运动减肥几天了 又不想运动了照常吃饭 会不会比之前还要胖

本来不胖 突然想减肥 连着10多天运动又不想不运动会发胖吗~

可能会，要想减肥很简单啊，局部减肥建议可以使用减肥针，减肥针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，尤其适合于小面积局部减肥，比如双下巴、面部、肢端等部位，还可以弥补面部的小缺陷，令脸蛋看上去更小，更上镜。事实上，从眼皮到肚皮都可以打。减肥针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。

正常吃饭绝对没问题。只要不是暴饮暴食，一段时间内体重不会飙增的。偶尔吃多了，只要体重保持住五斤内的涨幅度，再瘦下来非常容易。

运动，如果平时太忙，可以早上做二十分钟早操，晚上再做十分钟运动。周末有时间的话，去公园跑跑步跑个一小时。

保持就好，切记不要再暴饮暴食了，也不能懒惰，好不容易瘦下来了，可要好好珍惜。

会发胖。通过描述发现是节食减肥。很多人都以为节食减少能量的摄入，再配合运动就能达到减肥的目的。其实完全错了。减肥减的是脂肪，而不是体重。当身体在发现摄入能量少了，为了维持生命会大量削减身体其他活动的能量，只保留刚刚能维持生命的能量，脂肪作为能量的储存体会被身体留到最后分解，当运动能量不足时，身体会先分解你的肌肉来提供能量。大家节食+运动减掉的体重其实就是你身体最珍贵的肌肉，而脂肪是不会被分解的。当大吃一顿时，因为之前的过度饥饿，身体会本能的先把能量转化成脂肪储存起来以备最后维持生命，所以说，肯定会发胖，而且身体的肌肉反而减少了，脂肪比例比以前更多了。

运动要长期坚持

这就是运动反弹，所以要向着减肥的目标坚持，望采纳

会的

不想减肥了 停止的话是不是反弹比以前还要胖呢？
不注意合理饮食，又不运动，肯定的

哈哈我之前都没有忌口 都是保持96斤 就是生过孩子 身材开始胖
坚持才可以

哎呀 还是继续把 这辈子算完了
呵呵呵没那么严重

噢噢谢谢
嗯

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