20岁以上的成人适合练什么样的舞蹈？

成人适合学什么舞蹈？~

成人适合的舞蹈有：爵士舞，街舞，中国舞，拉丁舞，肚皮舞，瑜伽……
还有什么不太清楚了，反正这些都是成人舞蹈，成人直接学习任意一个就非常的富有代表性，每一个舞种都有自己不同的风格特点，具体还看自己喜欢什么舞种，根据自身情况选择适合自己的舞蹈就好了。

成人适合舞蹈：
1、肚皮舞
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技。
肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

2、椅子舞
椅子舞源于街舞，因为它的动作大多是以爵士和HIPHOP为基础改编的，然后利用椅子的优势做一些端坐和站起的动作。椅子舞最早用在给明星排舞上，椅子舞不仅是诸多艺人必跳的舞蹈之一，也更简单化大众化，成了普通女性健身塑形、放松减压、提升魅力的舞蹈之一。

3、芭蕾舞
芭蕾舞，是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。
芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。

4、Zumba(尊巴)
尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。
Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
5、印度舞
印度舞种类繁多，大致分为古典舞、民间舞和宝莱坞舞蹈（电影舞蹈）。按照受众分，古典舞在当代属于精英艺术，民间舞和宝莱坞舞蹈则偏向于大众娱乐。
印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。

现代舞大师林怀民就是二十多岁才开始接触舞蹈的 历史上不乏有这样从二十多岁学舞成为大师的 当然也要看学什么舞种 建议去学现代舞 但是无论学什么舞 基本功都是需要练习的 注意练习的方法 不可勉强用力
如果对芭蕾感兴趣的话 可以报芭蕾成人基础班 循序渐进的学习 既锻炼气质又可圆足尖鞋之梦
柔韧度一般是通过肩、腰、腿的练习使提高身体的软开度。肩部主要是拉肩和压肩的训练，使胸部挺拔。腰部训练主要是使脊椎变得灵活。腿部主要是指压腿等一系列的训练。最终的目的都是是身体变得柔韧、轻巧和协调。你可以去当地的师范学校找到老师，一般来说，师范院校都开设有舞蹈课，并且老师也的教课也比较正规；市面上也有卖舞蹈基础训练的影碟。现在练习还不晚，努力吧～

每个人都有不同的.成熟的是国标,性感的是拉丁,时尚的是学RAP部长的是不是这样拼的但是就那样了

其实自己喜欢什么，需要什么就学什么。
不必在乎年龄什么的。加油哦~

只要自己喜欢，有兴趣什么舞都可以学习的！但是似乎民族和芭蕾等一些要从小练起的舞就有点问题了！建议您最好是学街舞比较好！

先搞清楚自己喜欢哪种再说吧!不过建议你去跳国标啦!

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