最近打篮球全场 总觉得不会跑位，找不到好位置要球，时间久了，越来越被队友忽视了，真心希望谁能说说跑位
基本上在底线突破，高位一般是大前锋和中锋来提高位，把对方的大个子拉出来，小前锋伺机杀内线。你要看准挡拆的时机，多让队友做无球掩护。要注意跑到PG能传球传到的地方，主要是底线穿插和正侧面突破，甚至有时候错位了可以在低位单打。
溜底线先禁区两个底线位置的半截蓝，然后是底线的三分，共四个点，反复练习无球跑动；
M字型跑动，围绕着为你单档的人进行M字型跑动拉扯，进口突破，退口跳投
练习突破过人的第一步，肩膀要低，重心低，步子大，上篮时手臂要直，手指要柔和
小前锋是球队的主要得分点，出色的终结能力是必不可少的，对于传统的小前锋来说中距离投篮和冲击内线是最基本的能力。
现在篮球中要求小前锋在三分线以外还要有一定的手感。那么这就要提高自己的终结能力，在自己训练时加强自己的投篮练习和突破能力，提高自己的运动能力，保证足够的体力，这样在比赛中才能成为一个出色的终结点。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。
扩展资料小前锋任务
拼抢篮板球上小前锋也是义不容辞的，篮球场上小前锋的运动能力可以说是最出色的，中锋和大前锋运动速度较慢主要在内线进行进攻，而控球后卫和得分后卫身体素质往往没有小前锋强，难以完成对篮板球的拼抢。
这样对于抢进攻篮板球的任务就落在了小前锋的身上。想要抢好进攻篮板除了要练习自己的弹跳力，还要提高自己的篮板球意识，这可以通过多打比赛来练习。
出色的传球意识是小前锋应该有的。现在篮球当中小前锋位置被不断的放大，现在nba中的很多小前锋都担任组织前锋的重任
像现役联盟第一人詹姆斯从来都没有被定位成一个以得分为主的位置而是充当进攻的发起点，甚至可以和控球后卫一起组织进攻，这就看到了小前锋组织能力的重要性。提高自己的组织能力主要通过团队练习进行提高，多打比赛会有更好的效果。
小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。
参考资料来源:百度百科-小前锋
一、V形切入
V形切入，当防守员紧跟着你的时候，要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：
二、L形切入
如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：
以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：
在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：
先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。
三、反跑溜底线
所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：
首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：
想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：
因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进。
场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。
如果你不是打中锋的，你可以尽量在比赛中多跑跑空位，试着在场上跟控球的队友交流，然后叫他多传球给你，当你把球投进后，慢慢的队友会越来越信任你，这样你就会得到更多的球权。
不过提醒你一点，篮球是五个人的，不要太独了，那样队员在场上会不给你球，会孤立你，哪怕你打得很好，都不会给你，因为很多人都不喜欢太独的人做队友，所以当队友有更好的机会时就及时给他球，那样喜欢和你打球的才会越来越多，那样队友才会给你球！
附加一句话：打球要有激情！
希望能帮助到你！
望采纳和赞同
谢谢！
这个多练习就好了，久了就会习惯的
这个还是要有球性的，要有洞察力的
1、这个可能是场上的问题也可能是场下的问题。
2、我在球场上见到中小学生打球独的多了去了。这个关键看一个班的篮球氛围，还有主要得分点是谁，劝你跟同学平时多搞关系，多参加集体活动多交流，不是说你强了别人就给你机会。
3、跑位这东西，关键看你们班其他4个队友对你的定位，如果他们认为你就应该向篮下打，去抢篮板更好呢？ 而你跑位是一个前锋拉出去单打的节奏当然就不会给你喽。
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