为什么我睡觉会睡的很死、从不做梦？最近一段时间常熬夜看书，睡觉不超过5个钟头，这样身体好吗？

为什么我睡觉从来不做梦呢?~

睡觉不做梦与患者个人的体质有关系，比如患者精神方面比较放松，没有压力，这种情况下睡眠质量就会很好，不会做梦。患者也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。但做梦是人的正常生理现象，是在浅睡眠期出现的。因为浅睡眠期时大脑皮层功能是有一定活跃度的，容易产梦境、奇幻的现象。如果患者睡觉的时候不做梦，可能是在深睡眠阶段醒来，对梦境没有记忆。患者如果平时没有梦境是好现象，如果平时梦境比较多，建议晚上可以在睡前喝一杯热牛奶，调整自己的神经功能，可以保证睡眠的质量。

做梦会影响睡觉质量，长期睡觉做梦怎么解决？睡眠质量不高，经常做梦的现象，长此以往对身体健康有影响，还会影响正常的生活和工作，大多数是因为心理压力过大导致的，所以建议放松一下，要学会放下，不要把什么事情都放在心上，会非常累，同时养成好的生活习惯。

我们知道，睡眠时大脑经常处于一种不清醒的状态，其实这跟睡眠质量有直接关系，由于我们的大脑无法进入深度睡眠，才导致产生很多不真实的感觉，如果你越是放不下这些，睡眠质量就会越低，从而进入一个恶性循环中。其实应对它最好的方法是放下一切心理包袱，到外面有阳光环境好的地方，去放飞一下自我，让自己跟爱人来一次户外阳光运动，找一个不太高的山，徒步登山一次，让身体来一次微微的疲劳，并晒上半天太阳，最好能让身体出点汗，回来后跟爱人来一次浪漫晚餐，睡觉前洗个热水澡，听听催眠曲，让自己来一次深度睡眠，一旦休息好了，其它就什么都没有了。

要想睡眠好，最好的方法就是要让自己的身体处于轻度疲劳，并在睡觉前不要进食，让胃保持放空的状态，这是一个比较重要的地方，如果睡觉前吃太多的食物，胃胀也会让人做噩梦的，使人无法进入深度睡眠。
为了提高睡眠质量，学习打造一个温馨的卧室环境，记得不要在卧室里堆太多的杂物，尤其是不要放电子设备，比如电脑、电视、连手机也不要放，这些都会有辐射，待机的时候还会发出低频噪音，这些都会影响人的睡眠质量，尤其是不能进入深度睡眠的人，干扰更加严重。

平时保持乐观的心态，梦有时候是你不真实的想象，或者是你的植物神经对外界刺激的不真实记录，反馈给你的大脑，而你的大脑处于浅睡眠状态，把这些不完整的信号记录了下来，应该说每个人睡觉时都会发生很多这样的情况，只是有些人大脑在深度睡眠，根本不管这些事情，所以就记不住梦，并不是没有，而是忽略了，梦，就是不真实，不用刻意去纠结，好与坏都不重要，重要的是自己对待人生的态度和生活中如何努力。

1.医学研究证明，人不做梦是不可能的。只是你每天起床后忘记了而已。梦是人在睡眠后，脑内细胞仍然活跃而造成的精神现象。如果说一个人在睡眠状态不做梦，那只有一种可能：他的脑细胞在他睡觉之前已经全部死亡。（汗……）
2.当然会影响身体啦！少年儿童每天要保持10小时睡眠，而成人每天也至少要睡8小时，才能满足身体的休息。所以，如果楼主你是看小说之类的书，我劝你先放放吧，身体重要。如果你是备考什么的，我还是建议你安排好时间，熬夜对你学习并没有好处。人在疲劳状态下的学习效率只有正常的20%。

不管怎么样，身体是最重要的啦.希望楼主注意自己的健康。
我就写到这啦。

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