我每天睡6个小时感觉很不够！我朋友每天睡6小时精神还不错！为什么啊？
来自：车视 更新日期：早些时候
我发现跟我好了六年的女朋友。在这六年里跟别人睡了还怀过孕。我该怎么办？~
每个人的情况都不一样，这个也有个体差异，有些人确实只需要6小时的睡眠，但是她没有感觉不舒服，而且精力充沛，那么不能认为是异常。而有些人就象你，就是睡8小时都不够，这个一方面是个体差异，另一方面跟习惯也有一定关系。
如果你长期固定只睡6小时，开始肯定会有一段时间不舒服，但是如果固定了，习惯了，你也能做到只睡6小时。
我们人体有一定的适应能力，不然早灭绝了。
希望能帮到你。
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相关评论：13085271298：每天睡6-7个小时够不够
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13085271298：我每天只睡6个小时,会对身体有影响吗
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13085271298：我每天只睡5~6小时,上课总忍不住睡觉,特别影响学习。班上有人时间比我...
禄花怡我每天只睡5~6小时,上课总忍不住睡觉,特别影响学习。班上有人时间比我还短,上课却不困。我怎么办?本人初中,求方法及建议。有用就采纳!... 我每天只睡5~6小时,上课总忍不住睡觉,特别影响学习。班上有人时间比我还短,上课却不困。我怎么办?本人初中,求方法及建议。有用就采纳! 展开 ...
13085271298：每天只睡6个小时,为什么不觉得困?只睡6小时可以保证身体素质好吗?_百 ...
禄花怡这个正常睡眠时间是每天7-8个小时，太多了或太少了都不好，如果你睡6个小时不是很困的话那是你身体体质比较好，当然中午一定要养成小午休的习惯，这样就不会那么困了。傍晚的时候也可以适当运动下，累了也好休息
13085271298：为什么最近的睡眠时间只有6个小时左右,我是生病了吗?如题 谢谢了_百度...
禄花怡周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点...
13085271298：一个人一天睡6小时够不够啊。
禄花怡只要这90分钟不受干扰，即使一天只睡6小时，也能得到良好的睡眠。然而，如果在这段时间受到打扰或者难以入睡，第二天就会感到精力不足。为了提高睡眠质量，建议晚上12点入睡，早上6点起床。中午可以适当午休。这样的作息有助于应对忙碌的工作和生活，提高睡眠质量。早上可以设置两个闹钟，分别是5:50和6:...
13085271298：如果一天只睡 6 个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?_百 ...
禄花怡如果一天只能睡六小时，那么应该在晚上11点之前睡觉。 然后凌晨5点之后起床，这样的话相对来说还会好一点的 。不过，每个人的身体状况和作息习惯都不同，因此最好的方法是根据自己的身体状况来调整睡眠时间。要营造良好的睡眠环境，你可以注意以下几点：光线暗、温度适宜、最重要的是安静 。在嘈杂的环境中...
13085271298：每天睡眠不足6个小时怎么办啊??
禄花怡专家表示：不同的年龄段睡眠的时长是不同的。 婴儿睡眠时间14-17小时；14岁以下青少年每天9-11小时；成人以后专家建议每天睡7-8个小时为宜。如果每天睡眠时间过长，患心血管疾病甚至死亡风险都会增加。如果睡不够，身体会通过刺激肾上腺分泌肾上腺激素，长此以往肾上腺会进入易疲劳状态，从而导致腹部肥肉...
13085271298：如何看待初高中生普遍睡5-6个小时?
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13085271298：我现在是学生,为什么别人每天睡5个小时,我睡6个小时,反而比别人更瞌睡...
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放弃
因为你生物闹钟形成了啊 生活有一个规律 科学家认定一般情况下八个小时是人体正常的睡眠时间，睡多或睡少都会引起睡眠不适，精神不好，当一些人他形成一个睡眠闹钟，他会觉得超出闹钟时间或未超出闹钟时间对身体都有不适，所以时间久之，他养成了一种习惯，其实这种习惯是不好的，他认为很有精神，身体也在运转，等到年纪大点就受不了了！
这个跟年龄有一定的关系。正常成年人，每日约需要7－8小时睡眠。而老年人就更少，有些4－5小时就够了。婴幼儿则需要更长时间，每天10至12小时。每个人的情况都不一样，这个也有个体差异，有些人确实只需要6小时的睡眠，但是她没有感觉不舒服，而且精力充沛，那么不能认为是异常。而有些人就象你，就是睡8小时都不够，这个一方面是个体差异，另一方面跟习惯也有一定关系。
如果你长期固定只睡6小时，开始肯定会有一段时间不舒服，但是如果固定了，习惯了，你也能做到只睡6小时。
我们人体有一定的适应能力，不然早灭绝了。
希望能帮到你。
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禄花怡周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点...
禄花怡只要这90分钟不受干扰，即使一天只睡6小时，也能得到良好的睡眠。然而，如果在这段时间受到打扰或者难以入睡，第二天就会感到精力不足。为了提高睡眠质量，建议晚上12点入睡，早上6点起床。中午可以适当午休。这样的作息有助于应对忙碌的工作和生活，提高睡眠质量。早上可以设置两个闹钟，分别是5:50和6:...
禄花怡如果一天只能睡六小时，那么应该在晚上11点之前睡觉。 然后凌晨5点之后起床，这样的话相对来说还会好一点的 。不过，每个人的身体状况和作息习惯都不同，因此最好的方法是根据自己的身体状况来调整睡眠时间。要营造良好的睡眠环境，你可以注意以下几点：光线暗、温度适宜、最重要的是安静 。在嘈杂的环境中...
禄花怡专家表示：不同的年龄段睡眠的时长是不同的。 婴儿睡眠时间14-17小时；14岁以下青少年每天9-11小时；成人以后专家建议每天睡7-8个小时为宜。如果每天睡眠时间过长，患心血管疾病甚至死亡风险都会增加。如果睡不够，身体会通过刺激肾上腺分泌肾上腺激素，长此以往肾上腺会进入易疲劳状态，从而导致腹部肥肉...
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