我，男，21岁，身高179cm，体重80kg， 我是上班族，不运动，想减肥，求方法，不吃药健康的那种。 谢谢了啊
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身高179cm，体重80kg，是不是很胖?大概多少斤最好?太胖的话要怎么减肥?~
其实减肥就是要保证摄入的热量小于身体所需的热量，既然不运动，那就要少摄入热量。建议
1.三餐均衡，不要饿一顿饱一顿的，那样对身体很不好。 2.控制每天总的摄入量，这里说的不是吃的总量，而是你所摄入的总的热量。既然是要减肥就应该减少热量的摄入，也就是控制淀粉类、肉类、奶油类食物的摄入量。 3.适当的吃点辣，可以促进新陈代谢，有利于减肥哦！ 4.多喝水，排除体内的废弃物，还能让皮肤光滑水润，何乐而不为呢！ 5.多吃有利于瘦身的蔬果，例如：苹果、柠檬、弥胡桃、柚子、葡萄；西红柿、黄瓜、芹菜。。。 6.晚上喝点脱脂酸奶，能够促进身体内脂肪的燃烧，还能补钙哦！
狠简单只要天天早上早起晨练30分钟并合理安排你的早中晚三餐饮食即可
不吃晚饭，或者适当吃一点西红柿 酸奶 这些低糖低脂的补充维生素的东西。早点要吃营养，必须吃好早点。还有远离零食那些的 你懂吧。不过男生的话还是运动下有点肌肉才好的。节食什么的太女孩纸家家了~
为什么不运动呢，运动是减肥最健康的方法哈。尽量素食吧，会有一点帮助。
早饭吃好一点。晚上不吃，喝果汁
天天上网 不睡觉 减肥的最佳方法~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我，男，21岁，身高179cm，体重80kg， 我是上班族，不运动，想减肥，求方法，不吃药健康的那种。 谢谢了啊视频
相关评论：17839461091：我今年21 身高179 请问我还有长高的空间吗 有什么运动方法可以增高...
柳屠洋跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
17839461091：我24岁 男179身高 75kg体重 求教如何穿出气质
柳屠洋从你的数据上面看 身高体重比例是很标准的 所以穿衣服选择面也会很广哦 首先瓜子脸型你可以把两侧头发吹蓬松，减排斜刘海柔和一下脸部的线条 不是太正式的场合没有必要穿正装，休闲一点就很好哦 纯色的衬衫，T恤 贴身毛衣 英伦风格的格子衬衫 外加深色的短款修身小西装 纯色的衬衫 修身马甲 系个细细的...
17839461091：我身高179厘米,腿长96cm,挺瘦的,长成这样,有希望么?如果没啥希望,以后...
柳屠洋1. 您的身高179厘米，腿长96厘米，体型偏瘦。2. 按照黄金分割比例，理想腿长应为身高的61.8%，即179厘米×0.618≈110.62厘米。3. 您的腿长相对于身高来说较短，可能影响整体身材比例。4. 如果希望改善身材比例，可以考虑以下几种方式：a. 通过锻炼增强腿部力量和线条感。b. 穿着上尝试调整视觉...
17839461091：快男李玮家住哪里
柳屠洋生日:1988年12月6日 星座:射手座 年龄:21岁 血型:0型 籍贯:福建福州市连江县 曾就读学校:连江二实小,连江凤城中学,福建艺术职业学院-声乐系 民族:汉族 身高:179cm 体重:63 kg 生肖:龙 喜欢的水果:西瓜、凤梨 李炜 喜欢的颜色:白、黑、黄、蓝 喜欢的季节:春、夏、秋 喜欢的运动:足球 喜欢的动物:小狗 ...
17839461091：我15岁,男,170cm。 谁能帮我预测一下身高啊?
柳屠洋(父亲身高+母亲身高）×1.08\/2=男孩身高 根据这个公式你的身高是176cm，你喜欢运动，那么你应该至少能和你哥哥一样。
17839461091：我是18岁男生,身高179cm体重78kg,怎么锻炼胸部和腹部的肌肉呢?_百度知 ...
柳屠洋C 进阶 9.下腹 Hip Raise 臀部上举 下背受力:中风险 身体平躺地面,双手平展於身体两侧,用於稳定身体,双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时,下腹用力带动臀部上举,使臀部离地,让重心落在的肩膀,然后缓缓回到始点,臀部不要碰地。重复次数10-12下。 10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬 ...
17839461091：棒棒堂资料..急要~~
柳屠洋身高:177cm体重:62kg星座:天蝎座出生地:台中家族成员:爸妈姊崇拜的人:妈妈喜欢歌手:周杰伦棒棒堂队长。舞技超强、帅气十足,是个超有礼貌的小孩。面对每一次挑战总是全力以赴。爱耍宝.中文名:邱胜翊(王子)英文名:Prince生日:1989\/4\/14出身地:台湾 台北年龄:19岁 (2008年)血型: O型鞋子尺寸:9.5星座:牡羊座身高...
