恋爱的过程，如何从普通朋友到情侣关系？

恋爱的过程，如何从普通朋友到情侣关系呢？~

假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？
分手了心里特别难受怎么办
1、做一些健身运动
去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。
2、找一些开心的事儿去做
去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。
分手了心里特别难受怎么办
3、适度地宣泄情绪
长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。
分手了心里特别难受怎么办
4、转移注意力
当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。

太专业的内容几个高赞回答都有了，我也就不献丑了。
我就和各位讲讲我和我女朋友的故事吧。
很多朋友说要爆照，好吧，放在最后面。

我记得我第一次见她，只是觉得这个小姑娘也太腼腆了吧。
和我说了几句话，脸红的不像样，甚至让有有了一种自己是“少女杀手”的严重错觉。
好在事实证明，我只是个不知名的坏大叔。
PS：正文部分和女朋友商量后，她说就称呼她为团子好了，她说她喜欢这个名字。

OK，接下来进入正文部分：

团子身高 157.5cm（没办法，就是这么严谨），
被我从一开始的 88 养到了 100 出头（狗头骄傲）。
团子有一双特别好看的眼睛，曾经有一次我问过她是不是割过双眼皮，可把她给气坏了，结果就是这件事儿被她记到了现在。
导致我现在只有被损的份儿，一反击就和我提这件事儿。
果然女人都是记仇的，家庭地位也是一目了然。

我和团子至今相识六年了，确定关系半年有余。
在此之前我俩从没想过会在一起，因为这是不可能的事情。
而且彼此都是觉得自己会是孤独终老的那一种人，对恋爱和婚姻有一种抗拒感。
你也清楚，把不可能的事情变成可能，是一种奇迹。
所以小板凳拿好，瓜子备好，我要讲故事了！
那是年前的一天晚上，大家在群里讨论第一届同学会的事宜，准备做一本相册里送给我们最最亲爱的余老师，以此纪念彼此的师生情谊和那些在夕阳下逝去的青春。
我这人有个习惯，就是隔一段时间就会往QQ相册里甩一些照片，所以整理照片这件光荣而艰巨的任务就交给我了，无法拒绝。
说来也巧，那天找照片的时候无意间翻到了团子几年前的照片，那时候她刚上大一，一脸青涩还有点儿微胖，留着蘑菇头还带着一副黑框眼镜。
照片看着有点模糊，感觉是抓拍的。
你也知道，抓拍的照片大多是会成为一些反面的经典作品。
像我这么温柔的男孩子当然要把这张照片发给她看看的，回温一下当年青涩的自己，那是一种青春的味道。
虽然在校的时候和团子关系挺好，但是毕业以后就没什么联系了。

所以发完她以后我就继续整理照片了，心里估摸着团子是不会回我的，毕竟这可是黑历史。
要知道当年团子可是有名的小暴脾气。
事情就是这么让人始料不及，团子不仅回了我，还在得知我回国以后对我说找个空的时间，一起吃顿饭。
本着能蹭一顿是一顿的原则，我根本没给自己考虑的空间就答应了。
如果我当时能看到她的话一定能看到一个大白眼。
团子后来和我说她只是客气客气，没想到我脸皮厚的直接就给答应了，弄得她不得不兑现承诺。
就这样，久别重逢后的我们吃了第一顿晚饭，为什么是第一顿呢，因为后面还有几顿。
革命尚未成功，同志还需努力啊，吃饭是我们最好的接触机会。（虽然比不上抖音的浪老师，但还是执着于美味）
原本我只是准备去吃顿饭，万万没想到这顿饭还是吃出了不一样的味道。
我已经记不清当时为什么会想到去撩团子了，准确的说我压根儿就不知道自己怎么就去撩团子了。
后来经过我的苦思冥想，终于得出了一个完美的解释——上天的安排。
除此之外，我想不到其他的解释了。
那时候我见团子心情不错，胆子也就越来越大了。
直接说既然咱俩都单身，要么你做我女朋友好了，反正也是知根知底的朋友，我觉得很好。
我本以为团子会抽出拳头狂揍我一顿（我印象中的模样），然后和我说一句被做梦了。

