怎样才能不和孩子生气？
怎样做到不和孩子生气
怎样做到不和孩子生气，生活中我们难免会因为各种各样的事情对孩子发脾气，但是其实这样会容易破坏家长和孩子之间的感情，所以很多人就疑惑怎样做到不和孩子生气呢，一起看看吧。
怎样做到不和孩子生气1 情绪不好不要靠近孩子
如果你最近情绪不好，或者是因为某件事情心情不好的话，建议你还是不要靠近孩子，这样很容易把自己的情绪转移到孩子的身上，也许孩子并没有做什么事情，但是只要孩子稍稍的表现的不容易，你就会将这个情绪扩大化，然后把脾气发在孩子身上，因此当我们心情不好的时候一定不一样，靠近孩子要远离孩子，这样就可以有效的避免，将自己的情绪转移到孩子身上。
不给孩子贴标签
让家长都习惯性的给自己的孩子贴标签，比如说自己的孩子这次什么事情做错了，下次发生同样的事情的话，他会想当然就是自己孩子做的，女生就会很生气，家长应该客观的表达自己的想法，不应该想当然，不应该将孩子的贴上标签，这样会导致家长习惯性的对孩子生气。
及时反思自己
作为家长应该时刻的反思自己这样做对不对，并不是只有孩子做的不对，家长有错的时候。因此家长做事的时候，一定要及时的反思自己，这样做到底对不对，有没有利于孩子的成长，下次遇到什么样的事情该怎么做，如此反复的话，家长会更了解孩子会很好的控制自己的脾气。
要向孩子道歉
如果家长发现因为自己错误的原因导致对孩子发火的话，要及时的向孩子道歉，这样家长下次就不会轻易的发火，孩子也能知道家长并非故意的发火，亲子关系会更加融洽，长此以往的话，家长每次生气之前都会考虑一下彼此的感受，很好的控制了家长对孩子发脾气。
用身体传达爱意
家长要让孩子感受到家长对他的爱，有的时候并不是故意对他发火的，只是因为控制不了自己的脾气，这样的亲子关系会更加融洽，孩子也会越来越听话，你们之间的矛盾也会越来越少，更不会存在发脾气。
其实作为家长不愿意发脾气，更不愿意对孩子发脾气，因此我们应该有意识的控制我们自己的行为，同时要给孩子更多的爱，要进一步的去了解孩子的世界，这样的话家长就能很好的理解孩子的行为，自然就会对孩子少发脾气，亲子关系也会更加的融洽。
怎样做到不和孩子生气2 一、父母怎么样做到不对孩子生气
1、告诉自己先不要发火,等一刻钟再说
如果自己生气了,教育孩子时想发火,应该先停下来,等一刻钟再说,可以心理默念,不要立即发火。等一刻钟后,慢慢平静下来了,就能清醒的处理自己的情绪了。
2、让孩子试着监督自己
如果家长经常发火,可以和孩子商量好,让孩子监督自己,家长一发火,就让孩子提醒家长该怎样做,慢慢的,就能克制家长的不良情绪了。
想让监督有实效,可以给孩子一些特权,比如爸爸妈妈发脾气时,可以允许孩子扭家长一下作为惩罚。
3、试着转移注意力
如果想发火了,家长们可以试试转移注意力,比如看一看自己喜欢的电视,或者看本书,等个半小时后,再去考虑这个问题,心理会慢慢的舒坦一些。
4、家长对自己发火的行为不要太焦虑
面对自己经常发火的行为,家长不要太焦虑了,不能总是在惩罚自己,应该和孩子沟通一下,请求孩子原谅自己这段时间的不好情绪,再给孩子做个保证,会改变现在的发火行为。
5、换个角度考虑孩子的问题
如果孩子做错事情了,家长如果一根筋的认为孩子总是惹麻烦,就会轻易的发脾气。如果能换个角度考虑问题,比如孩子总是和家长对着干,总是有逆反心理,家长可以想想孩子不错,有独立思考能力了,也是值得鼓励的。
二、父母常发脾气对孩子的影响
很多时候,发火解决不了根本问题。适当的和孩子讲讲道理,做适度的惩罚,慢慢说服引导孩子或许会比靠权力压制,对孩子发脾气有效得多。如果父母常常轻易对孩子发脾气,知道会对孩子造成什么样的影响吗?
