燃脂瑜伽体式

~ 瑜伽因为有很多好处，不但能预防各种疾病，还是塑身美体的一种有效运动，许多女性都想通过练习瑜伽达到减肥的目的，瑜伽的确在减肥方面能取得比较显著的效果，经常练习瑜伽，不但能调节身体的内分泌情况，对促进新陈代谢也有很大的帮助，下面小编就为大家介绍一些燃脂瑜伽体式，希望对你练习瑜伽有所帮助。
后仰式瑜伽
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
树式瑜伽
主攻：不良姿态，消除“象腿”
单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
蛇击式瑜伽
主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
注意在练习燃脂减肥瑜伽的时候，一定要注意穿上宽松舒适的衣服，这样可以有利于动作的伸展性，同时在练习瑜伽的时候最好是空腹的状态。
通过以上的联系可以有效的帮助您达到修身塑性的效果。淄博瑜伽博伽檀养生美地整体教学风格舒缓宁静，注重内心感受，强调呼吸与体式的配合。讲解细腻，纠正到位，课程流畅，以达到清心、静心、修心、养心的目的。无论是修习多年的瑜伽爱好者还是初学者， 都能在这里找到适合自己的瑜伽课程。
需要注意的是，练习燃脂瑜伽体式，必须要在专业的教练指导下进行练习，如果以前没有练过瑜伽的话，最好从瑜伽的基础体式开始练习，只有在身体达到一定的柔韧性的时候，才可以练习燃脂瑜伽体式。当然，要想达到减肥的目的，必须要坚持不断的进行练习，一天两天是没有任何作用的。

---

燃脂瑜伽体式视频