真的很想戒赌 可是很多时候总是无法控制自己 该怎么办啊 现在都21了 再这样下去 我的人生就完完了

好累呀心真的好累，感觉在这再这样下去，自己都会憋出病来。我该怎么办？~

多听听歌，散散步，放轻松，不要给自己压力，跟家人朋友多沟通交流。

既然害怕，就必须有所改变，想得到什么，首先必须要失去什么，情绪是可控的，并不是没有办法控制，只要你能找到处理情绪的办法，多看一些关于心理学的东西，对你会有很大的帮助

赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： 1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。 2。常想赌博把钱输光的害处。 3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。 5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

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