1、有些人遇到孩子不听话,情绪一上来,对着孩子就大吼大叫。因为你发脾气了,孩子没办法不得不乖乖听你话,任你安排。可是,以后呢,孩子做事没了自己的主见,试想,你想看到这样的结果吗?
2、爱发脾气会让家庭生活到处充满着火药味,让孩子没有安全感,长时间处在这样的环境下,对孩子的成长不利。以后孩子的性格也会变得火爆,任性,冲动。甚至很容易和别人发生分歧。
3、家庭教育中,发脾气还容易被孩子模仿。之前看过一个故事,就是一个父亲常常被自己的老板谩骂,回到家后就和自己的老婆去争辩不休,老婆一生气就对着自己家的孩子大吼大叫,无辜的孩子委屈的就拿着家里的小宠物撒气。所以,发脾气的结果只会适得其反,不会有任何的改变。在孩子面前发脾气是一种无能的表现,不会增加父母的权威,只会让人觉得缺少修养内涵罢了。
三、父母如何在孩子面前克制情绪
1、改变不合理观念
控制情绪的第一要诀,就是改变自己原来的一些不合理观点,并且用一些合理的观点来取代它,比如:父母与孩子之间的困扰、不协调,只是彼此意见不合、看法不一致,并不是大难临头;孩子从不成熟走向成熟,不是一帆风顺的,犯错误是孩子成长的必经阶段,孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情,等等。
当父母采取了这样一些较合理的观点时,就容易摆脱不良情绪的困扰,对孩子的言行举止产生正向的情绪反应,从而能够采取有效措施了解孩子,给予孩子关怀和支持,为孩子提供一个好的成长环境。
2、调整自己说话的声调,并且倾听它
说话的声调能够传达人的情绪和态度信息。试着调整自己说话的声调,让它变得沉稳和友善。注意听自己用这样的语调说话,也能使自己的`情绪逐渐变得愉快和稳定。
3、调节自己的面部和体态表情,并仔细观察
面部表情和身体姿态既能表现人的情绪,也可以影响人的情绪。如果你感到疲倦或心情沮丧,可以面对镜子,做一些传达肯定、友善的表情和姿态,比如微笑、轻松的动作等等,也常常能让自己感到愉快、精神好起来。
如果和孩子聊得不投机,眼看要“踩地雷”,可以暂时打住,或者暂时离开谈话的地方,倒杯水、上个厕所什么的。如果不能走开,也可以试着转换一下话题,强迫自己想想其他事情:回忆一些愉快的片断,盘算一些其他的事情,诸如明天要买什么东西,房间是不是要重新布置一下,等等,使自己暂时忘掉眼前不愉快的话题。停止对不愉快话题的思考,可以暂时避免产生愤怒、处罚孩子的不合理反应。
4、放松
平时可以做一些放松练习,到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候,这些练习说不定就能派上用场:
5、安静独处
给自己留出一段时间,独自安静地做些事,告诉家里人不要打扰自己。深呼吸做做深呼吸,同时告诉自己“放松,放松”,或者数着自己的脉搏,对自己说:“慢一些,慢一些……”。
6、幽默
遇到挫折、沮丧的事情时,努力换个角度,用夸张的方式来想这件事情,开开自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通图片,贴在随时可以见到的地方,心情不好的时候看一看,或者读一些笑话。幽默有趣的事情能让自己愉快起来。
世上没有完美无缺的人,在孩子面前,以幽默的方式接受自己的不完美,承认自己的错误,不仅能让自己轻松起来,而且能把一种坦然、放松的处世态度传达给孩子。
总之，做为父母在孩子面前一定要学会情绪的克制，才能保证孩子的身心健康。
怎样做到不和孩子生气3 一、深呼吸，保持微笑。当你感觉到控制不住自己情绪的时候，首先深呼吸几下，提醒自己保持微笑。微笑可以调节气氛，使氛围变得轻松，也是暗示自己要保持理智。据调查显示，大多数人无法对一个微笑的人发脾气。
