宝宝多喝水很好？宝宝喝水的4个时间段有什么讲究？

孩子喝水有什么讲究？宝宝喝水的时候家长注意什么？~

大人喝水很随意，但是喝水这件事到了孩子身上可不是那么简单,宝宝喝水的讲究很多,宝宝什么时候该喝水?什么水比较适合宝宝喝?宝宝应该喝多少水?这些问题都非常关键。
相信很多宝妈在带孩子的时候，经常会有人这样和你说：孩子是不是身体不舒服呀，多喝点水吧；孩子感冒了？多喝点热水吧，对身体有好处的；这马上就要换季了，你还不快给你孩子多喝点水，要不容易感冒啊！似乎在很多家长的心目中，多喝水是可以包治百病的，但事实真的是这样吗？ 其实宝宝喝水这件事情并不是人们想象的那么简单的，在里面有非常大的讲究，比如说6个月之内的健康小孩子其实是不用喝水的，这是因为这个年龄段的小孩子主要食物还是母乳。
而母乳当中就含有大量的水分，这些水分已经足够支持孩子的身体发育了，如果喝太多了水就会对孩子未发育完全的肾脏带了很大的压力，严重了还会导致水中毒。 当孩子到了四岁之后就已经可以自己主动的喝水了，因为此时孩子的肾脏器官发育已经基本成熟，自己也能够感觉到身体是否缺水，家长只要引导孩子喝水就好了。
当然家长也要学会注意观察孩子是不是缺水了，比如说孩子如果出现尿液发黄，次数和尿量也明显降低的话，就是缺水了，此外孩子嘴唇干燥还起皮、食欲降低也有可能是缺水了，此时家长就要主动的让孩子去喝水补充身体中的水含量。.
但是宝妈们也一定要注意，并不是所有的水都适合孩子喝的，比如说下面的这三种。

1：反复煮或煮太久的水 现在很多家庭中都是用电热水壶烧水，有的家长烧开水之后并没有及时的倒进水壶中，导致水降温变凉了，有的家长就会直接再继续烧水，还有的家长会担心水里面不干净，于是在水烧开之后还会继续加热。 但是这两种举动都是非常错误的，这是因为水经过长时间的煮沸之后，水分子就会变成水蒸气飞走，这也就导致水里面的有害物质浓度上升，产时间喝这种水，会加重孩子的肠胃负担，影响孩子的健康。
2：隔夜水 现在在农村里面基本上所有的家庭都是先把水烧开然后放到暖壶中保温储存，可是会经过长时间的放置，原本在煮沸过程中杀死的细菌也会再次出现，孩子长时间喝这种水，也会对身体产生不好的影响，所以宝妈们最好是设呢么时候和什么时候烧。
3：加糖的水 不少家长为了让孩子能多喝水，会在水里面放上一些糖，但是这样对孩子是没有任何好处的，因为糖会增加肾脏负担，还会影响钙锌的吸收，进而也就会影响孩子的身体发育，所以家长不要给孩子喝加糖的水，平时家长其实是可以给孩子喝点淮菇甘末的，孩子喜欢喝也不会对身体产生不好的影响，里面含有的钙锌元素对身体还有好处，能够促进骨骼发育、提高智力。

由于婴幼儿身体机能不完善，因此对水的需求量较成年人偏多，按体重计算：1岁以内宝宝每天每千克体重需水U0〜160毫升，1-3岁每天每千克体重需水100〜150毫升，4-6岁的宝宝每天每千克体重需水90〜100毫升。宝宝缺水时，会表现为睡眠不安、不明原因的哭闹，如果是在炎热的夏季，还会出现体温升高的现象。宝宝体内水过剩时，会出现腹胀、没有食欲、排尿较多等现象。通常不主张一次给宝宝喝较多的水，以免加重宝宝的肾脏负担，可根据宝宝具体情况逐量饮用。宝宝每天需要的水60%〜70%来自饮食，其余主要靠饮水补充。水分较为丰富的食物有橘子、豆浆、苹果、梨、桃、葡萄、黄瓜、鸡蛋等。1岁以内的宝宝尚不懂得主动喝水，妈妈不要等到宝宝渴急了才给宝宝喂水。提倡让宝宝定时定量饮水，有利于保持体内水平衡，维护机体功能与新陈代谢。此外，饮料不可代替水，饮料中也有水的成分，但其中添加剂和防腐剂含量较高，而且饮料中糖分较高，易影响宝宝食欲，对宝宝成长不利。因此，最好给宝宝饮用白开水。

