我今年14岁，在12岁时身高一年长了12厘米，不过现在长的比较慢
来自： 更新日期：早些时候
我是女生，14岁，身高159. 12岁的时候长得很快，现在长得有点慢。请问我还会长吗，大概能有多高？~
2，微量元素（钙铁锌等）
3运动锻炼，（垂悬摆动女（2-6次 男10-15次，每次20秒），跳跃法（手摸树枝 篮球架 天花板每天200次 10次为一组），球类（篮球，排球，足球），跳跃练习（单脚跳，蛙跳，三级跳，多级跳，原地跳） 可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长
4、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。但是你很晚睡，如果第二天觉得还是神清气爽，那应该没什么问题。最迟也不要超过1点！！！
5.别错过生长期，女11-13，男13-15
可以的。要吃青菜哦。我弟弟也吃的，他比我还高一厘米。可他瘦。因为他不吃肉 你也要吃肉 才可以
多运动，注意营养均衡，应该可以的
我今年14岁，在12岁时身高一年长了12厘米，不过现在长的比较慢视频
相关评论：
163多一点吧
营养 运动 都要跟上
否则一直不长 都不奇怪
这个也不一定啊。。。你十四岁173已经够高了，应该还会长的，只是长的慢了些
身高由遗传和后天因素决定的，你遗传因素很好，按你爸妈的身高你可以长到177左右，所以你还要靠后天因素，而且现在是最佳时期。建议：1注重营养多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，对长个子是有好处的。2，微量元素（钙铁锌等）
3运动锻炼，（垂悬摆动女（2-6次 男10-15次，每次20秒），跳跃法（手摸树枝 篮球架 天花板每天200次 10次为一组），球类（篮球，排球，足球），跳跃练习（单脚跳，蛙跳，三级跳，多级跳，原地跳） 可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长
4、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。但是你很晚睡，如果第二天觉得还是神清气爽，那应该没什么问题。最迟也不要超过1点！！！
5.别错过生长期，女11-13，男13-15
可以的。要吃青菜哦。我弟弟也吃的，他比我还高一厘米。可他瘦。因为他不吃肉 你也要吃肉 才可以
多运动，注意营养均衡，应该可以的
我今年14岁，在12岁时身高一年长了12厘米，不过现在长的比较慢视频
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