万万没想到这家伙竟然来了一句那我考虑考虑。
我的妈呀，这是有戏的节奏啊。
一时间竟然是我乱了手脚，作为一个稳重的成年人，我实在是惭愧啊。
回去的路上我思考了很久，从思想到三观，从过去到未来，从里到外，从上到下。
所以第二天我又把她约了出来，这一次我很认真的说了很多自己对于未来的看法，最重要的是表明了自己对感情的态度。
我说：我不想因为谈恋爱而谈恋爱，我想要的恋爱是往一生的方向走的。
因为之前经历过几次恋爱失败的我对爱情这件事一直都是沮丧的，所以我没做铺垫也没有任何隐瞒。
接着我说：“我肯定是个合格的男朋友，只有一点，因为我工作的缘故，如果咱俩在一起肯定会异地恋，如果你接受的话……”
团子看着我没有说话，我终究还是有些紧张。
就在我以为团子要拒绝我的时候她说：给我一个礼拜时间考虑一下，我这一下子也没法决定啊。
一个星期，我看了看手机日历，这个时间有点久了。
我的休假时间已经过了对半，过了假期我又得飞，我深刻的意识到要是假期里没搞定基本就是被判死刑了。
那天晚上我迟迟没有睡觉，随后我做了一个我这辈子最重要的决定。
我把原定计划离开的高铁票改签了，另外找了个隔壁城市的朋友阿东，第二天请个假驱车赶来助我一臂之力。
所谓哥们，就是有事儿的时候能顶的上。
我喊阿东来的原因很简单：
一来呢是介绍他和团子姐姐认识（团子之前有和我提过这件事儿），二来呢是也为了有理由把团子约出来。
那天中午，我给团子打电话，我说：“晚上出来吃饭叫上你姐，你之前叫我给你姐介绍男朋友的事，我搞定了。”
我知道，只要搬出她姐姐，团子是没有理由拒绝我的邀约的。（团子平时工作挺累的，一直在加班）
事实证明我是对的，后来团子和我说，要不是事关她姐姐的事情，她肯定就找借口不来了。
这里有一个很有趣的事情，那就是我该如何向团子介绍我朋友？又如何和我朋友介绍团子？
直接说女朋友，不合适，怕她会反感。
思来想去，我干脆就说心上人好了，那时候我也是真的佩服自己的聪明机智，现在倒是有些直男了。

因为团子是面点师，所以习惯性的戴口罩，那天也不例外。但是她带着口罩和我说话，总让我觉得有些变扭，我便要伸手去摘。
她居然没反抗！居然没反抗！没反抗！
我内心窃喜，我信心满满，美好的未来在等着我。
所以这段饭吃的很慢，虽然团子姐姐和阿东略显尴尬，好在我和团子都是爱说话之人（后来我才发现，不是我爱说话，只是我爱和团子说话）
于是乎在饭后我提议给她姐和阿东单独相处的机会。饭后美名其曰给她姐姐和我朋友创造单处的机会，为此我斥巨资在星巴克寻了个座，随即就带着团子离开了。

你别说，就像是上天注定的一样，外边微微下起了小雨。
你知道这个时候，来点小雨简直就是老天的神助攻啊。因为我们只拿了一把伞，哈哈哈。
后来仔细想起，我还真是个心机boy（对不起，这种情况下我只能做个心机boy了），不过无所谓了，有这么好的女朋友无所谓面子不面子的。

在雨中撑着伞的我们，先去买了点吃的，我最喜欢的冰糖雪球，团子说她请我吃。
然后，我又一次和她说，考虑清楚没，她说才两天，工作忙都没时间考虑。
我哪儿能给她一个礼拜的考虑时间啊，因此我的辩论鬼才特质大爆发，我说那你就接受了吧，既然没有第一时间拒绝就已经说明了问题，旁观者清，这一点我是看的清清楚楚。
咱俩认识这么多年了，知根知底的，也没什么好多说的。
虽然会异地，但是男朋友该做的我都会做的，我的人品你还不清楚嘛~我见她低着头没说话，随即说道：那这件事就这个定了，以后你就是我女朋友了。现在时间也差不多了，我们回去看看你姐他们聊得怎么样了。
用明学的角度去看大概是这样的：听我的，这个事情不需要讨论，一个人说了算，听我的，就做我女朋友。

所以，一直到现在她都说，莫名其妙的被我骗去了。根本没给她选择和反应的机会。对于这个问题，我通常都是这样回答的：不是我不给你选择的机会，是上天早就安排好了，你也知道，上天安排的最大嘛。
就这样，我们为世上诸多的异地恋增添了一份力量。

一个礼拜之后，我的假期结束。
离开那天，团子偷偷的请了假来上海送我，着实把我给高兴坏了，幸福这种东西有时候就是这么朴实无华。
不过我也答应她，我每周都会给她写邮件（情书），啥时候写满100篇，啥时候就是婚礼进行时。哈哈哈哈，写情书么，这还难的了我？
截图为证