二、转移注意力。当自己心情不好的时候，可以尝试听听音乐、看看书、看看电影之类的来转移下你的坏脾气，等平复后再跟孩子交谈。
三、把发脾气变成沟通。遇到孩子做作业拖拉的时候，一般的宝妈反应是不断的催促、忍不住对孩子发脾气。其实这个时候你可以跟孩子表达一下你的意愿，说“你不按时做作业我真的很难过，如果你再半个小时内写完作业，我会觉得很开心”。
四、给自己一点心理的暗示。当木已成舟时，再多的抱怨都是于事无补的，不去回顾那个场景，是拒绝坏情绪产生的关键。
五、当你实在是控制不住情绪的时候，可以先远离现场。等到情绪平复后，再跟孩子沟通。
六、换位思考。站在孩子的角度来思考下，假如我正专心的做一件事情的时候，突然有个人一直在念叨，你会是什么样的情绪呢？
七、自我反思。在自己控制不住情绪时，要反思下，我发脾气能达到我想要的效果吗？发完脾气后我会开心吗？有没有比发脾气更好的解决方法？等这些问题反思过以后再决定发不发这个脾气。
如何控制自己的情绪不对孩子发脾气
如何控制自己的情绪不对孩子发脾气，孩子的成长至关重要，需要各方面的辅佐和帮助，家长和孩子同样需要尊重沟通，这样情绪才不会崩溃，下面分享如何控制自己的情绪不对孩子发脾气。
如何控制自己的情绪不对孩子发脾气1 一、深呼吸，保持微笑。当你感觉到控制不住自己情绪的时候，首先深呼吸几下，提醒自己保持微笑。微笑可以调节气氛，使氛围变得轻松，也是暗示自己要保持理智。据调查显示，大多数人无法对一个微笑的人发脾气。
二、转移注意力。当自己心情不好的时候，可以尝试听听音乐、看看书、看看电影之类的来转移下你的坏脾气，等平复后再跟孩子交谈。
三、把发脾气变成沟通。遇到孩子做作业拖拉的时候，一般的宝妈反应是不断的催促、忍不住对孩子发脾气。其实这个时候你可以跟孩子表达一下你的意愿，说“你不按时做作业我真的很难过，如果你再半个小时内写完作业，我会觉得很开心”。
四、给自己一点心理的暗示。当木已成舟时，再多的抱怨都是于事无补的，不去回顾那个场景，是拒绝坏情绪产生的关键。
五、当你实在是控制不住情绪的时候，可以先远离现场。等到情绪平复后，再跟孩子沟通。
六、换位思考。站在孩子的角度来思考下，假如我正专心的做一件事情的时候，突然有个人一直在念叨，你会是什么样的情绪呢？
七、自我反思。在自己控制不住情绪时，要反思下，我发脾气能达到我想要的效果吗？发完脾气后我会开心吗？有没有比发脾气更好的解决方法？等这些问题反思过以后再决定发不发这个脾气。
心中只有充满爱和感恩，才能为孩子营造和谐健康环境，同时自己也在同样的成长。没有脾气的胸腔才能传递正能量，才能使爱不断传递。
如何控制自己的情绪不对孩子发脾气2 首先，接受生气的事实，不必内疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！
不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。
最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的方法。
若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一溃），最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。
跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。
冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。
能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。