17839461091：例如:某青年身高179cm,体重61kg,经以上公式计算,体表面积为1.788m2。这...
柳屠洋DuBois等人在1916年通过测量9名观察者的身高、体重和体表面积，建立了第一个广泛认可的人体表面积计算公式。Gehan和George在1975年使用最小二乘法，基于401例皮旦搜的身高、体重和体表面积数据，拟合了公式(2)。Mosteller在1973年提出了一个简化版的公式，其中\\( c = \\frac{1}{60} \\)。Stevenson在...
17839461091：张喆的人物简介
柳屠洋姓名：张喆性别：男出生年月：1986.10身高：179c'm籍贯：甘肃天水1986年生于甘肃秦安县陇城镇2008年考入西安美术学院国画系刘文西工作室，毕业后保送读研究生。 2002年获得首届全国青年书法美术展三等奖 。2008年作品芭蕉小鸟获得陕西省三校联谊展一等奖 。2010年与2011年连获柯罗默伯爵西安美术学院最...
17839461091：关于身高
柳屠洋二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，...
按人机的正常来说你的身高和体重应该算标准了，正常的人机比例，180㎝的男性的正常体重是83㎏，挺标准的，虽然说你的体重是挺标准的但是这个体重听上去确实给人的感觉挺那什么的
如果你想减话试一下下面这个方法吧
多吃水果，睡觉前四个小时内不要吃东西，不要吃过于油腻的食物，尤其是晚上，如果你勤快的话，可以做一些适当的运动
不算胖，毕竟你很高的。
很协调的！
你要做的不是减肥，而是锻炼出你的肌肉！
稍微缺少那么一点点阳刚之气。
愿你越来越帅！
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不吃晚饭，或者适当吃一点西红柿 酸奶 这些低糖低脂的补充维生素的东西。早点要吃营养，必须吃好早点。还有远离零食那些的 你懂吧。不过男生的话还是运动下有点肌肉才好的。节食什么的太女孩纸家家了~
为什么不运动呢，运动是减肥最健康的方法哈。尽量素食吧，会有一点帮助。
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柳屠洋跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
柳屠洋从你的数据上面看 身高体重比例是很标准的 所以穿衣服选择面也会很广哦 首先瓜子脸型你可以把两侧头发吹蓬松，减排斜刘海柔和一下脸部的线条 不是太正式的场合没有必要穿正装，休闲一点就很好哦 纯色的衬衫，T恤 贴身毛衣 英伦风格的格子衬衫 外加深色的短款修身小西装 纯色的衬衫 修身马甲 系个细细的...
柳屠洋1. 您的身高179厘米，腿长96厘米，体型偏瘦。2. 按照黄金分割比例，理想腿长应为身高的61.8%，即179厘米×0.618≈110.62厘米。3. 您的腿长相对于身高来说较短，可能影响整体身材比例。4. 如果希望改善身材比例，可以考虑以下几种方式：a. 通过锻炼增强腿部力量和线条感。b. 穿着上尝试调整视觉...
柳屠洋生日:1988年12月6日 星座:射手座 年龄:21岁 血型:0型 籍贯:福建福州市连江县 曾就读学校:连江二实小,连江凤城中学,福建艺术职业学院-声乐系 民族:汉族 身高:179cm 体重:63 kg 生肖:龙 喜欢的水果:西瓜、凤梨 李炜 喜欢的颜色:白、黑、黄、蓝 喜欢的季节:春、夏、秋 喜欢的运动:足球 喜欢的动物:小狗 ...
柳屠洋(父亲身高+母亲身高）×1.08\/2=男孩身高 根据这个公式你的身高是176cm，你喜欢运动，那么你应该至少能和你哥哥一样。
柳屠洋C 进阶 9.下腹 Hip Raise 臀部上举 下背受力:中风险 身体平躺地面,双手平展於身体两侧,用於稳定身体,双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时,下腹用力带动臀部上举,使臀部离地,让重心落在的肩膀,然后缓缓回到始点,臀部不要碰地。重复次数10-12下。 10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬 ...
柳屠洋身高:177cm体重:62kg星座:天蝎座出生地:台中家族成员:爸妈姊崇拜的人:妈妈喜欢歌手:周杰伦棒棒堂队长。舞技超强、帅气十足,是个超有礼貌的小孩。面对每一次挑战总是全力以赴。爱耍宝.中文名:邱胜翊(王子)英文名:Prince生日:1989\/4\/14出身地:台湾 台北年龄:19岁 (2008年)血型: O型鞋子尺寸:9.5星座:牡羊座身高...
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