第一步：让女生明白你的心意

首先呢，只要你是在追女生，那她大概率是知道你喜欢她的，但只要男生不去捅破这层窗户纸，那女生也会遵守恋爱潜规则，不去说破这层关系。

此时女生其实是处在一种观望的状态，她会通过聊天以及跟你相处过程中的点点滴滴，来判断你是否值得交往，属不属于她喜欢的类型，所以切忌操之过急。

在朋友阶段，咱们需要做的就是表达自己的心意，当然不是让你去说自己多么多么喜欢她，而是通过这层朋友关系，在聊天和相处过程中，找到与女生志趣相投的点，或者需要磨合的地方，然后表明自己的态度，让她明白：你跟她是很合得来的。那女生自然愿意与你更进一步。

举个栗子：

男：感觉你很能吃辣呀？上次和你吃火锅，看你一口水都没喝过。

女：我是四川的嘛，能吃辣正常，你是不喜欢吃辣吗？

男：没有啊，只是吃不了太辣的，而且我曾经以为自己很会吃辣，但遇到了你，我甘拜下风。

女：没事儿，下次带你吃不那么辣的川菜。

男：那一言为定，我觉得我的吃辣天赋还是很强的。

学废了吗？遇到了爱好或者行为上不契合的地方，先表明态度，然后再想办法磨合。这里还要注意，不让太猴急，但也别像个铁憨憨一样迟迟不去推进关系，人家女生明明已经愿意与你略显暧昧，甚至主动给出能够约会的信号了，而你还像当代柳下惠一样坐怀不乱，那女生也只能把你当成无欲无求的“好大哥”。

不过咱们也不能单方面地迎合女生，在对她有基本的了解后，就需要去发掘两人的共同兴趣爱好。

举个栗子，你和女生都很热衷寻找有意思的景点，那你就可以将自己的旅游心得跟她分享，再在恰当的时机发起邀约，那女生基本不会拒绝，而你们的关系也会因为这次约会迅速拉近。

第二步：判断她是否对你有好感

栗子也懂，很多老铁在追女生时，最苦恼的就是：我对她满腔热血，她却对我忽冷忽热，看不到关系进度条，就不敢进行任何操作。

所以说嘛，咱在追女生时，要学会判断她是不是对你也有好感了，以便及时调整追求策略。就拿聊天来说，有时候你和女生聊得挺好，但当你表现出暧昧时，她还是会选择回避，这就代表她并没有接受与你升级关系，这时就不要去牵女生的手，或者做一些亲密的行为。

那怎么判断女生是否对你有好感了呢？其实只需一个特殊的时机。

举个栗子：在一周工作结束、要下班的时候，人的心情都是比较愉悦的，这时候你可以发消息问她：“这周有啥安排没？”她如果回复：“我跟朋友约好去逛街，你呢？”或者“我没什么安排，你准备干嘛呀？”

这些都是比较好的反馈，因为她在说明自己安排的同时，也在关注你。但如果她只说明了自己的安排，之后也没有想了解你的意思，那显然是对你不感兴趣。

第三步：选择恰当的时机升级关系

老铁们在第一次约女生、牵起女生的手、轻吻女生、对女生表白，这些升级关系的关键节点前，肯定会格外紧张，就怕女生不答应或者回避，那场面要多尴尬有多尴尬。

所以咱们要学会选对时机再升级关系，那什么时候才是正确的时机呢？一般来说，人类的生活状态都是在安全感和刺激感之间摇摆的，但女性对安全感的渴望更加强烈，因此想让女生接受与你升级关系，就要给到她足够强烈的安全感。

举个栗子，女生最近工作不顺、心情不好，那你就要多找她聊聊天，这也不是让你去开导女生，你只需要当一个合格的倾听者即可。

当她愿意把自己的想法说给你听，在这个过程中，她对你的信任感就会大大增加，这时再找机会约女生出来，像牵手这些亲密行为就能很顺利的进行了。

懂了吗？不管怎样，升级关系一定是要在女生信任你的前提下进行，否则即便是女生头脑发热和你有了些亲密行为，那之后等她冷静下来，还是会否定这次关系的升级，这就是有些老铁觉得女生突然变脸的真实原因。

黄栗子Ye：一个懂男人的情感导师

如果你还有情感方面的问题  也可以通过百度搜索 “黄栗子Ye” 关注栗子后 ，用私信将你的问题发给我，栗子会竭尽全力帮你解答的~ 

想要从一个普通的朋友到情侣之间的关系，需要两个人慢慢的去了解去沟通，时间久了产生那种感觉就会成为情侣。

两个人一定要以诚相待，给予彼此更多的包容和理解，更多的关心和爱，只有这样才能从普通朋友到情侣关系。

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