我今年15岁，身高179cm，一年没长个了。我还想长高，怎么办啊

我今年15岁，身高178，但是这两年却没怎么长高，会不会就此停止生长，可我还想再高一点，我该怎么办？~

能增高的方法
1、有动物性蛋白质，在肉类、鱼、虾、蛋、牛奶等都含有多量。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。18岁后才可以减肥，可以少量的吃晚餐。
3、适当吃各种零食：好的零食有红萝卜、煮花生、芝麻、大枣、山楂等。危险零食如糖果、巧克力、花生、碳酸饮料等，大多都含有高量的热量，实在危险。
4、每天的晚上11点必须睡眠，午睡也很重要。长高是要正常睡觉，大脑才分泌长“长高激素”。 你吃得再好，运动得再好，你不睡，晚睡，或者失眠，对于发育阶段的孩子都是不利
5、心理因素：过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定。
6、多作运动：跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。游泳泡澡、按摩、吊环也是好的长高运动。
7、不抽烟及饮酒烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。
8、无病防病，有病早治。
其它生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质都对长高大有益处。对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。

你有没有不良的生活习惯啊，比如挑食啊，熬夜啊，要想长高,可以多吃面粉、小麦胚芽，还有豆类、虾，大闸蟹一定要吃糕，贝壳类食物也很好，海藻、新鲜牛肉、嫩的鸡肉、洗干净的肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶和绿色蔬菜.平时我有空的时候就摸高，用尽全力跳起来摸，个人觉得每次都感觉有小小的进步，摸高完我再把左右脚各用一下高人一等，事半功倍的感觉。没运动就睡觉前用高人一等。我就是这样快速长高的。

1.吃完饭后跳几下，不仅可以长搞，还可以防止长胖。
2.跳绳，这是一项最容易令人长高的运动，可是一定要每天坚持。跳一分钟就等于跑了400米。
3.早睡早起，令身体有足够的睡眠，保持健康的身体。
4.吃多一点含有高蛋白或高钙的食品。要适量，不要过多。
5.多拉筋，这样可以令骨骼随着筋的生长而发展。（前提是，一定要有足够的营养）
还有很多的增高方法你可以去尝试。。。
希望我的回答可以帮助到你。

男生吧，别慌。我同学高中毕业张个子的都有，不急。

天啊！那么高，我有一米六我已经知足了啊，同学，要知足啊。。。。(╯﹏╰）

每天早上保持吃个鸡蛋，要勤于煅炼，保持开朗乐观的心态。

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