晚上睡不着 睡着了又睡不醒怎么回事？
来自： 更新日期：早些时候
晚上睡觉睡不着,又睡不醒该怎么办?~
而睡不醒就是因为晚上睡不好，导致早上还困，就继续睡，而且早上的时候条件很好，安静，冬暖夏凉的，就会睡不醒了。早上睡得好好的被叫醒当然会有一种被惊醒的感觉，起来后也是没有精神的，因为睡眠不够。但要是睡多了，早上正好是身体分配血液的时候，而你在睡觉，会使一些地方的血液运行不好，产生的生理垃圾不能被及时运走，就会积累造成酸痛了。
建议你养成一个良好的作息时间，重新调整好你的生物钟，让它规律起来，并且睡觉时少想一些事情，放松自己，方便的话也可以经常做一些运动增强体质，必要时也可以试着点按一下风市穴，应该会对你的症状大有帮助的。
祝你天天睡好觉！
补充：最好少抽点烟，对身体不好的。最后还是建议你调节自己的情绪，改变自己的想法，该随其自然的事情想得再多也是枉然，只要自己做到了问心无愧也就没有什么可以担心的了。
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
我想你的生活一定要有规律,太晚睡也会影响睡眠,一般最好不超过10点睡觉
尽量给自己减压,离开是非之地,老是睡眠不好的人免疫力会降低,真的会得病,还很难受,
关于为什么会是这种状态,以上回答基本上说全了,其实楼主也基本说到了,压力\饮食稍有些不正常.
再深的道理不懂,也没什么用,我只想谈一谈我的经验.
本人三十几岁,也经过一些事,楼主说的状态也多少有过,睡不好是很平常的一件事,是完全能调整过来的,感觉这个问题确实很困扰楼主.
首先要认识到这不是什么大不了的事,放松点,不困就不睡,困了自然就想睡,这样睡二三小时也比睡不着却强迫自己睡一晚上强.不妨今晚睡前,先把那些让你有压力的事,要做的事,写在纸上,放一边,从心里放下,你就想:好的休息就是工作,与其精神状态不好时,总想也沿没什么用,不如先休息好再面对;再则楼主应当知道妨事要随缘二字,就是我们人的能力是有限的,在自然规律面前,我尽力了,努力了,结果就不管了,谋事在人,成事在天吗,就是说拿得起,放得下,该想工作,该挣钱,该和人处时,我就认真的,真心地去做,该休息时我什么都放下了,一切都是身外之物!这样就具备了睡好觉的心理条件,别外睡前不要吃多,所谓晚吃少吗,睡前把该放事都放下,做点喜欢的事,看看轻松的书,看看电视,等困了才睡,别怕明天还有事等,真正入睡三四个小时足够了,但记住不要做那些太令人上隐的事,比如玩游戏等,睡前抽烟好象也不好,那是提神的.
总之,先睡心,后睡眼,就是心静了,困了再合眼睡;再就是睡前少吃点,腹中食满睡不好.
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
让我给你来个专业的吧 你这是神经衰弱症状 买点海外制药的安神补脑片就好了 很好解决的问题你把它弄大了
晚上睡不着 睡着了又睡不醒怎么回事？视频
相关评论：
心理作用．是你自已给自已压力，越怕睡不着，就越睡不着．
多和开心的人聊天，做些有益的事．不要什么事都去操心，人来到这世上就是捱苦的．
每晚喝一杯蜂蜜冲水，有助睡眠
而睡不醒就是因为晚上睡不好，导致早上还困，就继续睡，而且早上的时候条件很好，安静，冬暖夏凉的，就会睡不醒了。早上睡得好好的被叫醒当然会有一种被惊醒的感觉，起来后也是没有精神的，因为睡眠不够。但要是睡多了，早上正好是身体分配血液的时候，而你在睡觉，会使一些地方的血液运行不好，产生的生理垃圾不能被及时运走，就会积累造成酸痛了。
建议你养成一个良好的作息时间，重新调整好你的生物钟，让它规律起来，并且睡觉时少想一些事情，放松自己，方便的话也可以经常做一些运动增强体质，必要时也可以试着点按一下风市穴，应该会对你的症状大有帮助的。
祝你天天睡好觉！
补充：最好少抽点烟，对身体不好的。最后还是建议你调节自己的情绪，改变自己的想法，该随其自然的事情想得再多也是枉然，只要自己做到了问心无愧也就没有什么可以担心的了。
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
我想你的生活一定要有规律,太晚睡也会影响睡眠,一般最好不超过10点睡觉
尽量给自己减压,离开是非之地,老是睡眠不好的人免疫力会降低,真的会得病,还很难受,
关于为什么会是这种状态,以上回答基本上说全了,其实楼主也基本说到了,压力\饮食稍有些不正常.
再深的道理不懂,也没什么用,我只想谈一谈我的经验.
本人三十几岁,也经过一些事,楼主说的状态也多少有过,睡不好是很平常的一件事,是完全能调整过来的,感觉这个问题确实很困扰楼主.
首先要认识到这不是什么大不了的事,放松点,不困就不睡,困了自然就想睡,这样睡二三小时也比睡不着却强迫自己睡一晚上强.不妨今晚睡前,先把那些让你有压力的事,要做的事,写在纸上,放一边,从心里放下,你就想:好的休息就是工作,与其精神状态不好时,总想也沿没什么用,不如先休息好再面对;再则楼主应当知道妨事要随缘二字,就是我们人的能力是有限的,在自然规律面前,我尽力了,努力了,结果就不管了,谋事在人,成事在天吗,就是说拿得起,放得下,该想工作,该挣钱,该和人处时,我就认真的,真心地去做,该休息时我什么都放下了,一切都是身外之物!这样就具备了睡好觉的心理条件,别外睡前不要吃多,所谓晚吃少吗,睡前把该放事都放下,做点喜欢的事,看看轻松的书,看看电视,等困了才睡,别怕明天还有事等,真正入睡三四个小时足够了,但记住不要做那些太令人上隐的事,比如玩游戏等,睡前抽烟好象也不好,那是提神的.
总之,先睡心,后睡眼,就是心静了,困了再合眼睡;再就是睡前少吃点,腹中食满睡不好.
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
让我给你来个专业的吧 你这是神经衰弱症状 买点海外制药的安神补脑片就好了 很好解决的问题你把它弄大了
晚上睡不着 睡着了又睡不醒怎么回事？视频
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