全职妈妈心情抑郁怎么办

为什么全职妈妈都容易抑郁~

全职的妈妈在家中，其实他每天做的东西做的工作和事情都是一样的，自己要照顾小孩，而且可能很烦吧，所以他们非常容易有些时候压抑，很多东西又没有人沟通。如果你是一个内向的人，而且你是一个比较压抑的人，你可能就会非常的郁闷，所以说对于全职的妈妈来说，你们要做的更多是照顾好家的同时有自己的一份工作，有自己的一份理想和目标，你也不断的去学习，这样子的话才会让自己觉得对生活充满了希望。

我有朋友也是这种忧郁症，这个要有好的心理支撑。可以聊一下

每天辛苦的照看宝贝，还要整理家务，还要为宝贝准备可口的饭菜，平时又没人什么倾诉的对象，如果在这个时候老公又不理解妈妈们的辛苦，那我想家庭矛盾自然而然的就发生了，最近我也因为这样琐碎的事情闹的有点不愉快，其实过后心里很清楚，就是心里上有点小抑郁了，看孩子有点看烦了。但是反过来想一想，这样的情况全职妈妈们都存在着，他们没有倾诉对象，那不向老公发发牢骚又可以去找谁呢？这个时候真的希望作为孩子爸爸的你，可以替孩子妈妈分担一些事情，哪怕是帮着妈妈抱抱宝贝，对于全职妈妈来说也是一种解脱。 很多妈妈都会在产后出现抑郁的心里，其实这是在正常不过的事情了，但是不能因为正常就任其发展，也不能拿这个当借口随便的向家人发脾气、找茬吵架。妈妈们应该学会自我调节。找到适合自己的调节方法。当你觉得心烦的时候找一些平时想去做而没时间做的事情去平复一下心情。千万不能拿孩子出气，孩子幼小的心灵会抹上一层阴影的。虽然我们全职妈妈要24小时面对宝宝，不可能有什么自己的空闲时间，那么就在宝贝睡着了之后挤出时间来做一些自己喜欢做的事情吧。哪怕只有半小时，也别亏待自己，让自己的身心放松一下。现在的社会谁都有压力，应该换位思考一下，虽然在家带孩子很辛苦，但是辛苦工作维持家用的孩子爸爸一样也是辛苦的。适当的发泄发泄是可以的，但是不能拿孩子爸爸当出气筒哦。

---

全职妈妈心情抑郁怎么办视频