为什么不能戴隐形眼镜睡觉拜托各位大神

最近总是睡不着 求各位睡觉方面的大神指点~

1.可以按摩一组穴位，比如：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以失眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

2.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳，右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏。切记睡前严禁饮浓茶或咖啡。

3.失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。

4.调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。

5.如果没有影响到第二天的正常的生活和学习工作的话，每天保证6小时高质量的睡眠也就足矣。

6.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。

会影响眼睛角膜的氧气供应。角膜需要10～12％的氧气维持正常“呼吸”。 不戴隐形眼镜睁眼时，氧供为21％； 戴隐形眼镜睁眼时，氧供为5～12％； 不戴隐形眼镜闭眼时，氧供为7％，所以，人们早上起床，角膜会轻微水肿； 戴隐形眼镜闭眼时，氧供为2～4％，角膜基本处于窒息状态。 主要会导致角膜上皮缺氧、水肿、脱落，角膜内皮缺氧，角膜基质层水肿，角膜知觉下降。 一般软性隐形眼镜坚决不能戴镜睡觉，如果确实需要戴镜睡觉，可以选配硬性透气性隐形眼镜（RGP）, 其透氧性达140DK。

会影响眼睛角膜的氧气供应。角膜需要10～12％的氧气维持正常“呼吸”。 不戴隐形眼镜睁眼时，氧供为21％； 戴隐形眼镜睁眼时，氧供为5～12％； 不戴隐形眼镜闭眼时，氧供为7％，所以，人们早上起床，角膜会轻微水肿； 戴隐形眼镜闭眼时，氧供为2～4％，角膜基本处于窒息状态。 主要会导致角膜上皮缺氧、水肿、脱落，角膜内皮缺氧，角膜基质层水肿，角膜知觉下降。 一般软性隐形眼镜坚决不能戴镜睡觉，如果确实需要戴镜睡觉，可以选配硬性透气性隐形眼镜（RGP）, 其透氧性达140DK。

晚上戴隐形眼镜睡觉容易增加角膜缺氧的机会以及容易令角膜受损~!~ 理由是隐形镜片必需泪水保持其柔软度，但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量。 缺少水份的镜片会变硬，那时会令角膜更容易受损了

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