怎么练前空翻，后空翻，蝴蝶腿，侧空翻？跑酷的教教我，也可以在扣扣里教我：1033974947
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前空翻技巧 侧空翻怎么练 跑酷练习 街舞教学~
正常训练模式都是俩人帮你，比如用腰带拦人的腰，一手托背，自己用力翻，朋友（队友）辅助。
这样练是最快的，能很快掌握空翻技巧。
基本说的再多，都无济于事啊。
首先要完成平地动作！平时加强身体协调性练习和肌肉力量的提高。 后手翻、前手翻还有侧手翻一定要很好，而且身体要轻。多练练跑步，多拉韧带。
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堵类满答：右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路...
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堵类满答：6、转体空翻(转空翻：踺子接转体和踩人接转体的空翻)7、三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)8、三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三)9、三角720°(借助单三力量打起来的720°后旋，也称变形720°)10、900°旋风腿(比720°后旋多转180°的...
14758206300：跆拳道最帅腿法
堵类满答：2、天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)3、天刀回旋踢(简称1440°就是740°旋风踢点地空中接720°后旋 )4、天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540°点地空中接360°单腿旋风踢)5、三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称...
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堵类满答：倒勾(后空翻踢靶)18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)Y 19- 前空翻(前空翻踢靶)20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)21- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`)22- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)...
14758206300：跆拳道十大最厉害腿法
堵类满答：5、三角单三：这种腿法利用后空翻的力量，带来惊人的单腿旋风踢，也被称为变形单三。6、转体空翻：结合转体和踩人的空翻动作，包括转空翻和踺子接转体等。7、三角倒勾：跑动中的后空翻形成三角状，以此方式踢中目标。8、残刀旋风腿：简称单5，比标准的360°单腿旋风踢多出180°，达到540°的单腿...
14758206300：跆拳道一共有几招?(专门大腿腿的)
堵类满答：可在空中连踢三靶）16- 740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶）17- 倒勾（后空翻踢靶） 18- 卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢）Y 19- 前空翻（前空翻踢靶） 20- 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）21- 540`后踢（双飞接的后踢，...
14758206300：跆拳道——30种特技腿法
堵类满答：17- 倒勾，后空翻踢靶。18- 卧踢，空中卧起美感，空中踢靶动作。19- 前空翻，前空翻踢靶。20- 一字后旋，空中形成一字后旋或后踢。21- 540`后踢，双飞后踢，转体540`。22- 回旋横踢，腾空后摆，腿击出横踢。23- 多踩，连续腿踢多块木板。24- 多踢，空中连续腿击多块木板，可加过人和...
14758206300：怎样练好跆拳道特技?
堵类满答：还有一个就是膝盖做好侧踢伸腿的姿势，髋关节顶住，支撑腿向上跳跃，腾空的时候两条腿撞击在一起，然后支撑腿下落，另一条腿保持不动，也需要坚持练习。我举着两个例子，还有许多比如立握撑（就是俯卧撑加一个跳跃）、蛙跳、负重的蹲跳起等等许多的体能都对训练你的爆发力大有裨益，你可以请教你的教练...
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堵类满答：1、前踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。2、横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。3、侧踢 侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手...
第一身体素质训练，第二有人保护，第三看视频 优酷都有 第四在有垫子的地方疯狂练。
前空翻有沙坑和垫子最好练，跳起来后提气（憋气后），头看你的小鸡鸡，双手迅速抱小腿前面。
后空翻：提气找人保护你腰，提着你裤子，初学者往后上方跳，头也看到后上方，然后抱腿落地蹲下。
侧空翻，多练右后踢腿，左蹬腿~~然后借助蹬劲上身往上提气。练习 一般先练侧空翻~
这个有机会来重庆 统景蹦极 体验高空弹跳的时候我可以教你。
这个在网上是没办法教的，最直接最快的学习方法就是找一个会的，亲身教你。正常训练模式都是俩人帮你，比如用腰带拦人的腰，一手托背，自己用力翻，朋友（队友）辅助。
这样练是最快的，能很快掌握空翻技巧。
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首先要完成平地动作！平时加强身体协调性练习和肌肉力量的提高。 后手翻、前手翻还有侧手翻一定要很好，而且身体要轻。多练练跑步，多拉韧带。
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