工作了学习不进去怎么办
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学不进去的时候要逼自己一把
当学不进去、学不动、不想学的时候，可以通过以下方法让自己重新进入学习状态。
1、转换任务法
不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！
如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。
2、休息、调整法
当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。
此外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。
3、问题描述法。
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁、不想学的事情。
具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样做，无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。
4、延迟满足法
有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。
我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。
5、从学习本身出发，解决学习障碍
很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提高学习效率，在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而主动地去学习。
如果你在工作中感到学习困难，可以尝试以下方法：
1. 调整心态：保持积极的心态，认识到学习是一个长期的过程，需要不断的学习和进步。不要因为一时的困难而放弃学习，要坚定自己的学习信念，坚持到底。
2. 制定计划：制定一个具体的学习计划，包括学习的时间、内容和目标。这样可以帮助你更有计划地进行学习，更好地掌握知识和技能。
3. 分解任务：将学习的任务分解成小的模块，逐一攻克。这样可以让你更有成就感，同时也能更好地掌握每一个知识点。
4. 寻找合适的学习方法：每个人的学习方式不同，需要找到适合自己的学习方法。有些人喜欢通过阅读来学习，有些人喜欢通过听讲解来学习，有些人喜欢通过实践来学习。找到适合自己的学习方法可以让你更加高效地学习。
5. 创造良好的学习环境：在工作场所或者家中创造一个安静、舒适的学习环境，这样可以让你更加专注地学习，避免被外界的干扰所影响。
6. 寻求帮助：如果你遇到了学习上的困难，不要害羞或者害怕寻求帮助。可以向同事、家人或者导师求助，他们可能会给你提供一些宝贵的建议和帮助。
7. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，这些都可以帮助你保持良好的精神状态和体力，更好地面对工作中的挑战和学习任务。
总之，工作中感到学习困难并不可怕，只要你有坚定的信念和积极的态度，通过合适的方法和策略，你一定可以克服困难，不断提升自己的知识和技能。
你好： 像你这种情况肯定有的， 因为工作了烦心的事也多了，每天忙忙碌碌的， 回家也是很疲累的，肯定是没心思去学习了， 我建议你，在工作的时候不要硬逼着自己学进脑， 给自己定个短期的小目标，不要给自己太大的压力， 学习对自己工作有帮助的，或者有兴趣的知识，会比较好点
这个问题！我可以帮你回答： 1.工作后,由于时间有限了.大部分处于工作状态.即使下了班,也想抽出点时间放松一下一天的工作生活 2.自己的自控力不强. 3.一个人学习比较枯燥,没气氛 4.人生没有明确的定位,总是怀疑学了这个,可能以后就用不上了!导致懒惰心理 哈哈~就这些了!因为我也处于你现在那个状态
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