人心情不好的时候干什么事情会让人的心情好啊?
出去逛一逛,让自己的心情放松一下,要不就听一些轻音乐,舒缓一下自己的情绪,不要让坏心情压抑着自己,记住不要把你的坏心情发泄到你身边的朋友或亲人身上,那样事后你会不好过的。人生本就是短暂的,真正属于自己的快乐更是不多,不开心日子也是要过,开心日子也是要过,不如开开心的过每一天。
心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节.
心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢?
建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了.
所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情.
如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁,但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔.
调节心情的方法:
1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法,也是最常用的方法之一。但要注意的是,诉说也要有度,否则太多的负面情绪带给朋友,也有让朋友受不了的时候!
2、转移法。当心情不好时,可以转移注意力,比如做一些需要较多注意力的事情,或者投身到大自然中,心情可以明显好转。
3、善待自己。可以让自己奢侈一次,请自己吃点好的或给自己买件礼物!
4、做白日梦。当你不开心时,找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松,心理进入冥想,什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中,不开心的事就没那么心烦啦!
5、痛哭一场。痛哭一场后,心理上真的觉得好多了。据说还可以排出毒素呢!
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符眉邓说明你自身才是矛盾点 心情不好的时候,你就以不好的心态去做一件事情 心情好的时候,你也就以好的心态去做一件事情 做的事情本身没有好跟不好,完全取决你当时的心态问题 你觉得它好就好,你觉得它不好就不好 :)
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