高血压患者的饮食和护理要注意哪些?
高血压饮食注意:
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。
2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。
3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。
5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7、钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
除了饮食,日常起居也很重要,还有情绪的控制也不容忽视。
高血压可分为良性和恶性两型
恶性又称急进型高血压,舒张压很高,引起肾脏坏死性小动脉炎
氮质血症,如不治疗,大约一年死亡
恶性高血压在原发性高血压中发生率为1%。
高血压病患者由于动脉压持续性升高,引发全身小动脉硬化,从而影响组织器官的血液供应,造成各种严重的后果,成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中,以心、脑、肾的损害最为显著。
一、脑血管意外
脑血管意外亦称中风。
二、肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。
三、高血压性心脏病
动脉压持续性升高,增加心脏负担,形成代偿性左心肥厚。
四、冠心病
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。
如果是高血压危象,它是高血压过程中的一种严重症状
病情凶险
尤以并发高血压脑病
急性心力衰竭或急性肾功能衰竭时
一旦症状发作
需及时采取有效措施
否则可导致死亡
当出现高血压情况的时候,要注意,特别是饭后,要避免做这3件事。
饮食要求:
① 严格限制盐的摄入量,钠盐有收缩血管的作用,故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃,如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。
② 高血压病人平时应以清淡素食为主,应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄,同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。
③ 饮食要定时定量,避免吃太饱而增加心脏负荷。
④ 应摄取低热量或中等热量的均衡饮食,摄取的食物会在体内经新陈代谢后产生热量,因此吃得太多,热量太高容易以发胖,使心脏负增加,导致血压升高。
⑤ 蛋白质摄取量应适当,对肾功能正常患者,不必限制蛋白质摄取,吃一些鸡、鱼、蛋、大豆等。
日常中可吃“信和安堂的灵芝孢子粉”,属于灵芝的精华易吸收,可降.压并可延长和稳定其他降压.药的效.果。
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