如何从中医角度认识自己的体质？？
好多方面，比如你喜欢冷还是热
你喜欢吃凉还是热，你休息是蜷缩还是伸直
你处事是保守还是张扬，大声还是慢言慢语
嘿嘿
你的这个问题很大很深，做博士论文都是一个少有人敢碰的课题。
简单说说我的理解：记得有个近代的圣贤，好像是辜鸿铭，说过：“中医是人类文明的早产儿”。这首先就说明，中医及其中医的出现，是我们难以或者无法用现有的知识和理论去解释。中医理论，是以阴阳的对立统一、五行的相生相克、天人合一大统一为基础。学习中医有点像老外学习汉字，开始特别难，但是一旦入门，后面就很容易了。
用西方哲学的眼光看，中医理论，勉强可以说是对立统一相互转化的理论。实际上，中医巨著《黄帝内经》，你就可以当作一本中国古典哲学来看，所讲述的内容，绝大多数就是天、地、人之间的运行规律。可以从中学到正确健康的生活模式，进而推广为解决各种问题的方法论。
如果用西方现代科学的现在的水平及结果来看中医，中医似乎是不对科学路子，这是很多人说中医不科学的原因。但是请注意，科学，不等于已有的科学结果，因为原来的科学结论，经常在不久之后。又被新的结论颠覆。所以，重要的话说三遍：
科学是不断探索的精神和过程，不完全等于已有的科学结论！
科学是不断探索的精神和过程，不完全等于已有的科学结论！
科学是不断探索的精神和过程，不完全等于已有的科学结论。
从中医可以治病的结果，说明中医是正确的，既然是正确的，为何不科学？正确的说法应该是：现在的科学水平，还不足以解释及认识中医！
西方的现代科学，是从外观察研究事物的运行规律，所以西医的本质是物理化学科学的的结晶。中医现阶段无法用目前的西医手段和方法去研究的，不等于今后不能研究出结论。但是对于有5000年历史的中医，个人认为古代圣贤们的内观的结果，是无数次试验的结果，呵呵，听上去有点玄啊，有点宗教的味道，这也就是很多人认为中医不科学的另外一个原因。内观，是指人在极其安静的状态下，感悟到的一些现象，最典型的就是经络，任何人都可以通过练气功等等方式，在达到非常入静（也说入定）的状态下，就可以看到自己身体的经络极其走向！而西医是无法通过解剖等等物理化学方法，找到经络的！中药，则是无数次人体试验的结果，这个好理解的。
西医的发展脉络很清晰，因为他时间短。而中医，从历史的角度看中医，非常难，因为我们很难知道中医的一些内容是如何产生的，至少，很多内容不会是以前的那种观点：劳动人民在生产生活中总结出来的。但是在近5000年的应用实践中，中医极其中医的观念，是深入了中华民族的骨髓，与中华文化成为了一体。
特别说明，本人既尊重中医也尊重西医，因为他们的目标是崇高的是一致的，都是为了人类的健康为了消除人类的病痛！他们不是对立的！只是他们发展的路径不一样，如同攀珠穆朗玛峰，当攀登者还在路上的时候，走南坡的，绝不要因为自己看到南坡的风景，而指责从走北坡的人看到的风景是瞎说。但是从终极目标上看，本人更崇拜中医，因为西医是治病，中医是治未病！
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
另外应该注意加强体育锻炼。这个得慢慢来，你至少要给自己三个月到半年的时间。期间最主要是调理好脾胃，再加上点运动就行可以的话尽量早睡早起，一日三餐规律，少吃油腻
运动可以选择瑜珈
祝你减肥成功 ，身体健康 痰湿体质在中医辨证上也有多种类型：1）主因为痰的，多为逸多劳少，脾阳失运，湿聚而生痰。治疗上以平胃散加二陈汤。2）以湿为主因的，寒湿困脾是中医证名。内湿或外湿过盛，中阳被困，脾运受阻，脾虚不能运化水湿，可见身重腹满，四肢浮肿。治疗上常用方剂：胃苓汤，茵陈术附汤。运动是较好的辅助疗法，动起来才能从根本上解决问题。
是气虚引起来的,气虚后气机运行不好，影响到水的代谢，会滞留在身体内部，人就发胖，气血补养充足，那些症状就消失了，要补养气血，凉血滋阴：黄芪30克人参16克玉竹16克黄精16克山药16克生地16克女贞子16克旱莲草16克白术12克龙眼16克泽泻16克丹皮16克茯苓16克川佛手16克水熬服
你确实是脾虚,脾是消化系统的枢纽,脾虚不能把水液正常代谢,就会导致多余的水分进入正常细胞里,人看起来就发胖,其实是我们长说的虚胖,治疗这病第一要健脾,第二要化痰,痰是水液浓度高的产物,所以我建议你吃香砂六君丸,或六君丸,简单方便,
寒湿症；
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