父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会！所以，不要内疚，要成长！
如何控制自己的情绪不对孩子发脾气3 1、在进家门前把坏情绪宣泄掉。
很多时候，家长会习惯把在工作中的坏情绪带回家，小孩子就莫名其妙地被骂。所以，家长最好在进家门前，把工作中的坏情绪宣泄掉，比如通过下班后听一首音乐，下班后走路回家的路上，下班后去星巴克坐一会消消气，提前调整好自己的情绪，这样进家门时能带着最愉悦的心情。
2、培养自己的爱好。
一个家庭中的妈妈起着很重要的角色，但绝对不是保姆式的工作。如果一个妈妈既要工作，下班后又要买菜做饭、照顾孩子、辅导孩子学习、照顾老公，收拾家务等等，那自己肯定弄得象黄脸婆一样疲惫，换换不来幸福感。所以，妈妈要培养自己的兴趣爱好，能抽空给一些自己自己。
3、丈夫要学会帮妻子分担家务和照顾孩子。
夫妻双方都要工作，但下班后老公却葛优躺着看电视玩游戏，而妻子却要洗衣做饭照顾孩子，这样妻子很容易有怨气的，骂孩子也是控制不了的事情，所以，丈夫要学会帮忙妻子分担家务，抽空辅导孩子的.功课，让妻子能休息一下。
4、家长要学会和孩子做知心朋友。
尝试走进孩子的内心世界，试着站在孩子的心态上去想问题，让孩子能把爸爸妈妈当成好朋友一样，有什么事情都能和家长说，这样才是最正确的教导方式，这样培养出来的孩子也会理智和理性些，不会那么顽皮，家长也少很多烦心事情。
5、深呼吸，避免说出极端的话语。
当意识到自己很生气愤怒的时候，闭上眼睛深呼吸，找回自己的理智，并且心里告诉自己，不要说出极端的话语，说出的话就如同泼出的水，无法收回来的，极端的话语会带给孩子一生的伤害哦。
6、学会转移自己的注意力。
当极度生气，特别想对孩子发火的时候，要学会转移自己的注意力，先不要管这些让自己生气的事情，先做其他事情，去找个地方发泄自己的坏情绪，比如出去跑跑步、出去和别人聊聊天、看看电影、吃吃零食，这样有助于缓解坏情绪哦。
如果你最近心情不好，或者因为什么事情，建议你远离你的孩子。很容易把自己的情绪转移到孩子身上。也许你的孩子什么都没做，但是只要你的孩子表现出一点困难，你就会把情绪放大，然后把脾气发泄在孩子身上。所以，当我们心情不好的时候，一定是不一样的。远离孩子，这样可以有效避免把情绪转移到孩子身上。
如何避免对孩子发脾气？
不要给孩子贴标签
让父母习惯性地给孩子贴标签。比如他们的孩子这次做错了，如果下次发生同样的事情，他们会理所当然的认为是他们的孩子做的，女生会很生气。家长要客观的表达自己的想法，不要想当然。他们不应该给孩子的孩子贴标签，这会导致父母习惯性地对孩子生气。
如何避免对孩子发脾气？
及时反思自己。
作为父母，你要时刻反思自己这样做对不对。做错的不仅仅是孩子，还有做错的家长。所以父母在做事情的时候，一定要及时反思自己，这样做对不对，是否有利于孩子的成长，下次遇到事情怎么办。如果这样反复，父母会更清楚孩子会很好的控制自己的脾气。
如何避免对孩子发脾气？
向孩子们道歉。
如果父母发现孩子是因为自己的错误而生气，要及时向孩子道歉，这样下次父母就不会轻易生气了，孩子也能知道父母不是故意生气的，亲子关系也会更加融洽。长此以往，父母在生气之前会考虑对方的感受，可以很好的控制父母对孩子的愤怒。
如何避免对孩子发脾气？
用身体传递爱。
父母希望孩子感受到父母对他的爱。有时候他们不是故意生他的气，只是因为控制不了自己的脾气。这种亲子关系会更加融洽，孩子也会越来越听话。你们之间的矛盾会越来越少，不会发脾气。
如何避免对孩子发脾气？
