如何正确看待“朋友圈”带来的焦虑？视频
相关评论：
