苗族的风俗

苗族的风俗主要是吃油茶、穿传统服饰。

1、吃

吃油茶：油茶是将油炸后的爆花米，掺水煮成的待客茶；吃山泥鳅（晰蜴，统称四脚蛇）：将处理后的山泥鳅加少量米粉，一起腌入坛子内，用来招待贵客。吃青菜：农历过年喜欢吃青菜，一般不切碎。

2、穿戴

苗族的服饰因地区不同而有差异。男，一般老人穿无领斜扣大襟衣，束腰带，穿裤脚，打绑腿。中年人和青年人，穿开襟上衣，短而小，布料多是自产的＂家机斑衣＂，妇女服饰另具风格，上身穿无领镶边绣花衣，缀栏插花瓣与其间，下身着镶边、绣花或数纱宽脚裤。引人注目的女头帕，一般有一丈多长，颜色是青、蓝两种，黑色相间衬花格子有的包丝帕。

苗族的传统节日

赶苗场

为苗族传统节日。流行于叙永、古蔺一带。每年农历二月十三日和七月三日举行两次。关于赶苗场的起源，相传是苗族人在一次起义失败后形成的。官府不让上他们联聚会。人们便以到场坝吹芦笙娱乐为名，秘密联系，后来逐渐演变为固定的节。

赠带节

流行于叙永县下东一带。每年农历二月初五日举行。届时，方圆数十里的青年男女。如双方中意，便可互赠带，作为订婚礼物。事后反悔者，可索回腰带，解除关系。