其实作为父母，是不愿意发脾气的，更不愿意对孩子发脾气。所以我们要有意识的控制自己的行为，给孩子更多的爱，更多的了解他们的世界。这样父母就能很好的理解孩子的行为，自然也会对孩子发脾气，亲子关系也会更加融洽。
每个人都有自己的脾气，尤其是做了妈妈以后，遇到孩子拖拉、早上不起床、孩子太粘人、孩子不睡觉、孩子不学习.....这些的时候都会瞬间点燃家长的心头之火，那么如何控制自己不对孩子发脾气呢？
一、深呼吸，保持微笑。当你感觉到控制不住自己情绪的时候，首先深呼吸几下，提醒自己保持微笑。微笑可以调节气氛，使氛围变得轻松，也是暗示自己要保持理智。据调查显示，大多数人无法对一个微笑的人发脾气。
二、转移注意力。当自己心情不好的时候，可以尝试听听音乐、看看书、看看电影之类的来转移下你的坏脾气，等平复后再跟孩子交谈。
三、把发脾气变成沟通。遇到孩子做作业拖拉的时候，一般的宝妈反应是不断的催促、忍不住对孩子发脾气。其实这个时候你可以跟孩子表达一下你的意愿，说“你不按时做作业我真的很难过，如果你再半个小时内写完作业，我会觉得很开心”。
四、给自己一点心理的暗示。当木已成舟时，再多的抱怨都是于事无补的，不去回顾那个场景，是拒绝坏情绪产生的关键。
五、当你实在是控制不住情绪的时候，可以先远离现场。等到情绪平复后，再跟孩子沟通。
六、换位思考。站在孩子的角度来思考下，假如我正专心的做一件事情的时候，突然有个人一直在念叨，你会是什么样的情绪呢？
七、自我反思。在自己控制不住情绪时，要反思下，我发脾气能达到我想要的效果吗？发完脾气后我会开心吗？有没有比发脾气更好的解决方法？等这些问题反思过以后再决定发不发这个脾气。
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发现问题是解决问题的第一步，真替你感到高兴，有很多父母是发现不了自己问题的，发脾气是每个父母都会经历的事情，不可避免，而我们要做的是尽可能少的发脾气，有三个方法可以帮助到你。
方法一：写情绪日记
注意，是写情绪日记，不是写日记，每天花上十分钟时间，记录一下在一整天当中，因为什么而发了脾气，例如，孩子拖拖拉拉？孩子不听话？又或者是孩子做了错事？记录下来，下次再发生类似情况时，给自己提个醒，留下一个缓冲时间，让自己恢复理智。
方法二：暂停对话
当你要生气要发脾气时，这个时候的你智商为零，毫无理智可言，大脑中有的只是情绪，你需要脱离这种状态，让自己恢复理智，有两个
方法供你参考
1.随机数数，例如20.15.16.18.21.80.77…不要倒着数，倒着数会让你以为数到 1时你就可以生气了，会让你更加生气
2.直接告诉孩子，“我现在特别生气，出去冷静一下"走到洗手间洗把脸，深呼吸几次，当没有情绪恢复理智后，可以和孩子再次沟通，因为影响你情绪的往往不是事件本身，而是我们的解读。换个角度看待孩子的行为，可能就会发现他不是故意跟你作对，而是另有原因。
方法三：及时修复关系
很多时候，我们生气的背后是对孩子的担心，失望。重新表达你的关心，不要指责，说出你的感受和想法，这就是我们通常说的亡羊补牢，未为晚也。用这样的方式教育孩子，他可能会和你一起发散思维，想出一些避免日后产生冲突和误会的好办法。
教育孩子是一项超级复杂的任务，教育孩子的同时也是在改变自己，一个对待孩子很少发脾气的人，在人际关系中通常也不差。
我是大头书生，一个每年读书100本，一读书就头大的阅读者，欢迎一起交流沟通。
事实上，很多家长发过脾气后，冷静下来，就会反思，深深地后悔，觉得自己刚才的表现糟透了，怎么又没有控制住自己的火气，怎么又对自己最爱的孩子发了脾气呢？
冲动是魔鬼，发脾气前，反复默念几句，或者数数，从一数到五十后，再开口说话，相信这个时候你的怒火就算没有消失，也已经减弱了。
