跑步为何越跑越没劲？
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为什么跑步越跑越没力气?~
1.本身一个人的身体就有高潮低谷的，每段时间也总会有几天特别容易累，没什么精神，或者情绪不好。不知道你说的练了一段时间是多久，如果还没有多久的话，有可能最近觉得累只是身体的状况问题。
2.天气，气压也会有影响，不知道你现在身处的位置，所以我也不好妄加评论，但是气压低的话，跑步就会觉得累。
3.长跑本来就是一个意志力的事，就算再好的运动员，每次跑步也会碰到“最累”的那个坎，坚持下去，过了就能机械式地跑下去了。
4.还有可能是你的疲劳已经累积了一段时间了，你可以试着一天隔着一天跑，速度不用快，慢慢跑，调整好呼吸，让身体休息一下，给它一个适应，再慢慢把量加上去。
最后.身体健康最重要，过度过强的锻炼，都未必对身体有好处的。
呵呵，心理问题
换种跑法，全力冲刺跑一段在走一段
我和你一样的状况，跑步刚开始跑的时候跑完3KM很有劲，但是我坚持1年了，发现开始跑久没劲了，问了健身的人，他们说1.跑步姿势不对2.身体状况不好。姿势应该是小腿牵引着大腿以上来进行跑步，步幅不能用小腿在地上慢慢的划拉，这样你始终跑着没劲，个人建议，步幅加大，累了就快走一会儿，楼主去试试吧。
越来越累呗，我跑步就这感觉
跑步为何越跑越没劲？视频
相关评论：
这是循序渐进的过程 跑步属于有氧运动 当你摄入的氧气不足你跑步所需的时候就会出现气喘 甚至视线模糊 你可以尝试循序渐进 由走到竞走然后慢跑 慢慢加速 会好很多
你不知道跑了多长时间了，这种情况一方面你是急于求成的心理和运动量太大，没有调节好跑和休的关系，也就是说你跑5公里以上，就周一、三、五跑，二、四、六休息:二是不要空腹，早餐要吃好一些，没有好的能量供应也是不行的！😁
跑步是循序渐进的过程 。跑步属于有氧运动 ，当你摄入的氧气不足你跑步所需的时候就会出现气喘、疲累甚至视线模糊 。你可以尝试循序渐进 ，由走到竞走然后慢跑 慢慢加速 会好很多。1.本身一个人的身体就有高潮低谷的，每段时间也总会有几天特别容易累，没什么精神，或者情绪不好。不知道你说的练了一段时间是多久，如果还没有多久的话，有可能最近觉得累只是身体的状况问题。
2.天气，气压也会有影响，不知道你现在身处的位置，所以我也不好妄加评论，但是气压低的话，跑步就会觉得累。
3.长跑本来就是一个意志力的事，就算再好的运动员，每次跑步也会碰到“最累”的那个坎，坚持下去，过了就能机械式地跑下去了。
4.还有可能是你的疲劳已经累积了一段时间了，你可以试着一天隔着一天跑，速度不用快，慢慢跑，调整好呼吸，让身体休息一下，给它一个适应，再慢慢把量加上去。
最后.身体健康最重要，过度过强的锻炼，都未必对身体有好处的。
呵呵，心理问题
换种跑法，全力冲刺跑一段在走一段
我和你一样的状况，跑步刚开始跑的时候跑完3KM很有劲，但是我坚持1年了，发现开始跑久没劲了，问了健身的人，他们说1.跑步姿势不对2.身体状况不好。姿势应该是小腿牵引着大腿以上来进行跑步，步幅不能用小腿在地上慢慢的划拉，这样你始终跑着没劲，个人建议，步幅加大，累了就快走一会儿，楼主去试试吧。
越来越累呗，我跑步就这感觉
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