跪求一份中学生作息时间表。 周一到周五的。 然后再是周六 周日的。
周一到周五：早自习： 以理解记忆内容为主，复习前一天学过的内容并记忆（以英语为主）
上午：认真听课，如果强逼迫自己也听不懂，就看该门课程的书，每次上课看1-3章根据难易程度。（周末尽快补上落下的课程，做到提前预习）
下午：上课同上午，利用好自习时间，多做练习，专项突破，做弱项。（以数学为主）
晚自习：做题，复习
每周至少运动一次，睡眠要充足，晚自习控制自己尽量多学点，晚上早点休息。注意合理饮食。
既然改变不了现状，只能想尽办法靠自己的力量和最可靠的方法去突破，去改变自己，制定计划，六点二十起床，去上学，上课认真听讲，下课完成作业。
1、早上6：20按时起床，做到像在军训期间一样，动作快捷洗漱完毕，开始早读和上学，做到上学不迟到。
2、在校期间，上课做好笔记，认真听讲，不开小差，不做小动作，积极主动思考、提问、虚心请教、不懂就问，记录好每堂课的笔记。
3、在校下课后，不与同学吵闹、打架，与同学团结友爱、互帮互助，起到团员带头模范作用。并用自己的实际行动在德、智、体三方面全面发展。
4、下午放学回家一定要及时，不在别处逗留，更不要与同学一起在外玩耍或买小摊上的东西吃。要严格要求自己，回家后快速做作业。
做题之前，首先复习当日所学知识点和例题，然后一鼓作气吧作业做完。晚上做题时，适当每隔1小时休息五至十分钟，保证高效率做作业。
计划介绍：
拆解开“计划”的两个汉字来看，“计”是的表意是计算，“划”的表意是分割，“计划”从属于目标达成而存在，“计划”的表意定义：计划是分析计算如何达成目标、并将目标分解成子目标的过程及结论。
在管理学中，计划具有两重含义，其一是计划工作，是指根据对组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径。
其二是计划形式，是指用文字和指标等形式所表述的组织以及组织内不同部门和不同成员，在未来一定时期内关于行动方向、内容和方式安排的管理文件。
6：00晨读（英语可以是新概念里的文章，语文可以随意背散文或者诗词）
6：30吃早饭，上学路上
7：00早自习
11：45放学回家午饭
12：30午休30分钟（足矣）
13：00去学校
17：25放学
晚上是没有晚自习的是吗？
不知道你们家是几点吃晚饭的，
如果不用晚自习晚上的时间就可以自己合理安排了，
在学校的时间尽量把作业完成，回家的时间最好可以做一些发展自己才艺的事情或者一些挑战与突破，这一块的时间就是你区别与你的同学的时间了，
上网的时间不要太多，一个小时，足矣，要用来学习，开拓视野。
每天要看几页书，要写读书心得，
还可以练一种乐器，我推荐一种叫尤克里里的夏威夷四弦琴，不知道你是男生还是女生，这个琴上网买把也就两三百块钱，加油，很棒的你！每天都要有自己的挑战与突破，晚上睡觉前，一定要记得写下自己的每天的成功日志，以及第二天的挑战和突破，
睡觉可以用音乐来入眠，这样的睡眠质量会更好，保证你第二天的学习状态，，记得保持巅峰状态！
周末的话，我建议你去做一些挑战，我做过一天亲吻10个人，和超过100人讲I like your charming smile 这句英文，去婚纱店试婚纱，，，
让自己过得更加充实点把，现在的我每天都很开心，因为我已经开始完完全全的接受我自己了哈哈！If i can do it you can do it ,if you can dream it you can do it !come on
不知道，我的方法，对你有没有用！加油！
作为过来人，我觉得你还是抓经时间学习，睡觉的时候好好休息，记得睡个午觉（30分钟就可以了），加油吧~
我6点左右吃晚饭。 我是男的。每天的作业都好多。
每天晚上回来把作业做完就好累了。 哪还有精力和时间写日记。 这几天刚刚去搞什么阳光活动了。 现在刚刚回家。 全身上下都疼。喉咙也不舒服。 还有好多作业。 哎。。。。。。
每天的成功日志一定要写，其实，就是简单的写几点也可以啊，我每天给给老师发成长短信的，这样，就知道自己的一天到底做了什么，做每件事情，你一定要知道他背后的意义，这样你才不会觉得累，疲惫！喉咙不舒服，吃点什么罗汉果，胖大海的把，泡起来，当水喝，加油，每天都很棒！
具体到几点几点做什么 可以吗？
星期一到星期五早6起床洗漱、吃早饭、背书读英语（量少可以主要要保证质量），中午11点45放学后马上回家，吃饭睡觉。上学时间要保证下午1点20上中自习不迟到。下午5点25分放学马上回家吃饭休息2个小时然后看书看到几点要看你自己的情况了，我们班的以前看到凌晨1，2点都有。周六周天早8点床午觉睡2个小时，其他的随意。但要保证星期天下午的时间用来玩或休息。
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