如何瘦肚子和腰上的赘肉 产后如何减肥瘦肚子
许多妈妈在生完孩子之后，妈妈们又急于恢复身材，特别是松弛肥大的肚子和腰身，产后的妈妈们不能盲目减肥，此时身体未完全恢复到孕前的水平，加上大部分妈妈要哺乳，更需要补足营养。通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。而在产后6个月是减肥的关键期，阻断人体对食物热量的吸收，均衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织，HICIBI体重管理法，为你提供了又快又好的瘦身方法。
产后应该怎样减肥？产后如何瘦肚子瘦腰？
HICIBI体重管理法的原理：
HICIBI体重管理法是注重科学研究的体重管理办法，摆脱传统替食, 节食等, 来阻断人体对食品热源的吸收, 平衡代谢消化酶、收缩过度的扩张胃肠组织， 将这三步骤同时的进行,轻松的完成体重的管理。 体重管理经过数以万计的临床验证, 并包括100多项技术专利, 真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效。在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下, 达到了理想的体重, 防止脂肪的还原，同时还是预防反弹。
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HICIBI体重管理法的方法:
人体的能量供应是通过三羧酸循环实现的, 这是三种主要营养素 (碳水化合物、脂质、氨基酸) 的终极代谢途径, 最能通过这种途径氧化糖产生的能量。糖代谢。三羧酸循环是三种能量物质、糖、脂和蛋白质的代谢和转化的关键。蛋白质的水解可以通过三羧酸循环完全氧化, 产生大量的能量;在脂肪分解后, 产物最终会经过三羧酸循环, 完全氧化。碳水化合物代谢的所有途径也参与了三羧酸循环。HICIBI餐盾可以阻止人们平时吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等热量, 补充人体氨基酸微量元素的摄取量。Hicibi 餐盾切断了食品的热供应环节, 阻断了人体对热吸收, 溶解消化系统油脂, 控制热源进入体内, 合成脂肪。让体内的糖, 脂肪参与三羧酸循环, 调动, 消耗人体脂肪积累, 达到健康的减肥效果。
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Hicibi 体重管理法可调节消化酶，建立瘦身体质
脂肪分解酶: 又称脂肪酶, 科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪不能转化为能量本身, 只有通过脂肪代谢酶的帮助, 才能将脂肪酸转化为β氧化的线粒体, 转化为能量和消耗。大多数酶在体内是正常的, 除了个体先天遗传因素, 后天因素或由于过度节食, 长期饮食不规则, 复发性腹泻等极端减肥手段, 使身体一些酶代谢失衡, 后天变成脂肪体质。这种人对食品热抓糖的摄取和贮油功能特别强大。HICIBI"脂盾" 对维持胰腺养护 , 促进机体正常平衡的酶, 当我们消化系统的消化酶恢复正常状态, 我们的身体变得容易瘦体质。
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产后肥胖原因：
产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖。其主要由以下几种原因造成
1、体质性肥胖：先天性，体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度，脂肪细胞大而多，遍布全身。
2、获得性肥胖：由饮食过量引起，食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干，脂肪细胞大，但数量不增多，虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
3、胰源性：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加，全身肥胖。
4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退，腿部常常容易出现浮肿现象。
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产后饮食：
产后必须科学合理饮食，保证产妇，宝宝的营养摄入
1、三餐要定时定量
产妇的饮食要定时定量，最好是一天三餐。如果减少进餐次数，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
2、多吃水果和蔬菜
产妇要少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果。油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。
3、改变进食顺序
产妇可以通过改变进食的顺序来达到减肥的效果。由于蔬菜纤维多，遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
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产后注意事项：
1. 产后不能强制节食，这样不仅对减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。例如：产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁等症状，甚至会影响女性一生的健康。
2.产后保证充足的睡眠，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。睡眠时间减少也会导致激素改变，使食欲增加，这是产后妈妈们睡眠不好体重增加的一个重要原因。所以妈妈们要尽可能的抓紧休息，宝宝睡觉的时候自己也补充睡眠，这样才有利于减肥。
2. 产后不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血，可导致子宫康复放慢并引起出血。而且产后减肥运动不一定采用特别激烈有氧运动才能达到效果，有时持久而温和的运动对健康、减肥更有益处，如瑜伽和散步。
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产后如何瘦肚子瘦腰？
1、喝水排毒
当每天早上睁开眼，可先喝下一大杯温开水，温水可以刺激肠胃蠕动，排除体内一夜代谢出来的毒素，使内脏进入工作状态；排出体内的垃圾是很重要的，产后不久常会便秘，不妨在饮水中加点盐，正确的喝水习惯会提速瘦腰进度的。
2、哺乳
亲自哺乳，经研究发现，积在臀部的脂肪，几乎是专为妈妈哺乳而准备的，所以在产后哺乳，不但能促进子宫的复原，还有助于体形的恢复。
3、塑身产品
可选择适合的塑身用品，那种“高腰式”的设计的产后塑身束裤，不紧勒，对身体无伤害，刺激腹部的脂肪，达到消除腹部赘肉的效果，可将怀孕时消失的腰线，重新提拉在理想的位置上。
4、适量运动
适量增加运动量，平时在家可做做家务，比如扫地、烫衣服等，这些轻工家务，或者外出慢跑，呼吸新鲜空气，有助于腰腹的锻炼，使肌肉紧实，肚皮不松弛，消除肥肉。
5、使用HICIBI
可以通过 HICIBI 来阻断热源的重量管理方法, 阻断卡路里摄入量, 切断人体热循环代谢的环节间隙, 使脂肪调动到人体的热循环中, 使脂肪在体内积聚, 为了减少体重的影响, 这是非常适合食品达人, 可以享受的食物, 也不影响各种营养摄入。
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产后新妈妈们肚子，腰上的赘肉很多，所以新妈妈都非常想瘦肚子瘦腰，由于产后的腹肌弹性不能及时恢复，脂肪最容易堆积腹部，这也是导致产后肚子肥胖的主要原因。产后新妈妈们要在补充营养前提下，还应合理饮食，多休息，坚持使用HICIBI 体重管理法，阻止过多热量的吸收，它是纯天然的，也是一种人体必需营养，当这种营养成分在体内聚集多的时候，人体就会成为易瘦体质，起到了很好的瘦腰瘦肚子的作用。
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3⃣方便喂奶，给腹腔有效支撑
4⃣没有勒痕，防止内脏下垂
5⃣快速帮助产后恢复S形曲线
6⃣美体塑型，拥有小蛮腰，不要大肚腩，打开女人的二次重生之门。
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