空虚感觉心里空落落的怎么办

所谓空虚，就是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，突然心理得不到充实的表现。当自我失去某些精神支柱或者社会价值多元化导致人们无所适从时，或者感到个人价值被抹杀时，就会很容易出现这种空虚的不良心理。

心里空虚，一旦成为常态，就会导致个体不思进取，缺失人生的奋斗目标，很难品尝到奋斗的乐趣和成功后的快乐。

这种情况下，他们无所事事或者不愿做事，感到生活无聊，又不想去行动改变，心灵空乏虚无、寂寞难忍。有时为了弥补这种空虚感，空虚者就会寻求刺激，比如通过抽烟、喝酒，甚至闹情绪等行为去排遣时间，摆脱心理寂寞。

人们通常会因为两种情况而感到空虚：

1、物质条件优越，没有生活忧虑。

此类人习惯了满足与享受，看不到或者懒得思考人生意义所在，没有也不想有积极的生活目的，从而整天安逸奢靡、无所事事、空虚度日。

2、人生目标不切实际，遭到现实打击。

有的人心比天高，目标不切实际却又不屑追求，当目标无法实现时，就会感到受挫，心灵立刻感到虚无空荡，一蹶不振。这种空虚心理，持续下去，就会影响到我们的正常生活。