十四岁学跆拳道会不会晚，好像还有拉韧带什么的，能行吗
我是练散打的。
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。
14岁正好的，如果你是女生那么很推荐。男生我还是建议去练散打。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
最烦动不动推荐空手道的，问理由就说柯南里的小兰，能不能清醒现实点。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。
虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。
跆拳道鸭子步跳换，拳卧撑，加点力量爆发力，但要坚持。
十四岁学跆拳道会不会晚，好像还有拉韧带什么的，能行吗视频
相关评论：
符池拜初中二年级很重要，是中学阶段的关键时期，一定要好好抓学习。当然你也可以将跆拳道学习放在周末，一般一周玩个半天就可以了。就当学学锻炼身体，有益健康，呵呵 你放大学里面学也没问题的，跆拳道的始祖是 太极拳，源自中国。动作要领不难，也没有一定要很年轻才学。大学里面的体育课 有跆拳的选修课的...
符池拜14岁学都算早的了 不过有个事我得提醒你一下,作为一个女孩子,尤其是个未成年的女孩子,想要靠什么什么功夫防身,那是不现实也是不可能的 女孩子的身体素质太弱了,除非你受专业训练,同时还是大级别,才有可能在搏斗中战胜一个成年男性,否则像什么一个星期去那么两次馆里,跟着教练踢踢腿,打打拳就想着...
符池拜您好，相比同龄人来说稍晚了一些，我本人是不太建议学跆拳道的，实战性不高，还要被多收很多钱，您可以考虑学截拳道，一点都不晚，实战性也很强，或者散打，总体来说还是可以尝试的。谢谢。
符池拜不算晚，完全可以，和你同年龄段开始学的有的是，放心大胆的去报名吧！
符池拜合适，虽然是十四岁，但是努力一地会有回报的。练跆拳道是一定要拉韧带的，虽然过程长，也很疼，也要忍着。我也十四，也刚学没多久。
符池拜当然可以啊，14岁身体基本上已经成长的差不多了，而且跆拳道本身就是强身健体的类型，大家可以根据自身条件努力学习，当然不要太剧烈。
符池拜十四岁就晚了？？？只要有心什么时候都不算晚，更何况才十四
符池拜不会影响 跆拳道 讲究 的 就不是力量至上 技术一类的 还有益于身体 成长 呵呵要是年级大一些 的 就只能学习散打了 ！
符池拜跆拳道没有规定一定是多少年龄的人才能学习的 14岁，应该在 青少年班行列，努力学习，加油
符池拜没什么问题啦。去你们那里的市队就好了。。今年练，明年去打个省比赛，前三拿个二级证。高考特长生加分的。。 我们队里今年有好几个练了一年就比赛的，而且比你还大。。一年的费用，除了市队以外，其他的都以收钱为主。。毕竟他们不比赛，教练主要就是为了挣钱，所以比较贵。市队也就一千左右。。