不用多说大家都知道，我们人体是很需要水分的，而且大人一天内的喝水量基本要达到1000ml比较好，那么你知道对于宝宝而言，他们的喝水量应该是多少呢？

说到这，可能很多人会认为，多喝水对宝宝身体好，加快新陈代谢排毒呢。其实，宝宝喝水的这4个时间段是有讲究的，如果没有注意，长期下去影响的会是宝宝的生长发育健康，比如影响宝宝的肠胃消化、加重宝宝肾脏负担、影响睡眠等等，下面我们就一起来看一看！妈妈们你都做对了吗？

一、宝宝1-6个月内的喝水讲究

关于宝宝1-6个月内的喝水讲究，我们先说一个真实例子，朋友小彬这两天老和她家先生起争执，那就是到底要不要给小宝喂水。小宝4个多月，小彬坚持不给宝宝喂水，而且在宝宝3个月大时小彬已强行断奶，她认为冲泡奶粉含有水分即可，不需要另外喂水，而小彬她先生认为宝宝有便秘的状况，必须喂水。

正常来说，如果是母乳喂养的话，宝宝1-6个月内是不需要另外喂水的，因为妈妈的母乳在正常情况下是满足宝宝平时的营养和发育所需，而且按需喂养宝宝是不会出现缺水的状况。但是这也要有所区分。比如宝宝便秘、嘴唇发红、口臭、肚胀气等等，这些就需要给宝宝喂点水，但要控制好喝水量，否则还会容易养成宝宝不爱喝水的习惯。

二、宝宝饭前饭后不喝水

当宝宝逐渐添加辅食后，直至开始同吃大人饭开始，就要注意在饭前饭后不喝水。因为宝宝的肠胃功能消化还未完全发育成熟，如果在饭前喝水会影响宝宝对于饮食营养的吸收，如果在饭后喝水就会影响他们的肠胃消化，这么一来影响的就是他们的成长发育健康。所以爸爸妈妈们要注意了，尽量做到让宝宝饭前饭后半小时到一小时的时间段不喝水。

三、宝宝刚排汗后不可多喝水

我们都知道流汗完需要喝水来补充水分，虽说补充水分，但切记不可大量喝水，特别是宝宝在刚运动完排汗后不可多喝水，这样会加快血液循环速度，给宝宝的心脏和肠胃带来一定的负担。可以让宝宝用吸水杯小量小口的慢慢喝水，最好是温水。

四、宝宝睡觉前不多喝水

宝宝的成长发育离不开合理的膳食营养搭配还有就是充足的睡眠时间，爸爸妈妈们可别小视宝宝的睡眠，认为他们一天睡觉的时间足够长，所以晚上的睡眠质量就没在意。

宝宝在小的时候还好一点，在睡觉时都是穿着纸尿裤，所以宝宝会没有多大的感觉，那如果宝宝在睡觉前多喝水，他们晚上起夜的次数也会增多，还有可能会出现尿床、第二天水肿的情况，影响的就是他们的睡眠质量和发育健康，比如骨骼发育、大脑发育。

所以说宝宝喝水的时间是有讲究的，爸爸妈妈们，你们都记住了吗？

一，早上的时候喝一杯水，利于身体垃圾的排出。
二，上午喝一杯水，可以补充身体所需要的水分。
三，午休后喝一杯水，唤醒自己的身体。
四，下午喝一杯水，提高身体的新陈代谢。

多喝水有很多的好处
1、早上7点左右喝一杯水，利于排出体内的垃圾。
2、上午9-10点内喝一杯水，保证体内水分充足。
3、午休后的时候喝一杯水，开唤醒身体上的所有器官。
4、晚上7-8点内喝一杯水，保证夜晚不需要额外补充水分。

第1个喝水的时间段就是早晨应该让孩子喝一点，这样可以清理肠道的点垃圾。第2个时间段就是中午吃完饭之后可以喝一点水，能够促进体内的这种代谢，对身体很好，第3个时间段就是晚饭之前那么喝一点水，能够促进身体的这个营养的吸收，第4点就是在半夜的时候孩子如果觉得口渴，那么就应该给孩子喝一点，这样能够让孩子的肠道很通畅。

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