夜里经常做噩梦，而且容易惊醒，这是怎么一回事？

几乎每天晚上都做噩梦，经常惊醒怎么回事？~

一种情况是你做的事让别人不满的太多，另一情况是是有鬼神扰乱你。
无神论者建议调整心态。
如果对佛法有信缘，建议平时多自省改过，化敌为友，多做功德好事。
以下学习佛经内容:
大王。若王大臣。舍其善法行恶法者。于现世中人所轻鄙。不敢亲附咸生疑惑。常见恶梦多有怨家后生懊悔。命终之后堕地狱中。——世尊（乾隆大藏经《佛为胜光天子说王法经一卷》）

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

小编觉得大家在生活之中一定要注意自己的饮食，一定要有一个良好的作息习惯，这样的话才会让大家的身体变得更好，而且平时在生活之中一定要注意观察自己的身体，这样才会知道自己是不是健康的。夜里经常做噩梦，而且容易惊醒，这是怎么一回事呢？

一、这是怎么一回事呢？

小编对这个问题也是非常好奇的，所以小编就在网络上具体查看有关的信息了。做梦是大家都会遇到的一个事情，但是如果你发现自己经常做噩梦，而且晚上你特别容易醒过来，而且你自己总是非常的担心有什么不好的事情会发生。那么这个时候你自己也会感觉到自己很紧张，之所以会出现这个问题，可能是因为自己白天的时候工作压力太大了，所以这个时候你就会感觉自己特别的焦虑，所以大家睡觉之前就会感觉很紧张，大脑这个时候就会无法进行正常的休息。

二、应该怎么办呢？

所以大家白天的时候，千万不要太过紧张，如果你的工作压力很大，那么在睡觉之前你就可以适当的去做一些运动，这样在一定程度上就可以缓解你的压力了，而且你自己在家里也可以跟自己的亲人进行沟通，这样你就不需要太过紧张。之所以你会容易做噩梦，就是因为你的烦心事太多了，因为现在的年轻人压力也是很大的。

生活节奏很快，所以就会导致大家的压力也非常大，因此就会导致大家晚上睡觉的时候容易做噩梦，这个时候一定要放松自己的心情。如果你发现自己没有办法调整自己的心情，那么这个时候你也可以去医院去看一下医生，这样在一定程度上也是可以缓解病情的。

这是睡眠质量衰弱引起的睡眠障碍，这可能是白天情绪不稳定，思考过度或者是看了惊悚的电影引起的紧张情绪，导致夜晚睡眠出现障碍。

被噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，因此出现了较为恐怖的情况，自然会引起大脑反应，如果刺激的比较强烈，就会导致患者被吓醒。

入睡困难，或睡眠中容易出现梦景易早醒，或受到惊吓以后的惊醒，均属于神经衰弱类型，也叫植物神经紊乱。现代人工作压力大、生活容易不规律，容易损伤肝的疏泄功能，发生肝郁，耗伤阴血，阴虚阳盛，使心得不到充分到濡养，导致心神失养而出现多梦、易醒等。

晚上经常做噩梦，通常是由于压力过大、长期精神紧张导致的症状。建议：您应该调整作息规律，争取在晚上11点之前入睡，睡觉时应该选择侧卧姿势，平时适当多吃红枣、薏米、山药等食物，能够缓解病情。注意事项：避免仰卧或俯卧。

---

夜里经常做噩梦，而且容易惊醒，这是怎么一回事？视频