高蛋白 高热量的食物，有哪些呀？急求！！！！！！！！！！！！！1
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高热量高蛋白食物有哪些~
肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品
海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头
奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪
餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760
蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗
还有牛油、
油炸花生，大豆...........
牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉
蜂蜜
用植物油煎炒鱼肉类或者花生，高蛋白并且高热量
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相关评论：
全脂牛奶（一盒大概10g蛋白，140大卡），做成牛奶炖蛋之类的甜品热量更高；
鱼肉／鸡肉／牛肉也是蛋白质很高的（约20g蛋白质／100g），想热量高就用油煎；
豆类蛋白质也很高，加糖做成红豆泥就热量高了；
喝汤／果汁之类加入蛋白粉也可以
高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。
高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜~~~等。
高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏，等~~~。
高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷”，等~~~。
主要原则是以摄入营养全面和均衡为主。
肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品
海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头
奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪
餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760
蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗
还有牛油、
油炸花生，大豆...........
牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉
蜂蜜
用植物油煎炒鱼肉类或者花生，高蛋白并且高热量
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