当然想要控制我们对孩子发脾气，并不是那么简单的几句话，我觉得可以试试下面的几个步骤：
一、正确表达愤怒
面对孩子的时候，我们可能会发脾气。不要为此感到羞愧，大家都是普通的父母，有时候生气是无法避免的，但是必须注意的是不管我们如何生气，不要攻击孩子的人品、性格，只要客观地表示我们的愤怒。
具体怎么做呢？你可以做愤怒的样子，可以说：“我现在很生气了。” “我非常生气”。 “你让我气极了。”如果孩子还是没有意识到你为什么生气，可以进一步阐述你的生气理由。
“当我看到满地都是你的玩具和书本的时候，我很生气，妈妈每天要辛苦的上班，回到家里还要做饭，做家务，现在还要收拾这些乱七八糟的东西，我觉得糟透了，真想把它们都丢出去！”
让我们愤怒以相对安全的方式释放出来，既可以表示出我们的愤怒，又可以避免因为愤怒而伤害孩子。
二、发脾气后的事后补救
认识到自己发脾气是不对，可是忍不住对孩子发了脾气，请在事后真诚地向孩子道歉。发脾气很难控制的话，这是一种事后的补救方法，有时候会增进亲子关系。
陈小春的脾气是出名的暴躁，当他和儿子做游戏的时候，儿子的很多行为让他不满意，一直喊喇叭，走路慢等事情，所以他忍不住对儿子大声后叫。但是事后，他冷静下来，意识到自己的发脾气是不对的，就非常真诚地向儿子道歉，恳请儿子的原谅。我们可以看到，通过发脾气、认错这些事情，小春和儿子的感情得到了增进，同时小春也在努力地控制自己坏脾气。
三、改善和孩子的沟通能力
为什么我们会对孩子发脾气，主要是因为孩子在做某些事情的时候，或者是在无理取闹的时候，我们和孩子友善、温柔的沟通，没有取得我们想要的效果，所以为了达到我们的效果，我们只好骂他们，凶他们，用父母就是比孩子更大更牛这个权利，从实力上迫使孩子听我们的话。
事实上，这是由于我们的沟通能力不够，如果我们的沟通能力得到改善，可以在很友好的情况下进行沟通，就让孩子愿意听我们的话，那么我们还有什么必要发脾气呢？这是从根本上解决冲孩子发脾气的方法。
说到不和孩子发脾气这件事，先教给大家一个万能咒语！当你忍无可忍想要对孩子发脾气时，心中默念：
这是我的孩子！我的孩子！是我亲生的！亲生的！
这孩子性格随我！都随我！都随我！
一般念几遍这个咒语，心情就会缓和下来。
如果万能咒语不管用，你不妨再试试下面这些办法。
1.把自己修炼成精
修炼自己的脾气，不是为了成为没有脾气的老好人，而是要让自己像那些厉害的人一样，任泰山压顶我自岿然不动。发脾气是最无益的消耗自己能量的行为，起不到任何有助于教育孩子的作用。而当我们能够控制自己的情绪，就解决了教育的首要问题。
2.权衡利弊
发脾气会造成恶性循环，有个故事大概是说，老公因为工作的事情向妻子发脾气，妻子无缘被骂又因为孩子的顽皮而揍了孩子，孩子也需要发泄，于是揍了小猫咪，结果小猫咪也很生气，在男主人逗它时揍了男主人。生活里因为发脾气而引起的负能量循环事件不在少数，生气还会让我们变丑，只是我们身在其中往往不能看的清楚，教育孩子也一样，发脾气前想想循环的故事，权衡利弊。
3.转换沟通方法
转换沟通方式是很有用的方法，当我们怒火冲天的时候可以试试这样做：
（1）用文字代替语言，写个便条或是写封信都是不错的缓冲办法。
（2）不在当下立即处理问题。
（3）形成家庭沟通模式，比如建立家庭会议模式。
（4）转换角色进行体验，把自己当孩子，让孩子当家长，彼此体会心情。
最后，别忘了开头提到的万能咒语！孩子就是家长的翻版，你对了，你的孩子就对了，你的世界就对了。
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怎样才能不和孩子生气？视频
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