为什么会得抑郁症

为什么会得抑郁症？~

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

医学专家认为主要的原因是我们脑神经功能发生了异常，此外，快节奏的社会生活产生的压力、生活中的困难和不如意事情也是促发因素。
在抑郁症的治疗方面，医学专家认为，一般是心理治疗为本，药物治疗为标，一定要接受心理治疗，必要时服药治疗。
抑郁是可以治愈的心理疾患，如果我们已经出现一些症状，也不要紧。相信经过有效的治疗，再加上家人和朋友的细心照料和精神慰藉，我们会最终走出抑郁阴影，以更加积极健康的心态投身到自己的生活工作中去。

因为消极思维已成为习惯，一个人的思维方式是他性格和状态的基础，一但思维模式走向错误的消极方向，那么他的各项能力都可能萎缩，对自己评价时也会用习惯性的消极思维方式，当一个人的消极思维习惯泛化到对未来的恐惧，对当下的自责，对自己的无价值感，抑郁情绪都会产生，如果没有进行正确的调整，而是消极思维越来越严重，那么就很可能发展成抑郁症。
抑郁情绪和抑郁症的产生都是源于消极的思维习惯，这种消极的思维习惯会让我们否定自己的积极行为，总在自我否定中挣扎，并且能够感受到负面情绪的滋长。
消极思维一旦成为习惯，我们就会在不经意间产生各种消极想法，悲观的念头，所以，如果想彻底走出抑郁症，必须彻底重建自己的思维模式。
当一个人的消极的思维模式已经形成为习惯时，即便生活中发生了幸福的事，负面情绪也会很快再回来，那些偶尔出现的积极正面的想法也会转瞬即逝，因为他的消极思考习惯已经形成。
对于有消极思维习惯的人来说，即便中性的事件，也都会引起负面情绪，饱受抑郁感的折磨。所以如果不进行系统的思维习惯重建，就会一直在这种恶性循环当中挣扎，并且消极的思维习惯只会让负面情绪日益增强。
当一个人已经形成消极的思考习惯，如果不及时发觉并重建自己的思维模式，那么他所努力做的任何事，都极易容最终失败，失败后他们会拼命指责自己，认为都是自己的错，可真正导致他们失败的原因不在于他们自己，而在于消极的思维习惯。而解决问题的办法不应该是指责自己没用，而是应该意示到只有重建自己的思维模式才能彻底走出消极思维习惯带来恶性循环。
在消极思维习惯的原因下，你会感到自己的各项能力都在逐渐萎缩，消极思维习惯使你对失败的恐惧远远大于对成功的期望，消极思维习惯会使你陷入习惯性无助当中去。
我是思维重建师稳稳，如果有需要帮助的朋友可以联系我。
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抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

下面是抑郁症的临床表现供你参考：抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。
情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
根据有无社会功能受损和精神病性症状，抑郁发作可分为轻性抑郁症或轻抑郁（社会功能无损害或轻度损害）、无精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显，但无幻觉、妄想等精神病性症状）、有精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显且有幻觉、妄想等精神病性症状）和复发性抑郁症（目前为某一型抑郁发作，并在至少间隔2个月前有过1次任何类型的抑郁发作，但从未有过躁狂发作）。
诊断要点：
一是抑郁症患者有一定的自知力，能意识到自己的情绪状态与他人不同，但常归咎于是“自作自受“。
二是心境障碍很少在15岁前或60岁后首次发病，首次发病多在16-30岁，其中抑郁症发病高峰年龄为40-44
三是抑郁症必须以相对持久的心境抑郁为主要特征，一日内可有昼重晚轻的节律变化，且首次发作时抑郁心境至少已持续2周，同时还至少具有下列症状中的4项：
1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感；
2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力；
3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为；
4、自责或内疚感；
5、联想困难、思考能力或注意力减退；
6、精神运动迟钝或激越；
7、失眠、早醒或睡眠过多；
8、食欲不振，体重明显减轻；
9、性欲减退。

患抑郁症的原因有多种，主要来自于社会，环境，以及心理，身体因素。排除环境干扰，以及一些药物的影响。建议，通过饮食调理，每日少食多餐，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，控盐控油，适量增加身体活动，促进新陈代谢，不熬夜，保证充足的睡眠。

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

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